هل تبحث عن طرق لتشعر بمزيد من الثقة أو تعزز ثقتك بنفسك؟ حتى لو جمعت واجهة قوية ، فمن الصعب الحفاظ على ثقتك بنفسك في جميع الأوقات كامرأة محترفة. بين الحين والآخر ، يمكننا جميعًا استخدام درس حول كيفية أن نكون أكثر ثقة.
الثقة معقدة. يمكنك أن تكون واثقًا من أحد جوانب حياتك ، لكنك تشعر بأنك تسقط في منطقة أخرى. كل هذه المستويات المختلفة من الثقة تتراكم في تصورك الذاتي العام ؛ كلما زادت ثقتك في جميع المجالات في الفئات الفردية ، زاد تقديرك ككل.
دعنا نلقي نظرة على المجالين الرئيسيين حيث يمكن أن يكون لديك الثقة أو تفتقر إليها وطرق العصف الذهني التي يمكنك من خلالها تعزيز إدراكك لذاتك.
كيف تكون أكثر ثقة في قاعة الاجتماعات
خاصة إذا كنت تعمل في مجال يهيمن عليه الذكور ، من الصعب الحفاظ على ثقتك في المكتب. هناك الكثير من الضغط لكي تبدو محترفًا ، ولكن ليس جميلًا جدًا ، تحدث بصوت عالٍ ، لكن لا تكن متسلطًا للغاية ، اتخذ القرارات ، لكن لا تكن متعجرفًا.
هناك الكثير من التدقيق في الخيارات التي نتخذها في المكتب أكثر من نظرائنا الرجال.
بمجرد أن ندرك ذلك ، يمكننا البدء في اكتساب ثقتنا.
إذا استوعبنا أن نجاحنا هو مشكلة أشخاص آخرين ، فإننا لم نعد نعتقد أنه شيء ارتكبناه بشكل خاطئ. أي صور نمطية أو وصمات عار تواجهينها كامرأة هي خطأ الجاني وليس أنت. مع العلم أنه ليس شيئًا ارتكبته بشكل خاطئ سوف يزيل الشك الذاتي.
ما هي لغة البرمجة التي يجب أن أتعلمها لتطوير اللعبة
الآن بعد أن قبلت أن ما ستفعله أي امرأة في منصبك من شأنه أن يزعج الناس ، فأنت حر في أن تكون على طبيعتك.
لا تتراجع. لتحسين ثقتك بنفسك أثناء التحدث في المكتب:
- اعتمد على لغة العيون. لا تنظر بعيدًا عندما تتحدث. أظهر أنك منخرط وقادر وليس لديك ما تخفيه.
- تدرب على الخطابة. إذا كنت تكافح عند التقديم أمام الناس ، تدرب ، تدرب ، تدرب. الخطابة هي مهارة حاسمة ، ويمكن أن تجعل أو تكسر تصور الناس لمصداقيتك. أنت تعرف ما تفعله ، لذا اجعلهم يصدقونه.
- قل تأكيدات إيجابية. حتى إذا كنت لا تصدقهم عندما تقولهم ، اكتب العبارات والتأكيدات التي يمكنك قولها على مدار اليوم. اضبط أجهزة ضبط الوقت وتهمس بها عندما تنطلق. اجعلها خلفية هاتفك. ضع ملاحظات لاصقة في مكتبك. يمكن لقوة المظهر أن توجه نجاحك ؛ تحدث عن نفسك بثقة وسيصبح ذلك صحيحًا.
كيف تكون أكثر ثقة في جسمك
في مرحلة أو أخرى ، عانينا جميعًا مع صورتنا الجسدية أو صورتنا الجسدية. من الصعب أن تشعر بالرضا عن جسمك عندما تستخدم العديد من الشركات أسلوب الإشارة إلى العيوب كطريقة لبيع حلولها.
عندما تشعر بالإحباط والابتعاد عن الطريقة التي تنظر بها إلى المرآة ، عليك أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتعجب بمدى روعة جسدك. قبل أن تحاول أن تحبها من الناحية الجمالية ، اشكرها على وظيفتها. يمنحك القدرة على الاستيقاظ كل صباح ، والاستمتاع باليوم ، وتجربة الحياة.
