إذا كنت تعمل من المنزل خلال الأشهر القليلة الماضية ، فمن المحتمل أنك قد ابتكرت بعض الاستراتيجيات لمساعدة نفسك حافظ على تركيزك وإنتاجيتك طوال يوم عملك. ولكن الآن بعد أن أصبح الجو أكثر دفئًا في الخارج ، قد تجد نفسك مشتتًا أكثر فأكثر بإمكانية تناول مشروب بارد بالخارج والجلوس في الشرفة الخاصة بك لقضاء فترة ما بعد الظهر. إذا كنت تكافح من أجل البقاء منتِجًا مع تحسن الطقس ، فمن المفترض أن تساعدك هذه النصائح.
ابدأ العمل مبكرا
عندما تجد نفسك يتشتت بسهولة أكثر فأكثر ، يصبح من الضروري تخصيص وقتك بحكمة. تماما مثل 30٪ من ميزانية تكنولوجيا المعلومات لنشاط تجاري نموذجي يذهب نحو الحوسبة السحابية ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقتك بطريقة واقعية. انتبه للأوقات التي تنجز فيها أقل ما يمكن. إذا وجدت نفسك ، مثل معظم الناس ، أقل إنتاجية من حوالي الساعة 1:00 مساءً إلى 3:30 مساءً ، فقد يكون من الجيد أن تبدأ العمل في وقت مبكر. أخذ استراحة من جدول عملك المعتاد والبدء في وقت أبكر بساعة مما تفعله عادة يمكن أن يوفر لك المزيد من الفرص للاستمتاع بالطقس الدافئ في المنزل. ناهيك عن أن يوم عملك قد انتهى في وقت مبكر ، مما يعني أنك لست مضطرًا للجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى العشاء.
خذ فترات راحة قصيرة
عندما يتعلق الأمر بوضع ميزانية لوقتك ، فأنت بحاجة إلى أخذ فترات راحة. لم يتم تصميم الدماغ البشري ليعمل لمدة ثماني ساعات متتالية كل يوم. عندما تهمل أخذ فترات راحة ، تكون أكثر عرضة للإرهاق والإرهاق والأخطاء. واعتبار ذلك ما يقرب من 68٪ من الأموال المفقودة نتيجة الثغرات في الأمن السيبراني تعتبر غير قابلة للاسترداد ، والخطأ في هذا النوع من الموقف ليس الخطأ الذي تريد القيام به. لذا خصص وقتًا في يومك لأخذ فترات راحة قصيرة! تحتاج حقًا إلى حوالي 10-15 دقيقة فقط للراحة وإعادة التعيين. من المهم السماح لعقلك بالراحة عند إكمال المهام المعقدة أو العمل الموجه نحو التفاصيل. ألست متأكدًا مما يجب فعله في فترات الراحة القصيرة؟ . إليك بضعة أفكار لمساعدتك على البدأ
- اذهب في نزهة قصيرة أو اجلس بالخارج.
- تناول وجبة خفيفة - الموز أو البرتقال يوفران وقودًا رائعًا للدماغ.
- ببساطة اجلس ودع عقلك يشرد.
- مشاهدة مقطع من برنامجك المفضل.
- نظّم سطح مكتبك.
ابق ممتلئًا ورطبًا
من السهل أن تعتقد أن الطقس الدافئ يشتت انتباهك ، لكن في بعض الأحيان لا يحدث هذا حتى. واحدة من أكبر أعداء الإنتاجية هو الجوع. علاوة على ذلك ، فإن الجفاف يشتهر بأنه يضغط على وظائف الجسم - بما في ذلك نشاط الدماغ! تذكر أن البشر يحتاجون إلى تناول الطعام كل ثلاث إلى أربع ساعات ليظلوا منتجين وحيويين. في فترة اليوم العادي ، تكون هذه ثلاث وجبات مربعة وحوالي وجبتين خفيفتين. لذلك إذا كنت تشعر بأنك مشتت أو تشعر بانعدام الدافع تمامًا ، فقم بفحص نفسك. متى كانت آخر مرة أكلت فيها؟ هل كنت تشرب الماء؟ إذا كانت الإجابة على أي من هذين السؤالين بالنفي ، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة وإعادة التزود بالوقود.
استخدم PTO الخاص بك
الإجازة المدفوعة هي هدية عندما يكون لديك وظيفة بدوام كامل وأنت تعمل من المنزل. في بعض الأحيان تعاني إنتاجيتك لأنك حقًا فعل بحاجة إلى الخروج والتوقف عن التفكير في العمل لبعض الوقت. قد يكون من المجهد التفكير في استخدام PTO في البداية. عندما يكون متوسط الأمريكيين تقريبًا 38000 دولار من الديون ، فإن أخذ إجازة يمكن أن يشبه الغش. لكن الحقيقة هي أن PTO الخاص بك موجود لسبب ما! إذا كنت تكافح حقًا ، خذ يومًا أو يومين لتركز نفسك ومنح عقلك فرصة للراحة. يمكن ليوم إجازة أو عطلة نهاية أسبوع طويلة للتخلص من التوتر والجلوس في الشرفة الأمامية أن تفعل المعجزات لصحتك العقلية وإنتاجيتك في العمل على المدى الطويل.
نحن موجودون في عالم يُنظر فيه إلى الإنتاجية أحيانًا على أنها المقياس الوحيد للنجاح. لكن عندما تهمل نفسك ، فإنك تتألم صحتك و أهداف الإنتاجية الخاصة بك. استخدم هذه النصائح لمساعدة نفسك عندما تشعر بالتشتت في الطقس الدافئ.
