رئيسي ميك أب روتين العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب

روتين العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب

روتين العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب

إذا كنت قد تعاملت مع حب الشباب عند البالغين من قبل ، فربما تشعر كما لو كنت قد جربت كل شيء في محاولة للتخلص منه.

في بعض الأحيان ، من الأفضل العودة إلى الأساسيات وإنشاء روتين للعناية بالبشرة من البداية ، ولكن هذه المرة ، سيكون هذا الأسلوب مصممًا خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة لبشرتك.



ما هي أفضل إجراءات العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب؟

سيستفيد الأشخاص ذوو البشرة المعرضة لحب الشباب من اتباع روتين يستهدف سبب ظهور حب الشباب ، سواء كان ذلك بسبب الهرمونات ، انسداد المسام ، أو إنتاج الزيت الزائد. بعد تحديد ذلك ، ستتمكن من اختيار المنظفات والتونر والمرطبات والأدوية التي يمكن أن تساعدك في علاج حب الشباب.

تم تصميم هذا الدليل لإرشادك إلى أساسيات إنشاء روتين للعناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب.



سنوضح لك الخطوات التي يجب اتخاذها كل يوم وما هي المساعدة الأخرى التي قد تكون مطلوبة للحصول على بشرة نظيفة وصافية لطالما حلمت بها.

لماذا تحتاج البشرة المعرضة لحب الشباب إلى روتين خاص بها

حب الشباب هو الجلد الذي يحدث عندما يسد الزيت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة بصيلات الجلد. مسام بشرتنا هي أيضًا فتحات لبصيلات الشعر وهي مكونة من غدة زيتية وغدة شعر ، وعادة ما تطلق كمية صغيرة من الزهم الذي يحافظ على بشرتك ناعمة.

عندما يتم انسدادها ، فإن الزهم الذي عادة ما يفلت من المسام يصبح عالقًا ويتراكم ، مما يتسبب في بعض الأحيان في حدوث تفاعل التهابي.



يمكن أن يكون سبب هذا الانسداد بسبب خلايا الجلد الميتة ، أو تراكم البكتيريا في المسام ، أو تكوّن الغدد داخل البصيلات الكثير من الزيت.

تحويل ملح الكوشر إلى ملح الطعام

اعتمادًا على سبب ظهور حب الشباب لديك ، سواء كانت خلايا الجلد الميتة تتراكم بسبب عدم تقشيرها أو بسبب تغير هرموني داخل الجسم ، ستحتاج إلى نهج مخصص لاستهدافها.

أفضل مكان للبدء هو الأساسي روتين العناية بالبشرة يهدف إلى إزالة حب الشباب ، ثم طلب مشورة الخبراء إذا لم يحالفك الحظ حتى الآن.

أهمية التطهير

إن حجر الزاوية في أي روتين جيد للعناية بالبشرة هو المنظف ، وسواء كانت بشرتك خالية من العيوب أو تعاني من حب الشباب ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على نظافتها.

بالنسبة لمن يعانون من حب الشباب ، يعتبر التطهير أكثر أهمية لأنه المفتاح لتنظيف المسام وتنظيم إنتاج الزيت.

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس عند اختيار المنظف هو العثور على منتج يستهدف حب الشباب على وجه التحديد.

هذه المواد تسبب الجفاف أكثر من المنظفات العادية وستجعل بشرتك تجف على الفور ، مما يجعل بشرتك تعوض عن طريق إنتاج المزيد من الزيت لمحاولة موازنة ذلك.

المنظف اللطيف هو أفضل منظف عند التعامل مع حب الشباب ، وعلى وجه التحديد المنظف الخالي من الكبريتات في قائمة المكونات. بدلًا من ذلك ، ابحث عن منظف خالٍ من الزيوت يتميز به حمض الصفصاف ولها قوام كريمي.

تجنب أي شيء يحتوي على مقشرات قاسية وقم بتدليك المنظف برفق على بشرتك دون أي فرك قاسي.

