دليل حجم السرير: كيفية اختيار المرتبة المناسبة

إذا كنت ترغب في الحصول على نوم مريح ليلاً ، فمن الضروري العثور على سرير بالأبعاد المناسبة لك.

ما هي علامتي الصاعدة وعلامة القمر

انتقل إلى القسم

• 5 أشياء يجب مراعاتها عند اختيار حجم السرير
• 6 أحجام سرير قياسية
• هل تريد معرفة المزيد حول اصطياد هؤلاء Z بعيد المنال؟
• تعرف على المزيد حول MasterClass لماثيو ووكر

يعلمك أستاذ علم الأعصاب ماثيو ووكر علم النوم وكيفية تحسينه لتحسين صحتك العامة.

5 أشياء يجب مراعاتها عند اختيار حجم السرير

يقضي الشخص العادي حوالي ثلث حياته في النوم ، لذلك من المهم التأكد من اختيار أفضل مرتبة لحجم حالتك. عند شراء مرتبة جديدة وهيكل سرير ، ضع في اعتبارك العوامل التالية.

1. حجم الشخص النائم على المرتبة : يجب على الأشخاص طوال القامة التفكير في مرتبة ذات طول إضافي لمنحهم الراحة التي يحتاجون إليها. إذا كان طولك أكثر من ستة أقدام وطول بوصتين ، فسيكون السرير القياسي ذي الحجم المزدوج أو الحجم الكامل صغيرًا جدًا بالنسبة لطول جسمك. إذا كان لديك بنية أوسع ، فستحتاج على الأقل إلى سرير بالحجم الكامل أو سرير بحجم كوين حتى تنام بشكل مريح.
2. عدد الأشخاص الذين ينامون على المرتبة : هل ستنام في السرير مع شريك أو طفل أو حيوان أليف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن أصغر سرير تريده هو حجم الملكة. إذا كنت تخطط لمشاركة سريرك مع أكثر من شخص أو حيوان أليف آخر ، فيجب أن تفكر في مرتبة أكبر ، مثل الملك أو ملك كاليفورنيا. إذا كنت تنام بمفردك ، فيمكنك الحصول على حجم كبير بحجم كبير أو مزدوج أو حجم كبير ، اعتمادًا على المساحة الإضافية التي تفضلها.
3. حجم الغرفة : قد لا يكون السرير الكبير في شقة استوديو صغيرة هو أفضل استخدام لمنطقة محدودة ، لأنه يلغي مساحة للأثاث ومساحة المشي الأخرى. عند اختيار حجم سريرك ، تأكد من أنه ليس كبيرًا جدًا بحيث يثقل كاهل الغرفة ويقيد باقي المساحة المتوفرة لديك.
4. موقع الغرفة : قد يكون من الصعب نقل مرتبة أكبر حجمًا إلى غرفة يصعب الوصول إليها. إذا كانت غرفتك تحتوي على أبواب صغيرة ، ولا يمكن الوصول إليها إلا من خلال درج ضيق ، أو إذا لم تكن موجودة في الطابق الأرضي ، فقد تواجه تحديات في النقل. تتمثل إحدى الطرق السهلة للتغلب على هذه القيود في شراء مرتبة سرير في صندوق يتم شحنها إليك في صندوق أصغر حجمًا وتتوسع إلى حجمها الكامل بمجرد إزالتها من عبوتها.
5. كلفة : كلما زاد حجم المرتبة ، زادت تكلفة ذلك من المال. هدفك هو اختيار مرتبة تناسب ميزانيتك ومتطلبات الحجم.

6 أحجام سرير قياسية

قبل شراء سرير جديد ، من المهم إعادة التحقق من أبعاد المرتبة للتأكد من أنها تناسب مساحتك بشكل مريح وكبيرة بما يكفي لاحتياجاتك. فيما يلي أحجام المراتب القياسية الستة بالترتيب من الأصغر إلى الأكبر.

