النياسيناميد والريتينول: أصدقاء أم أعداء؟

لقد أصبح كل من النياسيناميد والريتينول مغيرين لقواعد اللعبة في عالم العناية بالبشرة ولهما الكثير من الفوائد لتزويد المستخدمين من جميع أنواع البشرة ومخاوفها.

عند استخدامها بمفردها ، فإنها توفر الكثير من المزايا ولكن عند استخدامها معًا ، يمكن أن تكون أكثر فاعلية.

هل يمكنك استخدام النياسيناميد مع الريتينول؟

نعم ، من الممكن الجمع بين النياسيناميد والريتينول والسماح للمكوّنين بتكميل بعضهما البعض. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا في كيفية القيام بذلك والمنتجات المحددة التي تستخدمها معًا ، وإلا فقد تكون النتائج كارثية.

إذا كنت لا تزال تشعر بالضيق تجاه كل هذه المكونات الجديدة للعناية بالبشرة وترغب في معرفة ما يجلبه النياسيناميد والريتينول إلى الطاولة ، فيمكننا مساعدتك.

يقارن هذا الدليل بين المكونين الشائعين وكيفية استخدامهما معًا بشكل فعال حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من روتين العناية ببشرتك.

ما هو النياسيناميد؟

Niacinamide ، المعروف أيضًا باسم نيكوتيناميد ، هو شكل من أشكال فيتامين ب 3 وفيتامين قابل للذوبان في الماء ، ويشار إليه بفيتامين أساسي.

هذا يعني أن جسمك غير قادر على إنتاج الفيتامين بمفرده ، ولهذا السبب يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي بدلاً من ذلك.

تتمثل الفوائد الرئيسية للنياسيناميد للجسم في أنه يصلح الضرر ويقلل الالتهاب. في عالم الجمال ، يمكن أن يقدم النياسيناميد العديد من المزايا نفسها لبشرتك ، ولهذا أصبح عنصرًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة اليوم.

ستجده عادة في المرطبات والأمصال والزيوت.

يعد اختيار المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من النياسيناميد أمرًا مثاليًا إذا كنت تحاول التحكم في علامات الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس وحب الشباب والتهاب الجلد التأتبي وفرط التصبغ.

بصفته رائدًا متعدد التخصصات يستهدف العديد من المشكلات التي يأمل الأشخاص في التعامل معها باستخدام منتجات العناية بالبشرة ، فلا عجب أن يكون النياسيناميد قد صنع لنفسه اسمًا.

الخير

يهدئ البشرة

كمضاد طبيعي للالتهابات ، يمكنك وضع النياسيناميد ليعمل على بشرتك للمساعدة في تهدئتها وتهدئتها.

فقط عدد قليل من الطرق للقيام بذلك هي عن طريق تقليل الاحمرار ، والتقشير ، والجفاف ، وحب الشباب ، بالإضافة إلى إضافة حاجز رطوبة يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة.

يحارب علامات الشيخوخة

يمكن فرز علامات الشيخوخة المخيفة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بجرعة جيدة من النياسيناميد في منتجات العناية بالبشرة.

يقوم بذلك عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ، مما يعني مزيدًا من السمنة في المناطق المهمة ، وتقليل التجاعيد الواضحة.

يخفف فرط التصبغ

يعتبر النياسيناميد أحد أكثر العلاجات فعالية للبقع الداكنة وغير المتساوية لون البشرة .

عن طريق تثبيط الميلانوزومات ، التي تحتوي على أصباغ ، من الانتقال إلى المستويات العليا من الجلد ، ستحصل على بشرة أكثر تناسقًا وتتلاشى البقع المزعجة.

يتحكم في إنتاج الدهون

هؤلاء مع بشرة دهنية أو سيرغب إنتاج الزيت الزائد العرضي في البدء في استخدام النياسيناميد في روتين العناية بالبشرة.