باستخدام تونر أو قابض

الخطوة التالية في روتين العناية بالبشرة اختيارية ، لكن إذا كنتِ من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ، فقد يكون ذلك مفيدًا للغاية. على الرغم من مقارنتها بشكل شائع ببعضها البعض ، إلا أن الأحبار والمقبضين هما شيئان مختلفان.

يدور استخدام التونر حول موازنة مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة ويمكن أن يكون مفيدًا بعد التنظيف لاستعادة بعض النظام للوجه.

كما أنها قادرة على إزالة الزيوت الزائدة التي تفيد في علاج حب الشباب. إذا كان نوع بشرتك يميل نحو الجانب الطبيعي أو الجاف ، فإن التونر هو الخيار الأفضل من الاثنين.

الدواء القابض يشبه التنظيف العميق لوجهك ، كما أنه يجفف أي زيت ويشد المسام.

ومع ذلك ، بالنسبة لشخص لديه بشرة جافة بالفعل ، يمكن أن يكون أكثر من اللازم ، لذلك هذا هو أفضل حل للبشرة الدهنية.

لا داعي لاستخدام الدواء القابض أو التونر ، ونوصي بإدخاله ببطء في روتينك ومعرفة النتائج.

ومع ذلك ، مع المنتج المناسب ونوع البشرة المناسب ، فإن القدرة على التخلص من الدهون الزائدة واستعادة مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك يمكن أن يمنحك خط دفاع ضخم ضد انتشار حب الشباب.

مسائل الترطيب

من آخر الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عند محاولة علاج حب الشباب هو ترطيبه بمرطب ، لكنها خطوة يفوتها الكثير من الناس وتسبب ضررًا أكثر مما تدرك.

حتى مع البشرة الدهنية أو الملتهبة ، ما زلت بحاجة إلى الترطيب كل يوم وتعود على القيام بذلك في الصباح والمساء.

أفضل شيء يمكنك القيام به لعلاج حب الشباب هو تهدئته بحيث تقل احتمالية التهابه ، ويمكنك فعل ذلك باستخدام مرطب.

قد يتسبب ترك بشرتك في الجفاف الشديد في زيادة إفرازها للدهون لمواجهة المشكلة ، وستجد بعد ذلك أن بصيلاتك أصبحت دهنية وانسدادًا والتهابًا أكثر من ذي قبل.

المرطب الخالي من الزيوت هو أذكى طريقة لاستخدام المرطب النهاري ، طالما أنه خفيف الوزن ولا يزال يمنح بشرتك مساحة للتنفس.

المواد الهلامية هي أفضل للبشرة الدهنية والمستحضرات والكريمات جيدة للبشرة الجافة والمختلطة. المكونات الرئيسية التي يجب البحث عنها هي الجلسرين والسيراميد و حمض الهيالورونيك ، لأنها كلها مناسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب.

في الليل ، سترغبين في متابعة التنظيف والتنعيم بجرعة صحية أخرى من المرطب.

اختر شيئًا مصنوعًا خصيصًا للمساء ولكن ابحث عن نفس مكونات الرطوبة أثناء النهار لأنها لطيفة ومهدئة للبشرة الملتهبة ، ولن تتسبب في زيادة تدفق الزيت.

أدوية وعلاجات حب الشباب

يجب تحديد الخطوة التالية على أساس كل حالة على حدة ، حيث يجد بعض الأشخاص أنهم قادرون على إدارة حب الشباب من خلال روتين يومي بسيط ويحتاج آخرون إلى حلول إضافية أو مشورة من أخصائي صحي.

