كيفية التعامل مع الملاحظات السلبية: 6 طرق لقبول النقد

يتم تحميل مشغل الفيديو. شغل الفيديو لعب صامت الوقت الحالي0:00 / مدة0:00 محمل:0٪ نوع الدفقحيتسعى للعيش ، حاليا تلعب مباشرةحي الوقت المتبقي-0:00 معدل التشغيل

• 2x
• 1.5 مرة
• 1x، المحدد
• 0.5x

1xفصول

• فصول

الأوصاف

• الأوصاف قبالة، المحدد

التسميات التوضيحية

• إعدادات الترجمة، يفتح مربع حوار إعدادات التسميات التوضيحية
• تعليق قبالة، المحدد

مستويات الجودة

مقطع صوتي

تكبير الشاشة

هذه نافذة مشروطة.

بداية نافذة الحوار. الهروب سيلغي ويغلق النافذة.

نص اللون أبيضأسودأحمرأخضرأزرقأصفرأرجوانيأزرقشفافية غير شفافة شبه شفافةالخلفيةاللونأسودأبيضأحمرأخضرأزرقأصفرأرجوانيأزرقشفاف غير شفاف شبه شفاف شفافنافذةاللونأسودأبيضأحمرأخضرأزرقأصفرأرجوانيأزرقشفافية شفافة شبه شفافة غير شفافةحجم الخط 50٪ 75٪ 100٪ 125٪ 150٪ 175٪ 200٪ 300٪ 400٪ نمط حافة النص بلا مرفوع مضغوط موحد ظل دروبشادو عائلة الخطاستعادة جميع الإعدادات إلى القيم الافتراضيةمنجزإغلاق حوار مشروط

نهاية نافذة الحوار.

ستيف مارتن على تجاوز ردود الفعل السلبية

ستيف مارتن

يعلم الكوميديا

اكتشف كلاس

6 نصائح للتعامل مع ردود الفعل السلبية

يمكن أن تعلمك ممارسة هذه النصائح في مواقف الحياة الواقعية تدريجيًا أن تتبنى ردود الفعل السلبية بدلاً من الخوف منها.

1. اطرح أسئلة توضيحية . التعليقات الغامضة ليست مفيدة لأي من الطرفين المعنيين - لا يعرف المستلم كيفية التصرف بناءً عليها ، وبالتالي لن يرى الناقد التغييرات التي يتوقعها. عند قبول التعليقات ، تأكد من فهمك للنوايا الحقيقية للناقد. إذا كان هناك أي شيء غير واضح ، اطرح أسئلة لتسليط الضوء على ما يمكنك فعله على وجه التحديد لإصلاح المشكلة أو تحسين أدائك.
2. اعلم أن التعليقات السلبية ليست هجومًا شخصيًا . تتعلق التعليقات السلبية الجيدة بأفعالك أو سلوكك ، وليس حول هويتك كشخص. لا تدع الملاحظات الصعبة تقلل من ثقتك بنفسك لأن تقديرك لذاتك لا يتعلق برأي شخص آخر عنك.
3. اطلب التغذية الراجعة في كثير من الأحيان . عندما تبذل قصارى جهدك لتطلب من الآخرين في حياتك الحصول على تعليقات صادقة ، فهذا يسمح لك بالراحة مع النقد البناء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن طلب التعليقات في كثير من الأحيان يعني أنك ستتلقىها في أجزاء أصغر يسهل التحكم فيها. على سبيل المثال ، إذا تلقيت تعليقات في العمل مرة واحدة فقط في العام في المراجعة السنوية ، فقد يكون لرئيسك قائمة طويلة من الانتقادات. ولكن إذا قمت بتسجيل الوصول مع رئيسك في العمل كل ثلاثة أشهر للاستعلام عن أدائك ، فقد لا يكون لدى رئيسك الكثير من التعليقات الجديدة لتقديمها بمجرد وصول المراجعة السنوية الخاصة بك.
4. خذ وقتك لمعالجة مشاعرك . من السهل أن يكون لديك رد فعل عاطفي عند سماع تعليقات سلبية. إذا كان رد فعلك هو الغضب أو الدفاعية ، خذ نفسًا عميقًا ، وابقَ هادئًا ، وحافظ على مشاعرك تحت السيطرة . طالما أن ناقدك قدم ملاحظاته بطريقة كريمة ، يجب أن تظهر له نفس الاحترام. بمجرد انتهاء عملية التعليقات ، لا بأس في الإفصاح عن مشاعرك على انفراد أو التنفيس عن أحد أفراد أسرته حتى لا تكتم مشاعرك في الداخل.
5. اعرض التعليقات من وجهة نظر ناقدك . لتجنب تلقي التعليقات بطريقة سلبية ، ضع نفسك مكان ناقدك. غالبًا ما تساعدك رؤية الموقف من منظور مختلف على إدراك أن ما يبدو مقبولًا بالنسبة لك قد لا يكون كذلك بالنسبة للآخرين.
6. حدد ما إذا كانت التعليقات بناءة أم هدامة . خذ ملاحظاتك البناءة إلى قلبك ، لكن كن حذرًا من استيعاب الملاحظات الهدامة. كيف تفرق بين هذين النوعين من النقد؟ يهدف النقد البناء إلى إحداث تغيير إيجابي ، ويقدم اقتراحات محددة حول كيفية التحسين ، ويأتي من مكان النوايا الحسنة الواضحة. من ناحية أخرى ، قد لا يقدم الشخص الذي يقدم نقدًا هدامًا سببًا وراء انتقاده ، وقد تكون له دوافع خفية ، وقد يستخدم لغة مهينة. إذا كان ناقدك لا يبدو أنه يريد مساعدتك في المقام الأول ، فإن المحصلة النهائية هي أنه ربما لا يستحق ترك نقده السلبي يؤثر على أفعالك.

ستيف مارتن يعلم الكوميديا ​​جيمس باترسون يعلم الكتابة بداية تعلم فن الأداء آني ليبوفيتز تعلم التصوير

يتعلم أكثر

احصل على عضوية MasterClass السنوية للوصول الحصري إلى دروس الفيديو التي يدرسها المعلمون ، بما في ذلك Steve Martin و Robin Roberts و RuPaul و Ron Finley والمزيد.

---