بروتين لبشرة كريبي - آخر شيء يريد أي شخص مقارنة بشرته به هو ورق رقيق ومتجعد ، لكن جلد الكريب يعني ذلك تمامًا.
سواء كان ذلك بسبب التغيرات الهرمونية أو الشيخوخة أو قضاء الكثير من الوقت في الشمس ، فأنت على الأرجح تريد حلًا سريعًا لأي سبب تسبب في هذا المظهر الشبيه بورق الكريب.
يمكنك إصلاح الجلد الكريب؟
في حين أنه من المستحيل عكس علامات الشيخوخة دون إجراءات طبية ، فإن تناول المزيد من البروتين واختيار منتجات العناية بالبشرة المصممة لشد الجلد يمكن أن يساعد. يعد البروتين أحد أفضل المكونات لمحاربة جلد الكريب ويمكن استخدامه في منتجات العناية بالبشرة والأطعمة التي نتناولها والمكملات الصحية.
للحفاظ على بشرتك مشدودة ومنتعشة ، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وخيارات نمط حياة ذكية وروتين مناسب للعناية بالبشرة ، لذا فإن الوقاية هي كل شيء.
إذا كنت قد لاحظت بالفعل انخفاضًا ، فإن استخدام البروتين للبشرة المخيفة قد يكون هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه لإضافة بعض النضارة إلى بشرتك.
ما هو كريبي سكين؟
جلد الكريب هو حالة تبدو تمامًا كما تبدو: جلد رقيق ومتجعد يشبه ورق الكريب.
كيف تبدأ خط الملابس من الصفر
لا يجب الخلط بينه وبين التجاعيد اليومية ، يشير الجلد الكريبي إلى الجلد المترهل والمتدلي ، والمظهر والملمس النحيف ، والخطوط الدقيقة والتجاعيد أيضًا.
قد يلاحظ أيضًا شخص يعاني من جلد الكريب أن المنطقة المصابة كبيرة جدًا ، لذا فهي لا تركز فقط على جزء واحد مثل التجاعيد عادةً.
قد تشعر منطقة الجلد بأكملها بالترهل والترهل وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يبحثون عن العلاج أو طرق تقليل التأثير.
أفضل دفاع ضد جلد الكريب هو حماية نفسك من أشعة الشمس واتخاذ خيارات نمط حياة صحية مع اتباع روتين قوي للعناية بالبشرة.
ومع ذلك ، إذا كنت مهملاً في سنوات شبابك ولم تمنح بشرتك الاهتمام الذي تحتاجه ، فربما يكون الضرر قد حدث بالفعل ، مما يترك العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق لتصحيح المشكلة.
الأسباب الشائعة لجلد الكريب
الشيخوخة ليست شيئًا يريد أي شخص القيام به ولكنها جزء لا مفر منه من الحياة.
أحد الأسباب التي تجعل الناس يخافون كثيرًا من الشيخوخة هو كيف سيتغير مظهرهم ، ولسوء الحظ ، هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لجلد الكريب.
مع تقدمنا في السن ، تنتج أجسامنا كمية أقل من الكولاجين والمرونة مما كانت عليه من قبل ، مما يعني أن بشرتنا تبدو أقل ليونة ، ويمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية عليها بمرور الوقت.
ستنتج بشرتك أيضًا كمية أقل من الزيت مع تقدمك في العمر ، لذا سيبدأ الحاجز الدهني الذي كان محكمًا بالرطوبة في الانهيار ، مما يساهم أيضًا في ظهور الكريب على الجلد.
اعتمادًا على خيارات نمط حياتك ، يمكن أن يتم تسريع عملية الشيخوخة هذه أو إبطائها ، لذلك يمكن أن يكون لأشياء مثل شرب الكحول وتدخين السجائر والتعايش مع الإجهاد والتعرض للتلوث تأثير سلبي.
يعد التلف الناتج عن أشعة الشمس سببًا رئيسيًا آخر للجلد الكريب ، ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تكسر الكولاجين في الجلد بمرور الوقت ، مما يجعله مرتخيًا ومتهدلًا.