إذا كنت سعيدًا بإدارته في المنزل ، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على ما يلي ، والتي أثبتت فعاليتها في علاج حب الشباب:

    البنزويل بيروكسايد: هذا يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب بشكل فعال ويساعد على تنظيف المسام بعمق.أدابالين: ريتينويد بدون وصفة طبية يساعد في تجديد الخلايا وتهدئة الالتهابات ويمكن أن ينتج الزيت بانتظام.النياسيناميد: شكل من أشكال فيتامين ب 3 يهدئ الالتهاب وينظم إنتاج الزيت ويوحد لون بشرتك.
  • حمض الصفصاف : يعمل أحماض بيتا هيدروكسي على إذابة الزيت الزائد من الجلد ويزيل خلايا الجلد الميتة من على السطح.

إذا لم يحالفك الحظ مع العلاجات المنزلية ، فيمكن أن يساعدك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية. سيكونون قادرين على تحديد سبب حب الشباب ويمكنهم التوصل إلى بعض الحلول للعلاج ، بما في ذلك الرتينويدات الموضعية أو المضادات الحيوية عن طريق الفم أو المضادات الحيوية الموضعية.

حماية بشرتك من الشمس

تحتاج جميع أنواع البشرة ونغماتها إلى حماية من أشعة الشمس ، سواء كنت تعتقد أنك لاحظت الضرر أم لا.

تعتبر حماية UPF أكثر أهمية للبشرة المعرضة لحب الشباب لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الجلد بالفعل ، مما يجعل من الصعب التعامل معها.

أفضل خيارات الواقي من الشمس لشخص مصاب ببشرة مصابة بحب الشباب هي تلك المصممة لتكون مضادة للالتهابات ولكنها لا تزال توفر تغطية واسعة الطيف من أشعة UVA و UVB.

إذا تمكنت من العثور على واقي من الشمس يحتوي أيضًا على النياسيناميد ، فهذه ميزة إضافية ، حيث أن هذا المركب سيقلل بفعالية من الالتهاب على الجلد ، بينما يعمل واقي الشمس على حمايتك من الأشعة.

عند اختيار الكريم الواقي من الشمس ، عليك أيضًا التفكير في نوع بشرتك ، حيث لا يتمتع جميع المصابين بحب الشباب بنفس لون البشرة.

سيحتاج الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى واقٍ من الشمس مخصص يلبي ذلك ويساعد على تنظيم المشكلة ، وسيجد الأشخاص ذوو البشرة العادية أو الجافة أن العديد من خيارات واقيات الشمس القياسية مناسبة لهم.

الأهم من ذلك ، يجب أن يكون الواقي من الشمس 30 SPF على الأقل لتوفير الحماية الكافية. إذا تمكنت من العثور على منتج تم تصنيفه على أنه غير زؤاني ، فهذا مثالي أيضًا لأنه يعني أنه تم اختباره بشكل خاص حتى لا يسد المسام ، وهو ما يعد مكافأة كبيرة للبشرة المعرضة لحب الشباب.

نصائح للبشرة المعرضة لحب الشباب

لا يوجد علاج سحري لحب الشباب للأسف ، ولكن هناك الكثير من النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص منه ببطء. لدينا بعض من أفضل النصائح التي يجب اتباعها إذا كنت تأمل في تنعيم وتهدئة بشرتك المعرضة لحب الشباب.

كن صبورا

يوصي الخبراء بالانتظار لمدة ثلاثة أشهر على الأقل قبل معرفة ما إذا كان منتج العناية بالبشرة مناسبًا لك.

كيفية تصميم شخصية رئيسية

في حين أنه قد يبدو وقتًا طويلاً وأنت في الخنادق مع حب الشباب الشديد ، فإن هذا الصبر سيؤتي ثماره في النهاية.

انظر إلى أسلوب حياتك

يمكن للعناية بالبشرة أن تذهب بعيدًا فقط في قضايا العلاج مثل حب الشباب وأحيانًا قد نحتاج إلى النظر في تنفيذ بعض خيارات نمط الحياة.

تشمل الأساسيات شرب المزيد من الماء ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ودمج المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي.

