من الضربات المنسدلة إلى الضربات الخلفية: 10 أنواع من تسديدات التنس

بمجرد أن تتحكم في قبضتك وموقفك ، هناك العديد من اللقطات التي يجب أن يتعلمها كل لاعب تنس للعب لعبة التنس بشكل فعال. كلما تعلمت وتمارس هذه اللقطات الشائعة ، كلما كانت لعبة التنس الخاصة بك أكثر إحكامًا.

تعلم من الأفضل

انتقل إلى القسم

• 10 أنواع من ضربات التنس
• يتعلم أكثر
• تعرف على المزيد حول MasterClass لسيرينا ويليامز

10 أنواع من ضربات التنس

لكي تكون لاعب تنس يتسم بالكفاءة والفعالية ، يجب أن تتعلم مجموعة معينة من التسديدات وأفضل وقت لاستخدامها. أثناء المباراة ، يجب على كل لاعب اتخاذ قرارات في أجزاء من الثانية بشأن تسديدة التنس التي ستكون أكثر فائدة للفوز بالنقطة - وهو القرار الذي غالبًا ما يرجع إلى التمركز والتوقيت. فيما يلي قائمة بأنواع التسديدات المختلفة التي يمكنك تنفيذها في ملعب التنس:

1. الضربة : الضربة الأمامية للتنس هي أبسط تسديدة يجب أن يحصل عليها كل لاعب في ترسانتهم. عادة ما تكون الضربة الأمامية هي أول ضربة أرضية يتعلمها جميع لاعبي التنس. يتم ضرب تسديدتك الرئيسية عبر الجسم بيدك المهيمنة (أو في بعض الحالات ، اليد المفضلة) ، وتنتقل من الأسفل إلى الأعلى مع المتابعة فوق كتفك. بمجرد أن تتحكم في قبضتك ، يتم ضرب ضربة اليد الأمامية إما بيد واحدة أو بيدين. ومع ذلك ، فإن ميزته تكمن في مدى وصوله - يمكنك التمدد بمضربك لمسافة أبعد لاسترداد الكرات بضربة أمامية بيد واحدة أكثر مما يمكنك باستخدام يديك (على الرغم من أن الضربة الأمامية ذات اليدين يمكن أن تمنحك أحيانًا المزيد من القوة). عادةً ما تكون الضربة الأمامية ذات التدوير العلوي هي السلاح الأكثر موثوقية للاعب في مباراة تنس. تعرف على كيفية إتقان ضربك الأمامية للتنس بنصائح من سيرينا ويليامز هنا .
2. ضربة خلفية : الضربة الخلفية هي ضربة التنس الثانية التي يتعلمها معظم اللاعبين بعد الضربة الأمامية. نظرًا لأن الضربة الخلفية تلعب على الجانب غير المسيطر (الجانب الأيسر للاعبي اليد اليمنى والجانب الأيمن للاعبين الأيسر) ، يستخدم اللاعبون عادةً كلتا يديه في هذه التسديدة ، مع وضع اليد المهيمنة في الجزء السفلي من المقبض واليد غير المهيمنة فوقها. بينما توفر اليد الخلفية إمكانية وصول أكبر ، توفر القبضة باليدين المزيد من المزايا مثل الثبات والتدوير العلوي والتحكم.
3. يخدم : يعد الإرسال من أهم التسديدات في اللعبة. تبدأ خدمة التنس في كل نقطة في المباراة ، ويمكن ضربها بدرجات متفاوتة من الدوران أو الشريحة لمساعدة الخادم على اكتساب ميزة. غالبًا ما يكون الإرسال الأول تسديدة فنية قوية لإنشاء النقطة. كلما كان إرسالك أفضل ، كانت عودة خصمك أضعف. يستخدم معظم اللاعبين الإرسال لمحاولة الفوز (ربح النقطة في إرسال ما دون اتصال اللاعب الآخر بالكرة) ، أو إمساك خصمك في وضع دفاعي. الإرسال الثاني هو عندما يخطئ الخادم في المحاولة الأولى - إما أن يخطو فوق خط الأساس ، أو يضرب الكرة للخارج أو يضربها في الشبكة. نظرًا لأن الخوادم تحصل على محاولتين فقط لكل نقطة (ما لم تصطدم بضربة واحدة) ، فإن الفشل في أداء الإرسال للمرة الثانية سيؤدي إلى خطأ مزدوج وفقدان النقطة. كل من الإرسال الأول والثاني يجب أن ينتقل عبر الملعب ويهبط بشكل قطري داخل مربع الإرسال المقابل للخصم ليتم احتسابه في اللعب.
4. طائرة : الكرات الهوائية الأمامية والكرات الهوائية الخلفية هي عندما يعيد اللاعب الكرة قبل أن ترتد ، وعادة ما يؤديها مباشرة في الشبكة أو في نصف الملعب. تعتبر الضربات الهوائية عنيفة - فهي تهدف إلى جعل خصمك خشنًا أو مقاطعة توقيت التجمع ، مما يمنحك فرصة لإيقافهم على حين غرة أو ربح النقطة على الفور. نظرًا لأنك في وضع أقرب بكثير من الشبكة ، فإن الكرات الهوائية تتطلب توقيتًا لا تشوبه شائبة. يجب أن تبقي مضربك عالياً وأن تسد الكرة أمام جسدك بأسرع ما يمكن ، مما يعني أنه لا يوجد وقت للرياح أو التأرجح للخلف. ومع ذلك ، فإن الوصول إلى الشبكة يترك اللاعب الذي يضرب الكرة الطائرة عرضة للتسديدات التمريرية أو الكرات العميقة ، والتي يمكن أن تدمر الميزة الأخيرة من خلال إرسالهم يتدافعون مرة أخرى إلى خط الأساس لاستعادة السيطرة على النقطة مرة أخرى.
5. نصف كرة : توقيت نصف الكرة هو أصعب من تسديدة عادية. تحدث الكرة النصفية عندما يضرب اللاعب الكرة بعيدًا عن الأرض في نفس الوقت الذي تقابلها فيه ، مما يؤدي إلى ضرب الكرة أثناء صعودها. على عكس الكرة الطائرة التقليدية ، حيث يتم ضرب الكرة من الهواء ، فإن نصف الكرة هي أكثر من مجرد تسديدة صغيرة - فهي تتطلب حركة مضغوطة ووضعًا مناسبًا للتنفيذ بشكل صحيح.
6. مديح : Lobs هي لقطات عالية ودفاعية يمكن أن تساعد في إعادة ضبط إيقاع نقطة ما. تقوس Lobs مرتفعًا فوق الشبكة ويمكن إجراؤها بضربات الأرض أو الكرات الهوائية. هذه التسديدة مفيدة بشكل خاص إذا كان لديك خصم يسحبك جنبًا إلى جنب عبر ملعب التنس - يمكنك ضرب الكرة عالياً في الهواء ، مما يمنحك ثانية أو اثنتين إضافيتين لإعادة الوضع. إنها مفيدة أيضًا عندما يندفع خصمك إلى الشبكة ، ولا تريد إطعامهم تسديدة سهلة.
   
