انزلاق الركبة هو مناورة تزلج أساسية للخروج من خدعة دون إصابة نفسك - خاصة عندما يتعلق الأمر بالتزلج على لوح التزلج على نصف ماسورة أو ربع ماسورة.
الأكثر شهرة لديناتعلم من الأفضل
مع أكثر من 100 فصل ، يمكنك اكتساب مهارات جديدة وإطلاق العنان لإمكانياتك. غوردون رامزيالطبخ أنا آني ليبوفيتزالتصوير آرون سوركينكتابة السيناريو آنا وينتورالإبداع والقيادة deadmau5إنتاج الموسيقى الإلكترونية بوبي براونميك أب هانز زيمرتسجيل الفيلم نيل جيمانفن القص دانيال نجريانولعبة البوكر آرون فرانكلينتكساس ستايل باربكيو ضبابية كوبلاندالباليه الفني توماس كيلرتقنيات الطبخ 1: الخضار والمعكرونة والبيضالبدءانتقل إلى القسم
- ما هي زحليقة الركبة؟
- كيفية إتقان الانزلاق في الركبة في التزلج
- هل تريد معرفة المزيد عن التزلج على الألواح؟
- تعرف على المزيد حول MasterClass لتوني هوك
ما هي زحليقة الركبة؟
مناورة لوح التزلج المنزلق في الركبة هي عندما يهبط المتزلج عن عمد على وسادات الركبة وينزلق لأسفل منحدر رأسي إلى سطح مستو. يسمح لك الانزلاق على ركبتيك بالخروج بأمان من خدعة والتحكم في سقوطك. من الضروري إتقان انزلاق الركبة قبل التوجه إلى حديقة التزلج.
متى كانت الفترة الكلاسيكية في الموسيقى
كيفية إتقان الانزلاق في الركبة في التزلج
يعد تعلم كيفية القيام بتمرير الركبة أمرًا ضروريًا إذا كنت جديدًا في التزلج على الألواح. إنه مهم بشكل خاص إذا كنت ترغب في تجربة التزلج على الجليد أو التزلج على المسبح ، بدلاً من التزلج في الشارع.
- قم بتأمين وسادات الركبة . يجب أن تتناسب بشكل مريح مع ركبتيك دون تقييد تدفق الدم في ساقيك. لاختبارها ، انزل على ركبتيك للتأكد من أنها مناسبة بشكل مريح ويمكنها امتصاص تأثير السقوط.
- اختبر منزلق الركبة على سطح مستو . مع وضع وسادات الركبة ، قم بالركض لمسافة قصيرة ، ثم انزل على ركبتيك وانزلق. حافظ على وزنك موزعًا بالتساوي بين ركبتيك وقدميك وثبتي عن طريق الانحناء للخلف.
- اختبر منزلق الركبة على منحدر أو حوض سباحة . عند الإنقاذ عند ارتفاع منحدر عمودي ، قم إما برمي اللوح أو وضعه على جانبك لتجنب التشابك معه أثناء السقوط. مرر واقي ركبتك إلى أسفل المنحدر.
- قم دائمًا بالهبوط مع ركبتيك أمامك . ثني ركبتيك ، وضعيهما تحتك ، وانحن للخلف قليلًا لتجنب السقوط على وجهك. بدلاً من ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوة واحدة في الانتقال أثناء النزول قبل الدخول في شريحة ركبتك لامتصاص بعض التأثير.
هل تريد معرفة المزيد عن التزلج على الألواح؟
سواء كنت تتعلم فقط كيف اولي أو على استعداد للتعامل مع مادونا (خدعة فير ، وليس المغني) ، و عضوية MasterClass السنوية يمكن أن تساعدك في العثور على الثقة على لوحتك من خلال مقاطع فيديو تعليمية حصرية من أسطورة التزلج على الألواح توني هوك ومتزلج الشوارع رايلي هوك والأمل الأولمبية ليزي أرمانتو.
كيف تكتب مسودة أولى
