أنت من النوع الذي يحب الشعور بالتحقق من الإنجازات في قوائم المهام. أنت تحب تحديد أهداف حياتك وتشعر بالبهجة عندما تحقق أخيرًا معالم الحياة التي عملت عليها لسنوات.
إذا كنت من النوع المهووس بوضع خطة واتباعها ، فإن عام 2020 كان كابوسك الشخصي.
لم يسير أي شيء في عام 2020 وفقًا للخطة. تم إلغاء حفلات الزفاف ، وتأجيل الأحداث الكبيرة ، وبدأ الناس العمل عن بُعد: لقد قلب COVID-19 الطريقة التي يعمل بها العالم تمامًا.
نتيجة لذلك ، ربما تكون قد تهمشت أكثر من هدف من أهدافك أو تخلت عنها تمامًا.
وهذا جيد.
إن ثقافة العمل الأمريكية مدفوعة للغاية بالإنجاز ، وتقدر التميز ، والنمو الشخصي ، وتسلق سلم الشركات. يمكن أن يتبعنا هذا الشعور بالكمال إلى المنزل ، والعديد من الناس مذنبون بالعمل بعد ساعات أو التعامل مع حياتهم الشخصية مثل قائمة مهام أخرى.
في بداية الحجر الصحي ، تم تداول ميم مشهور على Facebook يقول إنه إذا لم تأخذ وقت فراغك أثناء الإغلاق لتطوير مهارة جديدة أو صخب جانبي ، فقد أهدرت الوقت للتو ، حيث لم يعد لديك أي أعذار في الخاص بك. طريق.
هذا الإحساس بالإنتاجية المفرطة سامة ويقلل من صحة الصدمة التي يسببها العيش في جائحة. يحتاج الناس إلى ممارسة الرعاية الذاتية أكثر من أي وقت مضى لتقليل القلق الإضافي الذي يعيشونه كل يوم لأنهم قلقون بشأن صحتهم ومستقبلهم وأحبائهم.
لقد اتخذت الكثير من الشركات مواقف بشأن قضية الأشخاص الذين يعانون من المرض من أجل القدوم إلى العمل. بدلاً من اعتبارها علامة على القوة ، تحاول الشركة التأكيد على قيمة الرعاية الذاتية والحفاظ على صحة زملائك في العمل. لم يعد الدخول إلى العمل مصابًا بنزلة برد علامة على التفاني ؛ إنه خطر.
نأمل ، بعد انتهاء هذا الوباء ، أن نأخذ على محمل الجد الرسالة التي مفادها أن تجنب الرعاية الذاتية ليس تدميرًا بطوليًا ، ولكنه تدمير ذاتي فعال.
إذا كان كل ما فعلته في عام 2020 هو النجاح طوال العام بصحتك ، فقد أنجزت بالفعل ما تحتاج إلى القيام به. لقد غير هذا العام المسارات والجداول الزمنية التي حددها الأشخاص تمامًا لأهدافهم المستقبلية.
إن التصالح مع حقيقة أنه لا بأس في الضغط على وقفة والتنفس فقط سيمنحك فرصة قتالية للبقاء بصحة جيدة وعقلانية وعلى استعداد لمواصلة المضي قدمًا عندما يهدأ الغبار ويمكن للعالم أن يعود إلى ما يبدو عليه الوضع الطبيعي الجديد.
الخميرة الجافة النشطة مقابل الخميرة الطازجة
يبدأ عام 2021 يوم الجمعة ، ولا يمكننا أن نكون أكثر استعدادًا له. عام جديد وطبيعي جديد.
