في الجمباز التنافسي للرجال والسيدات ، يعد القفز أحد الأحداث التي تشكل رياضة أوسع تُعرف باسم الجمباز الفني. تشمل الجمباز الفني الأحداث التي يربطها معظم الناس برياضة الجمباز الشاملة. من خلال العديد من الأحداث البهلوانية - بما في ذلك تمرينات الأرضية ، عارضة التوازن ، القضبان غير المستوية ، القضبان المتوازية ، الشعاع العالي ، القبو ، الحلقات ، وحصان الحلق - تدفع الجمباز الفني الرياضيين من خلال مآثر القوة وخفة الحركة والرشاقة. القفز هو واحد من حدثين ، إلى جانب تمرين الأرضية ، يقوم به كل من لاعبي الجمباز الذكور والإناث في المنافسة الأولمبية.
انتقل إلى القسم
- ما هو القبو في الجمباز الفني؟
- كيف تفعل قبو في الجمباز؟
- 6 حركات قبو مشتركة
- كيف تسجل قبو في الجمباز؟
- ما هي الدرجة الإجبارية والنتيجة الاختيارية في الجمباز؟
- هل تريد أن تصبح رياضيًا أفضل؟
- تعرف على المزيد حول MasterClass لـ Simone Biles
Simone Biles يعلم أساسيات الجمباز Simone Biles يعلم أساسيات الجمباز
تعلم لاعبة الجمباز الأولمبية الحائزة على الميدالية الذهبية سيمون بيلز تقنيات التدريب الخاصة بها - من المبتدئين إلى المتقدمين - حتى تتمكن من التدرب مثل البطل.
يتعلم أكثر
ما هو القبو في الجمباز الفني؟
يتضمن قبو الجمباز مآثر المهارة التي تبدأ ببداية الجري ، والقفز من منصة القفز ، واستخدام جهاز ثابت يسمى قبو أو حصان قفز. إلى جانب تمرين الأرضية ، عارضة التوازن ، والقضبان غير المستوية ، يعد القبو أحد الأحداث التي تشمل الجمباز الفني للسيدات.
ما هي القصة داخل القصة
ومن أشهر لاعبات القفز لاعبة الجمباز الروسية سفيتلانا خوركينا وييلينا برودونوفا وأوكسانا تشوسوفيتينا ، التي تنافست تحت أعلام ثلاث دول (الفريق السوفيتي السابق الموحد في أولمبياد 1992 ، وألمانيا في أولمبياد 2008 و 2012 ، وأوزبكستان في 1996 ، أولمبياد 2000 و 2004 و 2016).
كيف تفعل قبو في الجمباز؟
يحتوي روتين قبو الجمباز على أربعة مكونات:
- بداية تشغيل
- قفزة من نقطة انطلاق
- مناورة رياضية تشمل حصانًا قافزًا
- هبوط
يتضمن الحدث أوضاعًا مختلفة للجسم ، بما في ذلك مدسوس ، ومضلع ، وممتد. يتم الحكم على القبو على محاذاة الجسم المناسبة ، والشكل ، والتنافر ، والارتفاع والمسافة المقطوعة خلال مرحلة الطيران ، والملح ، والالتواءات. أخيرًا ، يجب على لاعبي الجمباز 'التمسك' بفكهم ، مما يعني الهبوط في مكانه دون الحاجة إلى خطوات لتثبيت أنفسهم.
سيمون بيلز تعلم أساسيات الجمباز سيرينا ويليامز تعلم التنس جاري كاسباروف يعلم الشطرنج ستيفن كاري يعلم الرماية والتعامل مع الكرة والتسجيل6 حركات قبو مشتركة
بالمقارنة مع تمرين الأرضية وحزمة التوازن ، يعرض القبو عددًا أقل من مناورات الجمباز الشاملة. ومع ذلك ، لا يزال القفز مكونًا مهمًا في تحديد النتيجة الإجمالية للاعبة الجمباز في رياضة الجمباز الفني للسيدات. فيما يلي بعض حركات الخزنة الرئيسية:
- النابض الأمامي : يشبه إلى حد كبير النابض الأمامي على الأرض والعارضة ، يتضمن الزنبرك اليدوي القبو قلبًا أماميًا. يتضمن القفزة اليدوية على القبو قفزة جارية ، والوجه إلى وضع الوقوف على اليدين على القبو ، ثم الدفع لإكمال الوجه والهبوط على قدميك. تتميز الأيدي في كثير من الأحيان بتقلبات واحدة ونصف.