يقلل هذا المنتج بشكل فعال من معدل منتج الزهم مما يعني تقليل البشرة الدهنية وفرصة أقل للكسر الناتج عن انسداد المسام بالزيت.

السيء

ليس علاج معجزة

النياسيناميد ليس مكونًا علاجيًا يمكن استخدامه في كل شيء.

يحصل بعض الأشخاص على نتائج أفضل من خلال التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أولاً الذي يمكنه تشخيص حالات بشرتهم لمعرفة ما إذا كان هذا المكون قد يكون فعالاً.

انها مكلفة

من المحتمل أن تكون المنتجات ذات الجودة الأعلى وتركيزات أفضل من النياسيناميد أكثر تكلفة.

إذا كنت تتسوق للحصول على خيارات مناسبة للميزانية ، فقد تجد أن هذا المكون يجعلها بعيدة المنال.

آثار جانبية

يمكن أن تكون التركيزات العالية من النياسيناميد في منتجات العناية بالبشرة أمرًا سيئًا ، والأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية أو رد الفعل التحسسي سيصابون ببعض الآثار الجانبية.

إن معرفة ما يجب الانتباه إليه وكيفية التسوق للحصول على منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة سيخفف من بعض المخاطر.

مصنوعة من ألياف طبيعية

ما هو الريتينول؟

الريتينول هو أيضًا نوع من الفيتامينات المستخدمة في العناية بالبشرة ، لكنه يأتي هذه المرة من فيتامين أ.

كمغذٍ مشتق من الرتينويدات ، فهو نجم أي منتج للعناية بالبشرة يركز على تجديد الجلد وتنعيمه وتجديده.

يمكنك شراء الريتينول بدون وصفة طبية أو ضمن منتجات العناية بالبشرة اليومية مثل الأمصال والمرطبات ، وعادة ما يكون التركيز على مكافحة الشيخوخة و إجراءات العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب .

في شكله عالي التركيز مثل الريتينويد ، يمكنك وصفه لك من قبل الطبيب إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طبية مع البشرة المعرضة لحب الشباب.

كنجم رئيسي للعديد من المنتجات والحلول المضادة للشيخوخة ، فمن الشائع أن ترى منتجات الريتينول مدرجة في ملصقات العناية بالبشرة هذه الأيام.

يعمل كمضاد للأكسدة ، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة ، ويساعد بشرتك على التجدد والتجدد ، لذا فلا عجب أن تصبح واحدة من أكثر الأسماء شهرة في مجال العناية بالبشرة.

الخير

يقلل من فرط التصبغ

إذا كانت لديك مشاكل مع البقع الداكنة أو تفاوت لون البشرة أو بشرة باهتة ، فإن إضافة الريتينول إلى روتينك يمكن أن يساعد.

يعمل الريتينول على تسريع عملية تجديد الجلد مما يؤدي إلى تجديد شباب البشرة بسرعة أكبر.

يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد

ثبت أن الريتينول ينعم نسيج بشرتك ، ويستهدف الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تجعلنا نبدو أكبر سناً مما نحن عليه بالفعل.

يعد الاستخدام المنتظم للريتينول أحد أفضل الطرق لتقليل ظهور علامات الشيخوخة هذه.

يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين

ستحصل على بشرة أكثر شبابًا بفضل زيادة الكولاجين والإيلاستين التي يوفرها الريتينول.

هذا يساعد على امتلاء الجلد وتحسين مرونته ، لذلك فهو أداة رائعة لمكافحة الشيخوخة.

السيء

حساسية الشمس

إذا قمت بتطبيق الريتينول في أي جزء من روتينك للعناية بالبشرة ، فمن المهم زيادة حماية SPF.

يمكن أن يجعل الريتينول الجلد شديد الحساسية للأشعة فوق البنفسجية لذلك تحتاج إلى تعزيز نظام الدفاع الخاص بك.

