الشعور بالإرهاق التام والأجور المنخفضة؟ قد يكون الوقت قد حان لمحاولة الإقلاع الهادئ.
ما هو الإقلاع الهادئ؟ إنها فكرة أنه بدلاً من الذهاب إلى أبعد من ذلك ، فأنت تقوم بعملك بالحد الأدنى. أنت تقوم بالعمل الذي تدفع مقابله ولا تنفق أونصة واحدة من الطاقة في الوظيفة.
هذا ما يدفعه رئيسك في العمل ، أليس كذلك؟ لماذا يجب أن تستنزف نفسك من أجل شركة لا تدفع لك ما تستحق؟
دعونا نلقي نظرة على تاريخ ثقافة الصخب ونرى كيف أن الإقلاع عن التدخين هو الترياق.
كذبة ثقافة الزحام
نحن جيل الألفية نشأنا في قلب ثقافة الصخب. لقد ربانا البالغون في حياتنا على الاعتقاد بأن الحياة كانت على أساس الجدارة. إذا كنت تعمل بجد ، ستنجح. من خلال هذا المنطق ، إذا كنت تفشل ، فهذا يرجع مباشرة إلى أنك لا تعمل بجد بما فيه الكفاية.
كيف تشوي في فرن كهربائي
لكن بعض الأشخاص الأشد عملاً في العالم هم الأكثر فقراً. عادة ما يعمل الأشخاص الذين يعيشون في فقر في وظائف متعددة بالإضافة إلى الأعمال الجانبية فقط للتخلص منها. بما أنهم يعملون بجد ، ألا يجب أن يكونوا مزدهرون؟
لكن للفقر نوع من الجاذبية التي تديم نفسها. أن تكون فقيرًا أمر مكلف. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تستطيع شراء منتج يدوم طويلاً ، فإنك ستنفق في النهاية أكثر من شخص يمكنه دفع المزيد مقابل منتج أفضل.
الأشخاص الذين يكافحون لتغطية نفقاتهم ليسوا وحدهم الذين يعانون من الإرهاق. مع ال الإجهاد الإضافي لوباء COVID-19 ، اكتشف الناس أنهم كانوا أقرب بكثير إلى نقطة الانهيار مما أدركوه. واكتشف الكثيرون أنهم كانوا يعملون لدى الرؤساء الذين يرونهم بمثابة تروس قابلة للاستبدال.
كيف تكتب سيرة ذاتية ممتعة
لقد عملنا بأنفسنا حتى الموت من أجل الرؤساء الذين سينشرون وظائفنا على إنديد قبل دفن جثثنا.
الهدوء: الحل للإرهاق
لذا فأنت تدرك أنك لا تحصل على أجر ما تستحقه وأن رئيسك يعاملك مثل الهراء.
ما هو الحل؟
إذا سألت تضمين التغريدة ، سيقولون لك أن الإجابة هي الإقلاع الهادئ.
كيف تعرف ما هي علامة أنت
في TikTok الذي حصد أكثر من 3.3 مليون مشاهدة ، يتحدثzaidleppelin عن كيفية توقفهم عن الذهاب إلى أبعد من ذلك في العمل. لقد أدركوا أن الحياة لا تتعلق بالعمل. نحن نعمل لنعيش ، وليس العكس. عندما توقفوا عن إعطاء 110٪ في العمل ، كان لديهم المزيد من الطاقة لفعل ما يحبون.
معظم الناس تكافح مع التوازن بين العمل والحياة . من الصعب معرفة المقدار الذي نحتاجه لأنفسنا في كل مجال من مجالات حياتنا.
ولكن إذا كنت تعمل في مكان لا يقدرك اجتماعيًا أو ماليًا ، فقد حان الوقت للتراجع. إنهم لا يقدرون وقتك. فلماذا يجب أن تتجاوز الوصف الوظيفي الخاص بك؟
إذا كنت تؤدي فقط المستوى الذي تريد أن تتألق فيه ، فسيكون لديك المزيد من نفسك لتقدمه في المنزل. ستشعر بمزيد من النشاط ، لأنك لا تضغط على نفسك بسبب الأشياء التي لا تهمك في النهاية.