- يورتشينكو : تم تسمية هذه الحركة باسم لاعبة الجمباز ناتاليا يورتشينكو ، وهي تجمع بين جولة على منصة الوثب ، ونابض خلفي من منصة الوثب إلى القبو ، وقلب خلفي من القبو على الأرض. غالبًا ما تتميز Yurchenkos بلفتين أو أكثر. تعرف على Yurchenko هنا.
- امانار : هذه المناورة هي البديل عن يورتشينكو. يبدأ Amanar بدورة دائرية على نقطة الانطلاق ، متبوعًا بزنبرك خلفي على منصة القفز ، ثم يلتف مرتين ونصف إلى مخطط خلفي للخلف من الطاولة وإلى الهبوط. في الجمباز الرجالي ، يشار إلى أمانار أحيانًا باسم Shewfelt. (كل من Amanar و Shewfelt هما الاسمان الأخيران للاعبي الجمباز البارزين المعروفين بأداء هذه المناورة).
- تسوكاهارا : سُميت هذه الحركة على اسم لاعب الجمباز ميتسو تسوكاهارا ، وهي تجمع نصف دورة على القبو مع قفز خلفي. تسمى هذه الخطوة أحيانًا بالعامية شقلبة القمر أو سالتو القمرية. غالبًا ما تتميز تسوكاهارا بالتواءات.
- برودونوفا : سميت على اسم لاعبة الجمباز يلينا برودونوفا ، يشار إلى هذه المناورة أحيانًا باسم قبو الموت. فهو يجمع بين النابض الأمامي على الحصان القافز مع شقلبتين أماميتين مطويتين.
- تشوسوفيتينا : قامت لاعبة الجمباز أوكسانا تشوسوفيتينا بمناورتين قفز سُميت باسمها - كلاهما مشتق من تسوكاهارا. الأول يبدأ بزنبرك يدوي للأمام على الطاولة ، يليه سالتو مائل للأمام مع التفاف كامل. يتميز Chusovitina الثاني (الذي يُعرف أحيانًا باسم Rudi ، المسمى باسم لاعب جمباز آخر) بزنبرك يدوي للأمام على الطاولة و salto مستقيم للأمام مع تقلبات واحدة ونصف.
تسبق جميع مناورات القفز قفزة جارية من منصة انطلاق وهبوط قوي واثق على قدمين بمجرد اكتمال المناورة.
ما ورق الصنفرة الحصى لإزالة الطلاء من الخشب
فئة رئيسية
اقترح لك
دروس عبر الإنترنت تدرس من قبل أعظم العقول في العالم. توسيع معرفتك في هذه الفئات.
سيمون بيلزيعلم أساسيات الجمباز
تعرف على المزيد سيرينا ويليامزيعلم التنس
تعرف على المزيد Garry Kasparovيعلم الشطرنج
اعرف المزيد ستيفن كارييعلم التسديد والتعامل مع الكرة والتسجيل
يتعلم أكثركيف تسجل قبو في الجمباز؟
فكر مثل المحترفين
تعلم لاعبة الجمباز الأولمبية الحائزة على الميدالية الذهبية سيمون بيلز تقنيات التدريب الخاصة بها - من المبتدئين إلى المتقدمين - حتى تتمكن من التدرب مثل البطل.
مشاهدة ملف Classفي الجمباز الفني ، الذي يشمل القبو ، يتم الحكم على لاعبي الجمباز من خلال كود النقاط ، وهو كتاب قواعد صادر عن الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) يحدد قيم النقاط لمختلف المهارات في المنافسة الدولية.
يتم حساب النتيجة النهائية للاعبة من قيمة البداية ، حيث تبدأ لاعبة الجمباز بأعلى درجة ممكنة ومن ثم يتم خصم النقاط للعناصر التي ربما كانت تفتقر إلى روتينها. تحدد هذه الاستقطاعات لجنة فنية من القضاة.
