دليل مضرب التنس: كيفية اختيار مضرب التنس

6 عوامل يجب مراعاتها عند شراء مضرب تنس

بالنسبة للاعبي التنس ، يمكن أن يؤثر اختيار المضرب المناسب بشكل كبير على لعبتك. هناك ستة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار أفضل نوع مضرب لمستوى مهارتك:

1. حجم الرأس . تتوفر أحجام رأس المضرب بمقاسات قياسية ومتوسطة وفائقة الحجم وكبيرة الحجم. حجم الرأس الأكبر يعني المزيد من القوة للاعب. يوفر رأس المضرب الأكبر أيضًا مساحة بقعة حلوة أكبر ، مما ينتج عنه هامش أقل للخطأ. ومع ذلك ، كلما زاد حجم الرأس ، قل قدرة اللاعب على المناورة بالمضرب ، مما يعني تحكمًا أقل. يمكن أن يعني المضرب الأكبر في بعض الأحيان زيادة في الوزن وانخفاض في الديناميكا الهوائية ، لذلك يتعين على قوة اللاعب أن تعوض الفارق. سيفقد حجم الرأس الأصغر بعضًا من تلك القوة ، ولكن يعوضها عن السيطرة. تتراوح رؤوس المضارب متوسطة الحجم من 80 إلى 93 بوصة مربعة. متوسط ​​الحجم ، الحجم التالي ، يتراوح من حوالي 94 إلى 105 بوصة مربعة. يلي ذلك المضرب الكبير الحجم ، والذي يتراوح بين 105 و 115 بوصة مربعة. أخيرًا ، المضرب كبير الحجم عبارة عن رأس مضرب تبلغ مساحته 116 بوصة مربعة أو أكثر.
2. طول . يبلغ طول مضرب البالغين القياسي 27 بوصة (مع 29 بوصة كحد أقصى للطول المسموح به للعب البطولة). يمكن أن يؤدي وجود بوصة أو اثنتين إضافيتين في حجم المضرب إلى إحداث فرق كبير في توفير الرافعة المالية لعمليات الإرسال الخاصة بك ومدى وصول أكبر لضربات الأرض. ومع ذلك ، فإن المضارب الأطول تتمتع بوزن تأرجح أعلى ، مما يعني قدرة أقل على المناورة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات (أو للارتفاعات بين 40 و 55 بوصة) ، تتراوح أطوال المضرب عادة من 19 إلى 26 بوصة.
3. وزن . يمكنك الاختيار بين مضارب ضوء الرأس أو مضارب ثقيلة الرأس. يتم تحديد كل منها من خلال ثقل التأرجح ، أو مستوى المقاومة التي يواجهها مضربك أثناء التأرجح حول مركز الدوران. يحتوي المضرب الأثقل على وزن تأرجح أعلى ، مما يعني تسارعًا أقل (ولكن زيادة في القوة والاستقرار وتقليل الصدمات). يعني المضرب الأخف وزنًا أقل للتأرجح ، مما يعني أنه يمكنك ضربه بشكل أسرع لتوليد زوايا حادة ودوران علوي مكثف (لكن قوة أقل). يزن مضرب خفيف الوزن ما بين 240 و 265 جرامًا ، وهو رائع للصغار أو المبتدئين الذين يحاولون الانتقال إلى مضرب بحجم الكبار. يتراوح وزن المضرب متوسط ​​الوزن بين 270 و 295 جرامًا ، وهو مثالي لتوازن القوة والتحكم. يزيد وزن مضارب الرأس الثقيلة عن 300 جرام وتوفر أكبر قدر من القوة. عند اختيار مضرب ، ضع في اعتبارك أنك ستقوم بتأرجحه في العديد من الاتجاهات طوال المباراة ، لذا اختر المضرب الذي يناسب مستوى قوتك وأسلوب لعبك.
4. حجم قبضة . يعتمد حجم المقبض الصحيح على حجم يدك وما تشعر بالراحة عند حمله. إذا كانت القبضة صغيرة جدًا ، فسوف يلتوي المقبض ويتحرك في يدك ، مما يتطلب مزيدًا من القوة للحفاظ على ثباتها (مما قد يؤدي إلى التهاب أوتار الكوع ، المعروف باسم مرفق التنس). إذا كان المقبض واسعًا جدًا ، فلن تكون قادرًا على تثبيته بشكل آمن بما يكفي للتأرجح بشكل صحيح - يمكن أن يساهم هذا أيضًا في مرفق لاعب التنس. للحصول على حجم قبضتك ، امسك يدك المهيمنة (أو اليد التي تستخدمها ليدك الأمامي). باستخدام المسطرة ، قم بالقياس من ثنية راحة يدك إلى طرف إصبعك البنصر. القياس الذي تحصل عليه هو حجم القبضة التي يجب عليك استخدامها. ومع ذلك ، إذا كنت بين أحجام المقبض ، فاختر الحجم الأصغر ، ثم أضف قبضة زائدة فوقه لتمنحك السنتيمترات الإضافية التي تحتاجها. يمكنك دائمًا زيادة حجم المقبض إذا كان صغيرًا جدًا ، ولكن يصعب تقليل حجم المقبض إذا كان كبيرًا جدًا. في الولايات المتحدة ، يتم التعبير عن أحجام قبضة المضرب القياسية بأربع وثمان بوصات (أصغر حجم قبضة الكبار) ، متبوعًا بأربع بوصات وربع بوصات ، وأربع وثلاثة أثمان بوصات ، وأربع بوصات ونصف ، وأربعة وخمسة بوصات -أطوال بوصات. القياسات الأوروبية هي نفس الأحجام لكنها مرقمة من واحد إلى خمسة. بالنسبة للاعبي التنس المبتدئين ، يبلغ حجم القبضة أربع بوصات فقط.
5. توتر . حتى إذا وجدت المضرب المثالي ، فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على حمله وبدء اللعب. لا تقل أهمية أوتار المضرب عن أهمية المضرب نفسه - حيث يمكن لشد الخيوط أن يغير طريقة ضربك للكرة. عادة ما يكون لكل مضرب مستوى شد موصى به للوخز المطبوع على الجانب. ومع ذلك ، فإن مستوى التوتر هو مسألة تفضيل شخصي ويعتمد على أسلوب اللعب الخاص بك. انخفاض التوتر يعني أن الأوتار أكثر مرونة وستسمح للمضرب بتوليد المزيد من الطاقة. يعني التوتر الشديد خيوطًا أكثر صلابة ، والتي ستمنحك مزيدًا من التحكم ولكنها تجبرك على توفير المزيد من قوتك.
6. الكزازة . تقدم بعض المضارب القليل من العطاء أكثر من غيرها ، مما قد يغير بشكل كبير طريقة ضربك للكرة. يتم تصنيف المضارب على مقياس صلابة ، منخفض يصل إلى 50 للمضارب الأكثر مرونة ، وأكثر من 80 للمضارب الأكثر صلابة. معظم المضارب القياسية التي يمكنك شراؤها من متجر محترف أو مرتبة عبر الإنترنت بين 60 و 75.

سيرينا ويليامز تعلم التنس غاري كاسباروف يعلم الشطرنج ستيفن كاري يعلم التسديد والتعامل مع الكرة والتسجيل دانيال نيغرينو يعلم البوكر