تحصل على مزيد من الوقت في المنزل ، لأنك لا تتأخر في المكتب. وستستمتع بوقتي أكثر خلال النهار بينما تتناول غداءك وفترات استراحتك الكاملة.
عندما تكتشف أن هويتك في العمل ليست سوى جزء صغير مما أنت عليه كفرد ، فإن النصف الثاني من حياتك يبدأ. يمكنك في النهاية البدء في التعافي من الحروق المزمن .
عندما لا يجب عليك الهدوء ، توقف
هناك الكثير من الوظائف التي تعمل بشكل جيد لمن تركوا العمل بهدوء. أفلام مثل مساحة المكتب اجعل ذلك واضحًا. لكن في بعض الأحيان ، لا يكون الإقلاع عن التدخين هو الحل.
في بعض المهن ، تحتاج إلى بذل بعض السنوات من العمل الشاق قبل أن ترتفع الرتب. كونك مساعد إنتاج في مجموعة أفلام هو أبعد ما يكون عن السحر.
ما هو المعجل في المطعم
لكنها مقدمة مهمة عمليًا لكل مهنة أخرى في الإنتاج. على الرغم من أنك تتقاضى راتباً أقل من اللازم وتعمل فوق طاقتك ، فإن الإقلاع الهادئ عن التدخين سيلاحظ على الفور. سوف تحل الصعوبات الأعلى مكانك بسرعة مع واحد من آلاف الآخرين الذين يتنافسون على تسديدتهم في هذه الصناعة.
هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن إيجاد توازن صحي بين العمل والحياة. لكن مثل هذه الوظائف لا تسمح لك بالتراجع.
متى تزرع البازلاء السكر المفاجئة
هناك مرة أخرى لا يجب أن تترك فيها الهدوء وهي عندما تكون مستعدًا للحصول على ترقية. بالتأكيد ، تحصل على راتب منخفض ، لكنك على وشك الحصول على علاوة. سيؤدي القيام بأكثر من الحد الأدنى إلى زيادة فرصك في الحصول على أجر أعلى. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل بجد لإحداث فرق في المكتب ولم يتم تقديره في المراجعات السنوية ، فقد حان الوقت لإعادة التقييم. إذا كانوا لا يقدرونك ، فقد يكون الوقت قد حان للاحتجاج ببعض الاستقالة الهادئة.
لا تقضي بقية حياتك بهدوء
من الناحية المثالية ، الإقلاع عن التدخين بهدوء ليس هو الحل مدى الحياة. لا ينبغي لأي شخص أن يعمل طوال حياته البالغة في وظائف يشعرون بأنهم منفصلون عنها. بالطبع ، لا يرغب الجميع في جعل شغفهم مهنتهم. بعض الناس أكثر من سعداء للعمل من 9 إلى 5 والاسترخاء مع فرقتهم في عطلات نهاية الأسبوع.
لا يشعرون بالحاجة إلى جعل الموسيقى مهنتهم. ومع ذلك ، فأنت تستحق الحصول على وظيفة لا تخشىها تمامًا. يمكن أن يعمل الإقلاع الهادئ عن التدخين لفترة من الوقت ، لكن لا ينبغي أن يكون هذا هو لعبتك النهائية.
أثناء استقالتك بهدوء ، حاول البحث في مجال قد تستمتع به. ما الذي يتطلبه الأمر لتأمين وظيفة في هذا المجال؟ كيف يمكنك أن تجعل حياتك المهنية شيئًا ما ستستيقظ سعيدًا للعمل عليه؟
وحتى إذا كنت تحب حياتك المهنية ، فمن الصحي أن تأخذ خطوة إلى الوراء بين الحين والآخر. اعلم أن ما تفعله على الأرجح ليس حياة أو موت. تذكر أنك شخص كامل خارج العمل. هناك وسيط سعيد بين العمل بنفسك حتى الموت والاستلقاء على ظهرك طوال اليوم. قد يساعدك اكتشاف كيفية دمج الإقلاع الهادئ في حياتك في العثور على الإجابة.
