فرط النوم مجهول السبب هو حالة نادرة تسبب النعاس الشديد وغير المتوقع في كثير من الأحيان.
انتقل إلى القسم
- ما هو فرط النوم مجهول السبب؟
- 5 أعراض شائعة لفرط النوم مجهول السبب
- علاج فرط النوم مجهول السبب
- هل تريد معرفة المزيد حول اصطياد هؤلاء Z بعيد المنال؟
- تعرف على المزيد حول MasterClass لماثيو ووكر
ماثيو والكر يعلّم علم النوم الأفضل ماثيو والكر يعلّم علم النوم الأفضل
يعلمك أستاذ علم الأعصاب ماثيو ووكر علم النوم وكيفية تحسينه لتحسين صحتك العامة.
يتعلم أكثر
ما هو فرط النوم مجهول السبب؟
فرط النوم مجهول السبب هو اضطراب نوم مزمن نادر يسبب النعاس المفرط أثناء النهار (EDS). قد يلاحظ الأشخاص المصابون بفرط النوم النعاس المفرط خلال فترة المراهقة أو الشباب ، وعادةً ما يتطور الاضطراب بمرور الوقت قبل أن يبلغ ذروته ويستقر. تشمل الأعراض الشائعة لفرط النوم الشعور بالتعب بعد القيلولة أو الاستيقاظ بعد ليلة نوم كاملة ، والنوم أثناء أداء المهام الروتينية ، مثل العمل أو القيادة أو تناول وجبة أو محادثة. قد يكون هذا النعاس المفرط أثناء النهار ثابتًا أو متكررًا ، ولكن في كلتا الحالتين ، يمكن أن يؤثر سلبًا على القدرة على تحمل مسؤوليات الحياة اليومية.
يصنف التصنيف الدولي لاضطرابات النوم (ICSD) فرط النعاس مجهول السبب على أنه اضطراب مركزي في فرط النعاس أو حالة تتميز بالنعاس المفرط. تشمل اضطرابات فرط النعاس الأخرى نوع الخدار 1 (مع الجمدة) والنوع 1 (بدون الجمدة). قد تسبب أيضًا الحالات الأخرى المرتبطة بالنوم ، مثل الاضطرابات اليومية ، ومتلازمة النوم غير الكافية ، وانقطاع النفس الانسدادي النومي ، النعاس المفرط. ومع ذلك ، غالبًا ما يمكن تخفيف النعاس المرتبط بهذه الحالات عن طريق الحصول على قسط إضافي من النوم ، على عكس فرط النوم مجهول السبب.
5 أعراض شائعة لفرط النوم مجهول السبب
تتميز أعراض فرط النوم مجهول السبب بالنعاس المفرط. يشملوا:
- ضباب الدماغ : المعروف أيضًا باسم غشاوة الوعي ، يعد ضباب الدماغ من الأعراض الشائعة لفرط النوم الذي يخلق مشاكل متعلقة بالتركيز والارتباك. قد يكون من الصعب تكوين فكرة أو التحدث أو تذكر أو فهم الأفكار بضباب الدماغ.
- النعاس المزمن المفرط أثناء النهار : التعب من الأعراض الرئيسية لفرط النوم. قد يشعر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالنعاس المستمر والإرهاق طوال اليوم وقد يحتاجون إلى قيلولة طوال اليوم. ولكن حتى بعد فترات طويلة من النوم الليلي والقيلولة أثناء النهار ، قد يظلون غير مرتاحين. هذه الحالة من النعاس المستمر والمفرط يمكن أن تجعل من الصعب الانخراط في الأنشطة اليومية.
- ردود الفعل العقلية والجسدية يمكن أن يؤدي فرط النوم أيضًا إلى ردود فعل عقلية وجسدية مثل برودة اليدين والقدمين والصداع أو الدوخة بعد الاستيقاظ والتعرق المفرط والشعور بالإغماء أو الجوع. قد يصاب الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالهلوسة ويعانون من ذلك شلل النوم .
- قلة النوم : المعروف أيضًا باسم سكر النوم ، يتضمن خمول النوم الشعور بالدوار والارتباك بعد الانتقال من النوم إلى اليقظة. يمكن أن يستمر هذا الشعور في أي مكان من 15 دقيقة إلى عدة ساعات ويجعل المهام التي تتطلب حتى المهارات الحركية الأساسية صعبة.
- كمون النوم القصير : يشير كمون النوم إلى المدة التي تستغرقها في النوم بمجرد أن تكون في السرير وتكون جاهزًا للنوم ليلاً. قد يعاني الأشخاص المصابون بفرط النوم من كمون أقصر ، وينامون في فترة زمنية قصيرة بشكل غير عادي (أقل من ثماني دقائق) مقارنة بمن ينامون في المتوسط.
علاج فرط النوم مجهول السبب
إذا كنت تعاني من أعراض فرط النوم مجهول السبب ، فاستشر أخصائي النوم للحصول على المشورة الطبية. يمكنهم مساعدتك في تحديد خيارات العلاج الممكنة ، والتي قد تشمل تخطيط النوم (دراسة النوم) ، أو اختبار كمون النوم المتعدد ، أو اختبار مستويات الهيبوكريتين ، أو الاحتفاظ بمذكرات نوم ، أو الأدوية الخاصة بالاضطراب.
هل تريد معرفة المزيد حول اصطياد هؤلاء Z بعيد المنال؟
شاهد بعضًا من أفضل سجلات الرتق في حياتك باستخدام ملف عضوية MasterClass السنوية ومقاطع فيديو تعليمية حصرية للدكتور ماثيو والكر ، مؤلف لماذا ننام ومؤسس ومدير مركز علوم النوم البشري في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي. بين نصائح ماثيو للحصول على غفوة مثالية ومعلومات عن اكتشاف إيقاعات جسدك المثالية ، ستنام بعمق أكبر في وقت قصير جدًا.