7. سحق فوق الرأس : اللقطات العلوية هي الطريقة التي يتعامل بها معظم اللاعبين مع البثور. تستخدم الكرات العلوية نفس حركة إرسال التنس ، وعادة ما تحدث في الشبكة (ومع ذلك ، إذا كانت الكرة عالية بما يكفي ، يمكنك ضرب واحدة من خط الأساس). النفقات العامة هي تقنية سحق قوية حيث يقوم اللاعبون بضرب المضرب في حركة هبوطية للفوز بالنقطة ، أو سحب الخصم خارج الملعب لتهيئة أنفسهم لتحقيق فوز أسهل.
8. شريحة : شريحة التنس هي لقطة صعبة لإتقانها ، ولكن يمكن أن تكون مفيدة عندما تحتاج إلى إبطاء نقطة أو تغيير ارتداد كرة التنس. تستخدم اللقطة المقطوعة backspin أو sidepin لتقويض كرة التنس ، والذي يزيل الدوران العلوي ، مما يجعل الكرة تنخفض في الملعب. يجب أن ينحني الخصم ويمتد لاستعادة كرة مقطعة ، مما يجعل من الصعب إعادتها بقوة.
9. إسقاط النار : تسديدة الإسقاط هي تسديدة خادعة تسقط الكرة برفق فوق الشبكة ، مما يجبر الخصم على الركض إلى الأمام لإعادتها قبل أن ترتد مرتين. تُسقط اللقطة المنسدلة برفق ، وتكون أكثر فاعلية أثناء ارتفاع شديد وعميق لخط الأساس. يمكن أن تصيب التسديدات المتساقطة خصمك على حين غرة من خلال تغيير وتيرة واتجاه النقطة فجأة. الهدف هو ضربها بلطف شديد وبالقرب من الشبكة بحيث ترتد الكرة مرتين قبل أن يتاح لخصمك الوقت للوصول إليها.
10. تسديدة عابرة : تسديدة عابرة هي عندما يندفع أحد اللاعبين إلى الشبكة ليحاول ويسدد ، لكن اللاعب المنافس عند خط الأساس يقوم بضربة أرضية تمرر لاعب الشبكة على أي من الجانبين بعيدًا عن متناوله. التسديدة المارة هي لقطة حاسمة يجب إتقانها إذا لم تكن واثقًا من مؤخرتك أو تلعب ضد لاعب شبكة عدواني بشكل خاص.

يتعلم أكثر

تريد أن تصبح رياضيا أفضل؟ توفر العضوية السنوية MasterClass دروس فيديو حصرية من الرياضيين الرئيسيين ، بما في ذلك Serena Williams و Stephen Curry و Tony Hawk و Misty Copeland والمزيد.