هل يمكن للبروتين أن يساعد في بشرة الكريب؟
عندما يتعلق الأمر بجلد الكريب ، فإن البروتين هو أفضل دفاع لدينا ، وذلك بفضل المحتوى العالي من الأحماض الأمينية التي تحتوي عليها. الأحماض الأمينية مسؤولة بشكل مباشر عن تسريع تجديد وإصلاح خلايا الجلد مما يجعلها ضرورية لصحة الجلد الجيدة.
نظرًا لأننا نفقد القدرة على إنتاج الكثير من الكولاجين كما فعلنا من قبل في سنوات شبابنا ، فإن استكمال وجباتنا الغذائية بالبروتين يمكن أن يساعد في ملء هذا الفراغ.
ثبت أن البروتين يعزز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة وثباتها ، ومع الكمية المناسبة من خيارات البروتين الصحية في نظامك الغذائي ، يمكنك البدء في تنعيم بشرتك وتكون في طريقك للحصول على بشرة أكثر صفاءً.
في حين أن البروتين فعال في التعامل مع جلد الكريب ، فإن مضادات الأكسدة هي عنصر قوي آخر يجب أن تهدف إلى تناول المزيد منه.
إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة من الفواكه والخضروات هو أسهل طريقة للحصول على دفعة من مضادات الأكسدة وسيقدم مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى لجسمك وعقلك أيضًا.
فيتامين سي هو عنصر مهم آخر بسبب الدور الذي يلعبه في صحة الجلد وتقليل ظهور حالات مثل بشرة الكريب.
ثبت أنه يساعد في إنتاج الكولاجين ، ستجد عادة فيتامين سي في منتجات وعلاجات العناية بالبشرة ، لذا فإن محاولة إضافة أكبر قدر ممكن إلى نظامك الغذائي لن يضر.
أفضل الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على بشرة صحية
يمكن لمنتجات العناية بالبشرة وإجراءات أطباء الأمراض الجلدية أن تفعل الكثير فقط لبشرتنا ، والباقي يعود إلى نظامنا الغذائي وخيارات نمط الحياة.
إذا كنت تعاني من جلد الكريب وترغب في معرفة الأطعمة التي يجب أن تتناولها أكثر للمساعدة ، فإليك بعض الأطعمة المفضلة لدينا:
الاختيار الصحيح في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة
أفضل دفاع لدينا ضد مجموعة كاملة من مشاكل البشرة هو روتين العناية بالبشرة ، ويتطلب التعامل مع جلد الكريب مزيجًا خاصًا من المكونات.
إذا تعرضت بشرتك للتلف بسبب الشمس أو ترهلت بشكل ملحوظ ، فإن اختيار المنتجات التي تحتوي على البروتين سيعطيها دفعة صحية ولكن هناك أشياء أخرى يجب أن تعرفها أيضًا.
عند إضافة حلول جديدة للعناية بالبشرة إلى روتين وجهك ، استهدف مكونات مثل حمض ألفا هيدروكسي والببتيدات والريتينويدات. كل هذا يعزز نمو الخلايا ويمكن أن يخلص الجسم من خلايا الجلد القديمة والتالفة والميتة ، بما في ذلك تلك التي تسبب مظهرًا يشبه الكريب.
المرطبات مهمة أيضًا ويجب استخدامها بعد علاجات أخرى ومرتين في اليوم على الأقل صباحًا ومساءً.
اختر مرطبًا يحتوي على حمض اللاكتيك ، حمض الصفصاف أو حمض الهيالورونيك أو حمض الجليكوليك لأنها تحمي حاجز الرطوبة وترطب البشرة مما ينعم بشرتك.
من الممكن إجراء المزيد من العلاجات المنزلية لجلد الكريب ، بما في ذلك مقشر السكر البسيط المطبق على الجسم بالكامل لإزالة خلايا الجلد الميتة وإنعاش بشرتك.
ومع ذلك ، فإن اختياراتك في منظفات الوجه والجسم سيكون لها أكبر الأثر ، لذا من المؤكد أنك تستخدم تركيبات لطيفة لا تزيل البروتين الطبيعي وحاجز الدهون من الجلد ، وتتابعها دائمًا باستخدام مرطب.
ألق نظرة على مقالتنا التي تفصل أفضل غسول للجلد الكريب على ذراعيك وساقيك .
العلاجات والإجراءات لبشرة الكريب
إذا كانت بشرتك الكريب تحتاج إلى أكثر من مجرد بروتين في النظام الغذائي وبعض خيارات العناية بالبشرة الذكية ، فهناك علاجات أخرى يمكنك استكشافها.
