رئيسي رياضة وألعاب كيفية ركوب لوح التزلج: دليل المبتدئين للتزلج

كيفية ركوب لوح التزلج: دليل المبتدئين للتزلج

يمكن أن يكون التزلج على الألواح نشاطًا صعبًا سواء كانت هذه هي المرة الأولى أو المائة. إذا كنت واثقًا بما يكفي لتصل إلى Skatepark ، أو تحاول مبتدئًا حيل لوح التزلج في ساحة انتظار السيارات ، هناك الكثير من المعلومات الأساسية التي يجب أن يعرفها كل متزلج.

الأكثر شهرة لدينا

تعلم من الأفضل

مع أكثر من 100 فصل ، يمكنك اكتساب مهارات جديدة وإطلاق العنان لإمكانياتك. غوردون رامزيالطبخ أنا آني ليبوفيتزالتصوير آرون سوركينكتابة السيناريو آنا وينتورالإبداع والقيادة deadmau5إنتاج الموسيقى الإلكترونية بوبي براونميك أب هانز زيمرتسجيل الفيلم نيل جيمانفن القص دانيال نجريانولعبة البوكر آرون فرانكلينتكساس ستايل باربكيو ضبابية كوبلاندالباليه الفني توماس كيلرتقنيات الطبخ 1: الخضار والمعكرونة والبيضالبدء

انتقل إلى القسم


ما هي المعدات التي تحتاجها للتزلج؟

يعتقد كل متزلج أن المعدات الواقية تبدو ضعيفة. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على حماية جسمك هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أنه يمكنك استخدام لوح التزلج وأداء حيل تزلج متقدمة دون حدوث أضرار جسدية كبيرة. للحصول على تجربة تزلج أكثر أمانًا ، ابحث عبر الإنترنت أو توجه إلى متجر تزلج محلي للحصول عليه المعدات والمعدات التالية :



الفرق بين الجبن الكريمي والماسكاربوني
  • خوذة : يجب عليك دائمًا ارتداء خوذة رياضية متعددة أو خوذة تزلج تناسب رأسك بشكل مريح (ابحث عن خوذة بها وسادات قابلة للتثبيت - يجب ألا تتحرك عندما تهز رأسك). يجب أن تكون الخوذة منخفضة على جبهتك ولها أحزمة جانبية تشكل شكل V حول كل أذن بالإضافة إلى إبزيم يتم تثبيته بإحكام تحت ذقنك. إذا كان بإمكانك وضع أكثر من إصبعين بين الحزام وذقنك ، فهذا ليس ضيقًا بدرجة كافية. تأكد أيضًا من أن خوذتك متعددة الاستخدامات وقادرة على تحمل أكثر من ضربة واحدة.
  • حراس المعصم : تقلل واقيات المعصم من فرصة التواء أو كسر معصميك عندما تسقط أو تنقلب بكفالة. لا يرتديها الجميع ، لكنهم سيكونون منطقيين إذا كنت قد بدأت ولم تتعلم كيفية السقوط بشكل صحيح أو إذا كنت تميل إلى الهبوط على يديك أكثر من ركبتيك.
  • وسادات الركبة والكوع : عندما تسقط - وستسقط - تمنع الفوط الصحية أو تقلل من شدة الجروح والخدوش والكدمات والحروق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام وسادات الركبة في أ شريحة الركبة مناورة للانزلاق بأمان على انتقال رأسي. تأكد من وجود حشوة كافية وغطاء بلاستيكي خارجي مصمم لتحمل سوء المعاملة.
  • أحذية تزلج : مهما كانت جمالك الشخصية ، فإن حذاء التزلج الجيد لديه أصابع مغلقة ونعل مطاطي مسطح وسميك ومتين ومقاوم للانزلاق يتم تثبيته للإمساك بالشريط ويمنع الصدمات من السفر لأعلى قدميك. الألسنة المبطنة والنعل الأوسط السميك هي أيضًا مفتاح لحماية كاحليك من الألواح والعوائق الدوارة.

كيفية ركوب لوح التزلج

مثل أي مهارة ، فإن تعلم لوح التزلج يستغرق وقتًا وممارسة وكثيرًا من الصبر. يجب أن يتعلم كل متزلج على الألواح الأساسيات قبل محاولة حيل جديدة أو محاولة مواكبة المتزلجين ذوي الخبرة. إذا كنت ترغب في الوصول إلى حديقة التزلج أو تجربة بعض التزلج في الشوارع ، فراجع النصائح التالية:

كيفية كتابة مقال مقارنة / تباين
  1. اختيار الموقف . يوجد موقفان للتزلج: عادي وأبله . العادي يعني أنك تتزلج بقدمك اليسرى للأمام وتدفع اللوح بقدمك اليمنى. يعني Goofy أنك تتزلج مع قدمك اليمنى للأمام وتدفع بقدمك اليسرى. لتحديد الموقف المناسب لك ، قف بشكل مستقيم واجعل شخصًا ما يدفعك برفق من الخلف. أيًا كانت قدمك التي تستعد لها هي قدمك الرائدة.
  2. دفع : ضع قدمك الأمامية فوق براغي الشاحنة الأمامية. يجب أن تتجه للأمام نحو مقدمة اللوحة ولكن بزاوية طفيفة. استخدم قدمك الخلفية للدفع بجانب اللوح وادفع نفسك للأمام. للحصول على مزيد من السرعة ، ادفع عدة مرات. عندما تصل إلى السرعة المطلوبة ، ضع قدمك الخلفية على الذيل بحيث تكون متعامدة مع السطح. بمجرد أن تكون قدمك الخلفية على اللوح ، حرك قدمك الأمامية في نفس الوضع العمودي مثل قدمك الخلفية.
  3. تحول : مع وضع قدميك في وضع التزحلق ، انحن في الاتجاه الذي تريد الانعطاف فيه عن طريق الضغط على كعبك أو أصابع قدميك. تأكد من إبقاء وزنك في المنتصف بحيث لا تجد نفسك غير متوازن عندما تدور اللوحة.
  4. وقف : أثناء الحركة ، ارفع قدمك الخلفية من ذيل اللوحة وضعها على الأرض موازى على لوحك على جانب إصبع القدم. اسحب قدمك الخلفية على الأرض ، واضغط على قدمك حتى تتوقف تمامًا. تأكد من توزيع الوزن الذي تضعه على قدمك على قدم المساواة - إذا كان الوزن الزائد على قدمك الخلفية ، فستتوقف ، لكن لوحتك ستستمر.
توني هوك يعلم التزلج على الألواح سيرينا ويليامز يعلم التنس غاري كاسباروف يعلم الشطرنج ستيفن كاري يعلم الرماية والتعامل مع الكرة والتسجيل

هل تريد معرفة المزيد عن التزلج على الألواح؟

سواء كنت تتعلم فقط كيف اولي أو على استعداد للتعامل مع مادونا (الحيلة الرأسية ، وليس المغنية) ، يمكن لعضوية MasterClass السنوية مساعدتك في العثور على الثقة على لوحتك من خلال مقاطع فيديو تعليمية حصرية من أسطورة التزلج على الألواح توني هوك ، ومتزلج الشوارع رايلي هوك ، والأمل الأولمبية ليزي أرمانتو.