مقدمة بطيئة

على عكس منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي يمكن استخدامها بكامل قوتها على الفور ، يجب إدخال الريتينول ببطء.

ستحتاج إلى الانتظار لفترة أطول لمشاهدة النتائج بسبب هذا.

تقشير الجلد

قد يبدأ جلدك في التقشر بعد دمج الريتينول في روتين العناية ببشرتك ، ولكن هذا عادة ما يختفي بعد وقت قصير.

أبلغ آخرون عن الشعور بالحرقان أو الوخز المرتبط بهذا التقشير ، والذي سيهدأ أيضًا في النهاية ولكن قد يشعر بالقلق.

جفاف

قد يجد الأشخاص ذوو البشرة الجافة بالفعل أو المعرضون لحساسية الجلد أن الريتينول يجفف بشرتهم أكثر. تأكد من أنك تستخدم المرطبات المناسبة مع الريتينول للحفاظ على الحد الأدنى من الجفاف.

فوائد استخدامها معًا

إذا كنت تتساءل هل يمكنك استخدام النياسيناميد مع الريتينول ، فإن الإجابة هي نعم. هذان منتجان رائعان بمفردهما ولكنهما أفضل عند إقرانهما معًا بشكل صحيح ، طالما كنت حريصًا.

عند تطبيقه معًا ، يكون للنياسيناميد تأثير لطيف ومهدئ يمكن أن يقلل من التهيج والاحمرار اللذين يصاب بهما بعض الأشخاص عند استخدام الريتينول.

هذا يسمح للريتينول أن يكون أكثر تقبلاً دون أي آثار سلبية.

كلا المنتجين فعالين في تحييد الضرر الخارجي للبشرة أيضًا ، وعندما تقومين بدمجهما ، فإنهما يؤديان عملًا أفضل.

نظرًا لأن كل واحد منهم يتخذ أسلوبًا مختلفًا لتفتيح بشرتك وتحسين لونها ، ستحصل على دفعة مضاعفة من الروعة عند تطبيقهما معًا.

أخيرًا ، يعمل التأثير المحفز للنياسيناميد على بشرتك من خلال زيادة إنتاج السيراميد والأحماض الدهنية والطريقة التي يحسن بها الريتينول نسيج الجلد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين بشكل أفضل معًا.

ستحصل على فوائد تحسين المسام لكليهما أيضًا ، مما يعني أصغر حجمًا المسام والدهون التنظيم ، مما يؤدي إلى بشرة أفضل بشكل عام.

ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟

في أي وقت تجرب منتجًا أو إجراءً جديدًا للعناية بالبشرة ، هناك مخاطر تنطوي على ذلك. على الرغم من أن النياسيناميد والريتينول مكونان شائعان في العناية بالبشرة اليوم ، فإن هذا لا يعني أن الجميع سيتفاعلون معهم بشكل إيجابي.

يمكن أن يتسبب مزيج النياسيناميد والريتينول في إصابة بعض الأشخاص بالجلد الأحمر أو المتهيج أو المتقشر أو المحترق.

في حالة حدوث ذلك ، يجب تقليل معدل الاستخدام ومقدار المنتج الذي تستخدمه ، ثم إعطاء بشرتك فرصة للتعود عليها ببطء.

يتم تمييز معظم منتجات الريتينول بنسبة مئوية لتحديد قوتها ، لذا قم بالتبديل من 1٪ إلى 0.5٪ إذا احتاجت بشرتك إلى بعض الوقت للتكيف.

بدلاً من تطبيق هذه المنتجات يوميًا ، استخدمها مرة كل ثلاثة أيام واستمر في ذلك لبضعة أسابيع قبل إضافة يوم آخر إلى المزيج حتى تستخدمهم كل يوم.

نصائح لاستخدام النياسيناميد والريتينول

العناية بالبشرة هي علم وفي بعض الأحيان تتطلب القليل من التجربة والخطأ لفهمها بالشكل الصحيح.