البعض منا محظوظ لأن لديه موهبة البصر ، أو القدرة على الركض على العشب. كم هو مدهش أن أجسادنا تسمح لنا بتجربة هذا العالم الذي نعيش فيه؟
أنت بحاجة إلى التخلص من الضغط عن نفسك لضرورة أن تكون جميلًا ؛ إن عمل جسمك ليس إرضاء الآخرين بصريًا. تتمثل مهمتها في مساعدتك على عيش حياتك ، وهذا جميل بحد ذاته.
بمجرد التعرف على عظمة جسدك للوظيفة التي يؤديها كل يوم ، يمكنك البدء في تقدير جماله. يخبرك الكثير من الناس بالتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ؛ هذه نصيحة ممتازة. ولكن إحدى الطرق التي يمكنك بها قلب النص هي استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كطريقة لاكتساب الثقة في جسمك.
الطريقة لفعل ذلك؟ انظر إلى الأشخاص الجميلين الذين يشبهونك.
المرأة التي تشبهك
قبل إنستغرام ، ظهر لنا نوع واحد من الجمال: مهما كانت شركات التسويق والأزياء التي قررت أنها ستكون أفضل الجمال في ذلك الموسم. الآن ، لدينا فرصة للنظر إلى الأشخاص الجميلين الذين يشبهوننا تمامًا.
إذا كنت امرأة أكبر ، ابحث عن علامة التصنيف #plussizemodel . إذا كنت امرأة ملونة ولا ترى سوى فتيات بيض جميلات في خلاصتك ، فابحث عن نماذج علامات التصنيف التي ستستخدمها عِرقك.
ابحث عن علامات التصنيف لما كنت تعاني منه دائمًا على مستويات الثقة لديك. ستلهمك لغة جسد الأشخاص الواثقين من نوع جسدك لتتباهى بجسدك بنفس الطريقة.
الثقة بالنفس لا تتعلق فقط بكيفية إدراكك لجسمك المادي ؛ إنها الطريقة التي ترى بها نفسك بالمعنى الروحي. ليست كل الروحانيات لها إله مرتبط بها. الصحة الروحية لجسدك هي فقط مدى شعورك بأنك تتناسب مع الكون. يعرف الشخص الذي يتمتع بنظرة روحية صحية ما هو الغرض منه أو يشعر بالراحة في رحلتهم لاستكشافه واكتشافه.
إذا كنت تشعر أنك غير متأكد من هدفك الإلهي أو رسالتك للحياة ، فقم بإلقاء نظرة على ما يمنحك شرارة. ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما الذي يجعلك تشعر بالإنجاز؟ ما الذي يجعلك تشعر بالرضا؟
كيفية الحفاظ على النضرة على قيد الحياة
إذا كنت تشعر أن وظيفتك موجودة فقط لدفع الفواتير ، فتأكد من العثور على مكالمتك خارج العمل. إذا لم تتمكن من الوفاء بمهنتك في بيئة مهنية ، فتأكد من أنك تخصص وقتًا لإنجاز مكالمتك في وقت فراغك. إذا لم تخصص وقتًا بشكل نشط للقيام بأشياء تمنحك شرارة ، فستشعر بالضعف في الدافع وستفقد الثقة.
حب نفسك هو أفضل ثقة
انظر إلى دوافعك لمعرفة سبب رغبتك في تعلم كيفية أن تكون أكثر ثقة.
في نهاية اليوم ، يجب ألا تحاول أن تكون أكثر ثقة لمجرد أن تكون أفضل في العمل أو لإقناع الآخرين بنجاحك. يجب أن تحاول خلق ثقة طويلة الأمد لأن أنت تستحق أن تكون فخوراً بما أنت عليه .
أكثر الناس معجزة في العالم يكافحون مع قضايا الثقة. لقد قمت بمثل هذه الأشياء المدهشة في حياتك ، وإذا واصلت بناء ثقتك بنفسك ، فستجد نفسك تخرج من منطقة راحتك وتجرب أشياء جديدة تمامًا.