1. التوأم (38 × 75 بوصة) : المرتبة ذات الحجم المزدوج هي أصغر مرتبة بحجم قياسي في السوق. إنه مخصص للأطفال والمراهقين بشكل أساسي ، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا خيارًا للبالغين غير المتزوجين الذين يعيشون في مساحة صغيرة ومتوسط ​​الطول أو أقصر. تستخدم غالبية الأسرّة بطابقين مراتب توأم.
2. Twin XL (38 بوصة × 80 بوصة) : السرير التوأم بحجم XL هو نفس عرض السرير المزدوج ، لكن به خمس بوصات إضافية من مساحة الأرجل. إنه مثالي للمراهقين الأطول والبالغين الذين لديهم مساحة محدودة للغاية في غرفهم. السرير التوأم XL هو الحجم الأكثر شيوعًا في غرف النوم الجامعية.
3. كامل (54 بوصة × 75 بوصة) : يُسمى أيضًا سرير مزدوج ، السرير بالحجم الكامل هو الحجم المثالي لشخص بالغ واحد متوسط ​​الطول أو أقصر يريد توفير مساحة أرضية في غرفته. يمكن لشخصين بالغين وضع مرتبة كاملة الحجم ، لكن عرض السرير الضيق يعني على الأرجح أنه لن يكون هناك مساحة كافية لكلا الشخصين للنوم بشكل مريح.
4. كوين (60 × 80 بوصة) : مرتبة بحجم كوين هي أكثر مراتب حجم المتاحة شيوعًا لأنها تتسع لشخصين بشكل مريح وتتناسب بشكل مناسب مع معظم أحجام الغرف. يعتبر السرير بحجم كوين مثاليًا للبالغين المنفردين الذين يرغبون في مساحة إضافية للتمدد وللأزواج الذين يريدون سريرًا لا يشغل مساحة كبيرة جدًا في غرفهم. تعد الأسرة بحجم كوين أيضًا خيارًا شائعًا لمن يبحثون عن سرير لغرفة ضيوفهم.
5. King (76 × 80 بوصة) : مرتبة كينغ هي أكبر مرتبة قياسية متوفرة في السوق ، مما يجعلها الخيار المثالي لشخصين ينامان ويريدان أيضًا مساحة كافية لمشاركة سريرهما مع طفل أو حيوان أليف. في حين أنها أقصر بأربع بوصات من مرتبة كينغ في كاليفورنيا ، إلا أنها لا تزال طويلة جدًا بالنسبة لغالبية الأفراد الأطول وهي خيار رائع لغرفة النوم الرئيسية في المنزل. قد يرغب الأزواج الذين يفضلون المراتب بدرجات متفاوتة من الصلابة أو الذين يتم إزعاجهم بسهولة من خلال التقليب والتقليب من قبل شركائهم ، في التفكير في استخدام مرتبة كينج منفصلة. الملك المنفصل هو في الأساس مرتبتان توأم بحجم XL موضوعة بجانب بعضهما البعض ، مما يسمح لكل نائم بتخصيص مرتبته وفقًا لتفضيلاته الشخصية وتجنب اضطراب نقل الحركة.
6. ملك كاليفورنيا (72 بوصة × 84 بوصة) : مقاس 84 بوصة ، تعد مرتبة كاليفورنيا كينج أطول مرتبة قياسية في السوق - لكنها أضيق بأربع بوصات من سرير بحجم كينغ قياسي. يعتبر السرير بحجم كينغ في كاليفورنيا مثاليًا لمن ينامون فرديًا طويلًا بشكل استثنائي ، أو للأزواج الذين يرغبون في مساحة إضافية لأطفالهم أو حيواناتهم الأليفة ، أو لأي شخص لديه غرفة كبيرة ويحب ببساطة التوسع. مثل المرتبة القياسية بحجم كينغ ، يتوفر ملك كاليفورنيا أيضًا في خيار مرتبة منفصلة للأزواج الذين يفضلون أنواعًا مختلفة من المراتب أو الذين يرغبون في القضاء على اضطراب الحركة.

هل تريد معرفة المزيد حول اصطياد هؤلاء Z بعيد المنال؟

شاهد بعضًا من أفضل سجلات الرتق في حياتك باستخدام ملف عضوية MasterClass السنوية ومقاطع فيديو تعليمية حصرية للدكتور ماثيو والكر ، مؤلف لماذا ننام ومؤسس ومدير مركز علوم النوم البشري في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي. بين نصائح ماثيو للحصول على غفوة مثالية ومعلومات عن اكتشاف إيقاعات جسدك المثالية ، ستنام بعمق أكبر في وقت قصير جدًا.