إذا كنت تفكر في استخدام الثنائي القوي للنياسيناميد والريتينول على بشرتك ، فلدينا بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتأكد من أنها مفيدة.

قشر ولهجة

لضمان امتصاص المنتجات ، ابدأ بالتقشير وامسح وجهك باستخدام التونر أولاً.

اتركه يجف تمامًا ثم ابدأ بأي منتج يحتوي على أخف قوام أولاً.

ابحث عن منتج كومبو

تصنع بعض العلامات التجارية للعناية بالبشرة أحد منتجات النياسيناميد والريتينول التي تم دمجها بالفعل. يؤدي ذلك إلى التخلص من التخمين لمعرفة أيهما سيعمل بشكل أفضل معًا ويمكن أن يكون أسهل مكان للبدء.

إذا لم تكن من محبي النتائج ، فحاول استخدام منتجين موثوقين منفصلين ومعرفة ما إذا كان ذلك أكثر فاعلية.

لا تنتظر

على عكس المكونات الأخرى التي يجب أن يكون لها حاجز زمني بين استخدامها ، لا يوجد مثل هذا التوقيت المطلوب مع النياسيناميد والريتينول.

يمكنك تطبيقها مباشرة بعد الأخرى وأحيانًا دمجها في واحدة.

ليل ام نهار

يمكن استخدام هذين المكونين ليلًا أو نهارًا في روتين العناية بالبشرة ، ولكن عليك توخي الحذر إذا اخترت النهار.

ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف معها لتجنب الحساسية للشمس التي يُعرف عنها الريتينول.

ابحث عن علامات المتاعب

كمكونين قويين ، فمن الطبيعي أن تتفاعل بشرتك بطريقة ما.

إذا لاحظت احمرارًا أو احتراقًا عند وضعها ، فاتصل به واستخدم منتجات بتركيبة أقل تركيزًا حتى تعتاد عليها. تحلى بالصبر ودع بشرتك تتكيف ، فستحصل على نتائج أفضل.

كم من الوقت لشجرة الخوخ لتؤتي ثمارها

الثنائي القوي

هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الاستمتاع بها عند استخدام النياسيناميد والريتينول معًا في روتين العناية بالبشرة ، بل وأكثر من استخدامهما بمفردهما.

خذ الوقت الكافي لصياغة روتين محدد للعناية بالبشرة يناسب نوع بشرتك وأهدافك باستخدام هذين المكونين الرائعين وستحصل على نتائج سريعة التتبع.

أسئلة ذات صلة

النياسيناميد والريتينول هما فقط من الأسماء الكبيرة في مجال العناية بالبشرة هذه الأيام ، لكنهما ليسا الوحيدين اللذين تحتاج إلى معرفتهما. لمساعدتك في الحصول على معلومات حول الأسماء الأخرى التي قد تجدها في عملية الشراء التالية للعناية بالبشرة ، اقرأ بعض الأسئلة الشائعة حول أكثرها شيوعًا.

هل BHA أفضل من AHA؟

يتم استخدام أحماض بيتا هيدروكسي وأحماض ألفا هيدروكسي لأغراض مختلفة ، لذا فإن أحدهما ليس بالضرورة أفضل من الآخر ولكن كل هذا يتوقف على نوع بشرتك.

إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ، فإن منتج BHA المشبع هو الأفضل ، وسيحقق أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد والندبات نتائج أفضل باستخدام أحماض ألفا هايدروكسي ، ولكن من الممكن استخدام كلاهما بنتائج جيدة.

هل الكولاجين مفيد للعناية بالبشرة؟

كبروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم ، يمكن أيضًا استخدام الكولاجين في منتجات العناية بالبشرة.

أكثر الفوائد التي تم الإبلاغ عنها لهذا المكون هي تقليل ظهور التجاعيد ، وتحسين المرونة ، وزيادة تدفق الدم إلى الجلد ، وكلها تدابير فعالة لمكافحة الشيخوخة.