في ما يلي بعض الإجراءات الجلدية التي قد تعيد الجلد إلى حالة التماسك:
العلاج بالليزر
يستخدم العلاج بالليزر الجزئي الليزر لتعزيز نمو الكولاجين عن طريق التسخين تحت الجلد.
من خلال القيام بذلك وعدم استخدام الليزر فوق الجلد ، فإنه يمنع تلف الطبقات الخارجية ويزيل التجاعيد من الداخل إلى الخارج.
الموجات فوق الصوتية
Ulthera هو علاج بالموجات فوق الصوتية يعمل بشكل مشابه للعلاج بالليزر ويقوم بتسخين الأنسجة الموجودة تحت الجلد ، وليس فوقها.
الحرارة التي يتم توصيلها كافية لتفتيت الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين بحيث يمكن أن تكون فعالة للبشرة الكريب.
الريتينويد
قد تساعد الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية والتي تكون أكثر تركيزًا من تلك المتاحة دون وصفة طبية في حل هذه المشكلة ، لأنها تسرع من معدل دوران الخلايا وتقشيرها.
يعد الجمع بين العلاجات والمرطب أمرًا ضروريًا ، وإلا فإن جفاف الجلد يمكن أن يؤدي إلى مزيد من تأثير الكريب.
الحشو
يمكن أن يؤدي استخدام حشو التنشيط الحيوي إلى زيادة حجم المناطق التي يوجد بها جلد رخو أو شبيه بالكريب. يتم حقن الحشوات في الجلد وتحفز أيضًا إنتاج الكولاجين الذي يملأ المنطقة.
كريوليوبليسيس
تُعرف هذه العملية باسم النحت البارد ، وهي تستخدم البرودة بدلاً من الحرارة وتجميد الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية مما يجعلها تذوب.
نظرًا لأنه يزيل الدهون من أسفله ، يتم شد الجلد الموجود في الأعلى مما يجعله يبدو أقل ترهلاً.
من كريبي إلى كريسب
من المستحيل إعادة عقارب الساعة إلى الوراء والحصول على المظهر الشاب الذي كان لدينا قبل سنوات ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل آثار الشيخوخة.
لا يجب أن تكون بشرة الكريب عنصرًا ثابتًا دائمًا على وجهك ومع وجود البروتين في الأماكن الصحيحة ، يمكنك إعادة بعض الانتعاش إلى بشرتك.
أسئلة كريب الجلد
جلد الكريب هو مجرد مصدر قلق واحد لدى الناس فيما يتعلق ببشرة الشيخوخة ، وهناك الكثير من مكونات العناية بالبشرة التي يمكن أن تساعد.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول المكونات الأكثر شيوعًا التي تراها على ملصقات العناية بالبشرة ، فقد أجبنا على بعض الأسئلة الشائعة التي يمكن أن تعلمك الأساسيات.
ماذا يفعل حمض الجليكوليك؟
يعمل حمض الجليكوليك كمقشر لطيف يكسر الروابط بين خلايا الجلد الميتة على الطبقة الخارجية وتلك الموجودة تحتها.
بعد تطبيقه ، يتقشر الجلد ويترك لك بشرة أكثر نضارة ونعومة ، ومع الاستخدام المنتظم ، يمكن أن يساعد في تكوين بشرة أكثر شبابًا.
ماذا تفعل سيراميد؟
السيراميد هو شكل من أشكال الأحماض الدهنية يسمى الدهون وينتج بشكل طبيعي في الجسم في الغدد الدهنية.
يحافظ السيراميد على حاجز البشرة الواقي قويًا ومرطبًا ، لذا فهو رائع في مقاومة العوامل الخارجية الضارة ويضمن أن بشرتك ناعمة وشابة.
ماذا يفعل حمض اللاكتيك؟
إن تضمين حمض اللاكتيك في منتجات مكافحة الشيخوخة هو إزالة الخلايا الميتة والباهتة على سطح الجلد بتقشير لطيف ، وهو ما يحدث عن طريق إذابة الروابط التي تربطها بالطبقة الموجودة تحتها.
بمجرد إزالتها ، يمكن أن تظهر طبقة أكثر نعومة ونضارة مما يعطي مظهرًا أكثر شبابًا.