في الماضي ، كانت درجات FIG ذات قيمة قصوى تبلغ 10 - ربما تكون قد سمعت التعبير 10 مثالي ، ولكن في عام 2006 ، غيرت FIG نظامها لتحليل صعوبة المهارات والروتين في درجاتها. هذه الأيام ، النتيجة الإجمالية لروتين لاعب الجمباز هي في الواقع مجموع درجتين: درجة الصعوبة (D) ودرجة التنفيذ (E).
- درجة الصعوبة يعكس القيمة الإجمالية للصعوبة (DV) للمهارات بالإضافة إلى قيمة الاتصال (CV) والمتطلبات التركيبية (CR). اثنان من القضاة يشكلون الفريق د. يحدد كل قاض درجة الصعوبة بشكل مستقل ، ومن ثم يجب أن يتوصل القاضيان إلى توافق في الآراء.
- درجة التنفيذ يصنف الأداء من حيث التنفيذ والفنية. يتم تحديد درجة التنفيذ من قبل ستة قضاة في لوحة E. تبدأ النتيجة من 10 ، ويتم طرح الخصومات للأخطاء في التنفيذ أو التقنية أو الفن من هذا الأساس. يحدد الحكام بشكل منفصل درجاتهم للروتين ، ويتم إسقاط الدرجات الأعلى والأدنى ، ويصبح متوسط الدرجات الأربع المتبقية هو نتيجة التنفيذ النهائية.
عند إنشاء وتنفيذ روتين ، تعرف على مدونة النقاط التي تتعلق بمستوى المنافسة والمؤسسة التي تتنافس فيها. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أن روتينك مصمم لتحقيق أقصى قدر من النقاط في نطاق مهاراتك وأنك قد حققت جميع المتطلبات.
ما هي الدرجة الإجبارية والنتيجة الاختيارية في الجمباز؟
تعتمد النتيجة الإجبارية في الجمباز على أداء روتين معين يجب على جميع لاعبي الجمباز الهواة تعلم كيفية الحكم عليهم ضد بعضهم البعض. تختلف الإجراءات الإجبارية اعتمادًا على المستوى الرسمي الذي يتنافس فيه لاعب الجمباز. تتراوح هذه المستويات في الصعوبة من المستوى 1 (الأبسط) إلى المستوى 5 (الأكثر صعوبة). تعتمد الدرجة الاختيارية في الجمباز التنافسي على الإجراءات الروتينية التي يصممها لاعب الجمباز لعرض نقاط قوته أو قوتها.
ما هو نجمي
هل تريد أن تصبح رياضيًا أفضل؟
اختيار المحررين
تعلم لاعبة الجمباز الأولمبية الحائزة على الميدالية الذهبية سيمون بيلز تقنيات التدريب الخاصة بها - من المبتدئين إلى المتقدمين - حتى تتمكن من التدرب مثل البطل.سواء كنت تبدأ للتو على الأرض أو تحلم بأن تصبح محترفًا ، فإن الجمباز يمثل تحديًا بقدر ما هو مجزي. سيمون بيلز ، البالغة من العمر 22 عامًا ، هي بالفعل أسطورة في الجمباز. مع 14 ميدالية ، بما في ذلك 10 ذهبية ، سيمون هو أكثر لاعبة جمباز أمريكية تتويجًا في بطولة العالم على الإطلاق. في MasterClass من Simone Biles حول أساسيات الجمباز ، قامت بتفكيك تقنياتها في القفز ، والقضبان غير المستوية ، وحزمة التوازن ، والأرضية. تعلم كيفية الأداء تحت الضغط ، وتمرن مثل البطل ، واطلب ميزتك التنافسية.
تريد أن تصبح رياضيا أفضل؟ من أنظمة التدريب إلى الاستعداد الذهني ، تعلم كل ما تحتاجه لتعزيز قدراتك الرياضية مع عضوية MasterClass السنوية. احصل على وصول حصري إلى دروس الفيديو التي يدرسها أبطال العالم ، بما في ذلك لاعبة الجمباز الحائزة على الميدالية الذهبية الأولمبية سيمون بيلز ، ولاعبة التنس المصنفة 1 عالميًا سيرينا ويليامز ، وست مرات كل النجوم في الدوري الاميركي للمحترفين ستيفن كاري.