ضع في اعتبارك الإجراءات

أولئك الذين يرغبون في الانتقال إلى المستوى التالي قد يحالفهم بعض الحظ مع إجراءات مثل الليزر والتقشير الكيميائي.

يمكن أن ينعم ذلك نسيج الجلد ويقلل بعض الالتهابات التي يسببها حب الشباب ، لكنك ستحتاج إلى العمل مع طبيب أمراض جلدية لتحديد أيها أكثر أمانًا.

تقشير

اهدف إلى تقشير بشرتك مرة واحدة فقط في الأسبوع ولكن التزم بالبدائل اللطيفة التي لا تكون كاشطة.

ضمادة منظفة أو أ مصل الليل مع مكونات التقشير ، يمكنك قتل عصفورين بحجر واحد ، وسوف تفعل المعجزات لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد مسامك.

استخدمي مزيل المكياج

لا يمكننا تجنب وضع المكياج في حياتنا اليومية ، لذلك يجب أن نكون يقظين في إزالته. بدلًا من تنظيف وجهك بالليل ببساطة ، ابدئي بماء ميسيلار لإزالة آثار المكياج أولًا ، ثم اغسليه بمنظفك المعتاد في الحمام.

يضمن أسلوب التنظيف المزدوج هذا إزالة آثار الماكياج والحطام والزيوت من وجهك حتى تصبح مسامك صافية.

لا تلمس وجهك

القول أسهل من الفعل ، نحن في بعض الأحيان أسوأ أعداء لنا عندما نلمس وجهنا بأصابع قذرة تدخل مباشرة في مسامنا.

اعتد على سحب نفسك عندما تلاحظ أنك تلمس وجهك وحافظ على نظافة يديك قدر الإمكان.

العودة إلى الأساسيات

علاج حب الشباب ليس بمقياس واحد يناسب الجميع ، لكن أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو تطوير روتين بسيط ومتسق للحفاظ على نظافتها.

اطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة في تحديد سبب ظهور حب الشباب لديك ، وبعد ذلك ستجد أنه من الأسهل إنشاء روتين ناجح والحصول على بشرة أحلامك صافية.

أسئلة ذات صلة

حب الشباب هو حالة تؤثر على ملايين البالغين في جميع أنحاء العالم ، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأسئلة حول كيفية التعامل معها.

لمنحك فهمًا أفضل ، أجبنا على بعض الأسئلة الشائعة المتعلقة بحب الشباب ، لذا تابع القراءة لمعرفة الأساسيات.

ما هو السبب الرئيسي لحب الشباب؟

يحدث حب الشباب عندما تعلق خلايا الجلد الدهنية والميتة في بصيلات شعر وجهك ، مما يسبب أحيانًا التهابًا وبكتيريا من البكتيريا الموجودة.

ومع ذلك ، قد يختلف سبب هذا الدهن الزائد ، لذا فإن تطوير روتين للعناية بالبشرة يمكنه استهدافه هو أفضل طريقة.

هل يمكن أن يصاب البالغون بحب الشباب؟

على الرغم من أن حب الشباب أكثر شيوعًا عند المراهقين ، فمن الممكن أن يستمر ظهور حب الشباب في سنوات البلوغ وحتى الخمسينيات من العمر.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب البالغون بحب الشباب الذي يظهر عند البالغين لأول مرة حتى لو لم يسبق لهم الإصابة به عندما كانوا أصغر سنًا ، وعادةً ما يكون ذلك بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.

لماذا ندبة حب الشباب؟

عندما تكونين ملتهبة بعيوب حب الشباب ، تتضخم المسام بالداخل ويمكن أن تتسبب في انهيار الأنسجة.

على الرغم من أن حب الشباب قد يختفي وعادة ما يترك وراءه ندوبًا سطحية تختفي ، إلا أن بعض الأشخاص يجدون ندوبًا أعمق يصعب التخلص منها.

موارد

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin

https://www.byrdie.com/adult-acne-routine-4843241

https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a32239886/best-acne-skincare-routine/