أحيانًا يكون من الصعب الاستمرار في التركيز على الأمور الإيجابية والشعور بالسعادة مع نفسك وحياتك. في حين أن البعض قد يعرّف النجاح على أنه المسمى الوظيفي ، أو مقدار الأموال التي يجنونها ، أو عدد الممتلكات التي يمتلكونها ، فإن المقياس الحقيقي للسعادة هو نجاحك الشخصي. ليس لها أي علاقة بالعوامل الخارجية في الحياة ، إنها تأتي من مشاهدة نموك وإيجاد المعنى والهدف من حياتك.
هل تحتاج إلى القليل من المساعدة في إعادة التركيز عليك؟ لقد قمنا بتجميع 3 نصائح لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح مع الشعور بالرضا والرضا عن الحياة التي تعيشها الآن.
ساعد الاخرين
تساعدنا مساعدة الآخرين على الشعور بمزيد من الارتباط بالعالم والإنسانية. يزيد من تعاطفنا مع تجارب الأشخاص الفريدة. إذا كنت قادرًا على فتح قلبك وتقديم المساعدة للمحتاجين ، فسيغير ذلك منظورك للحياة. إذا لم يكن لديك الوقت في الوقت الحالي للمشاركة في الأعمال الخيرية ، فلا يزال هناك الكثير مما يمكنك القيام به. ابتسم لشخص غريب في الشارع ، اشترِ فنجانًا من القهوة للشخص الذي يقف خلفك في الطابور ، أو امدح زميلك في العمل. من خلال وضع الإيجابية في العالم ، ستلاحظ قريبًا أنه سيجد طريقه إليك بإيماءة ودية عندما تكون في أمس الحاجة إليها.
عش اللحظة
نحن نعيش في عالم يصعب فيه الإبطاء وشم الورود. إذا كنت قادرًا حقًا على التركيز على اللحظة ، ستلاحظ انخفاض مستويات القلق والإحباط لديك ، وزيادة مستويات الإنتاجية والسعادة لديك. عندما تقضي وقتًا مع الأصدقاء أو العائلة أو شريك حياتك - فقط اترك هاتفك وتواصل بالعين وكن حاضرًا تمامًا في الوقت الحالي. لن تنخفض مستويات التوتر لديك فحسب ، ولكن من حولك سيقدرون اهتمامك الكامل وستشعر أنك أكثر ارتباطًا بمن هم أكثر أهمية لك.
تحدى نفسك
هل سبق لك أن سمعت المقولة ، إذا لم تتحدك ، فلن تغيرك؟ ادفع نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك. الطريقة الوحيدة للنمو هي دفع نفسك باستمرار للقيام بأشياء جديدة ، واحتضان الأفكار الجديدة ، والبقاء جائعًا للمعرفة. إذا كان هناك شيء يخيفك ، فقد يكون شيئًا جيدًا. على سبيل المثال ، هل سبق لك أن أخذت ملف رحلة منفردة ؟ هل ذهبت إلى موقع جديد تمامًا بمفردك؟ تبدو مخيفة أليس كذلك؟ إنه كذلك ، ولكنه سيتحداك أيضًا أن تتعلم المزيد عن نفسك وما تريده من الحياة. ليس هناك ثمن للوعي الذاتي. إن معرفة من أنت بالضبط وما تريده من الحياة أمر نادر جدًا - ويحقق الأشياء.
لا يمكنك البحث عن السعادة خارج نفسك. السعادة تبدأ معك. توقف عن التوقع وابدأ في التقدير. إن عيش الحياة في الوقت الحالي ، وتحدي نفسك على النمو ، ومساعدة الآخرين سيخلق أساسًا متينًا وإيجابيًا. الطريقة الوحيدة للبدء هي أن تبدأ. سوف يمر الوقت بغض النظر. ابدأ اليوم ، وستكون على بعد خطوة واحدة من شخصيتك الجديدة.
كيف تظل إيجابيًا وتشعر بالسعادة حتى عندما تكون حياتك محبطة؟ ماذا تفعل لتحافظ على ابتسامة على وجهك؟ نود أن نسمع كيف تشعر بالسعادة في حياتك في قسم التعليقات أدناه!
