المجتمع والاتصال والانتماء هي احتياجات أساسية لمعظمنا. لسوء الحظ ، يمكن أن يعيق العمل عن بُعد تلك الاحتياجات ، ويرسلك سريعًا في دوامة من الانحدار إلى الشعور بالعزلة ، ونقص تحديد الأهداف ، والجهود المتوقفة في أهدافك الصحية والعافية. هذا هو السبب في أنه من الضروري العثور عليها طرق للحفاظ على صحتك أثناء العمل عن بُعد .
بينما قد تشعر أنه يجب عليك مواجهة مثل هذه التحديات بمفردك ، إلا أن الحقيقة هي أن المجتمع والمساءلة يمكن أن يساعدك في تحقيق الرفاهية والنجاح في العمل من المنزل. يمكن حتى دمجها في روتينك اليومي. قد يتطلب القيام بذلك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. ولكن يمكن العثور على اتصال بعقل متفتح وقليل من الإبداع وبعض الجهد.
التفكير الاجتماعي مقابل الفردي
غالبًا ما نفترض أن العمل عن بُعد مناسب فقط لأولئك الذين يعتبرون انطوائيين. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا منذ أكثر من 10 سنوات ، إلا أن النظرية لم تعد صالحة نظرًا لانتشار الأدوات التي تسد الفجوة بين وظائف المكتب التقليدية والعمل عن بُعد. إذا كنت تستمتع بفوائد العمل عن بُعد ولكنك أيضًا تتوق إلى الاتصال في يوم عملك ، فإليك بعض الطرق لتلبية هذه الحاجة.
استفد من فريقك
يمكن للفرق البعيدة أن تقدم لأعضائها دعم الأقران حول أكثر من مجرد مشاريع ومهام متعلقة بالعمل. إن تخصيص وقت للاتصال عبر مكالمات الفيديو على منصات مثل Zoom أو Microsoft Teams يمكن أن يعزز الشعور بالاتصال الذي يساعد على منع الوحدة أو العزلة من الدخول في العلاقات الشخصية وتقويتها. غالبًا ما تجتمع الفرق معًا في كل شيء بدءًا من نوادي الكتب إلى ساعات السعادة وحتى اجتماعات اللياقة البدنية.
اتصالات وسائل التواصل الاجتماعي
إذا كنت من عشاق وسائل التواصل الاجتماعي ، فحاول إضافة زملائك في الفريق إلى دائرة الأصدقاء الافتراضيين. من خلال الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تكوين حسابات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ، يمكنك الحفاظ على خصوصية منشوراتك الشخصية مع الترحيب بزملائك المحترفين في مساحتك الاجتماعية.
لقاء وجها لوجه
اجعلها نقطة لقاء شخصيًا كلما أمكن ذلك. سواء كنت تقابل أعضاء الفريق المقربين منك أو تسافر إلى المكتب من حين لآخر ، احصل على بعض الوقت لتحسين الاتصال.
زراعة المساءلة
تشارك
عندما تسعى جاهدًا للوصول إلى أهداف قصيرة المدى وأخرى بعيدة المدى ، فإن معرفة أنك بحاجة إلى تحديث شخص آخر بشأن تقدمك قد يساعدك في إنجاز الأمور. قد يكون اختيار فرد من خارج دائرتك المباشرة من أفراد الأسرة والأصدقاء أكثر ملاءمة لشريك المساءلة. على سبيل المثال ، ابحث عن زميل موثوق به أو نظير أو شخص قابلته من خلال أنشطة بناء المجتمع.
كن مبدعا
كل شيء ممكن ، لذا استمتع ببعض البحث عن المساءلة بين زملائك. التقيت بمجموعة من السيدات عبر Zoom لإخراج التدريبات اليومية معًا. ومع ذلك ، فإننا نعيش في دول مختلفة. سرعان ما أصبحت ساعة من يومي أتطلع إليها بصدق. جعلت التكنولوجيا التواصل مع الآخرين أمرًا سهلاً ، لذا استخدمها لصالحك.
استخدم التطبيقات
بمجرد إنشاء شريك أو مجموعة المساءلة الخاصة بك ، ابدأ في وضع الأدوات لإبقائك مسؤولاً أمام بعضكما البعض. تطبيقات مشاركة العادات مثل فعله أو العادة هي طرق ممتعة وفعالة للمساعدة في الحفاظ على بعضنا البعض على طريق النجاح وخلق شعور من الصداقة الحميمة.
لا يجب أن يساوي العمل عن بُعد أن تكون وحيدًا. إن الانفتاح على العديد من فرص الاتصال الافتراضي والشعور بالمجتمع مع أقرانك يمكن أن يساعد في رعاية التفاعل الاجتماعي الذي تحتاجه للبقاء بصحة جيدة ومتوازنة أثناء العمل من المنزل.
