الأشخاص الإيجابيون هم نفس من الهواء النقي ليكون حولك. إن موقفهم من الحياة معدي ومشجع ، ويمكن أن يكون الافتقار إلى الشكوى والسلبية تناقضًا صارخًا مع العديد من الأفراد الذين نواجههم خلال روتيننا اليومي.
إذن كيف يحافظ الأشخاص الإيجابيون على مثل هذا السلوك السعيد؟ لا يمتلك أي شخص آخر القدرة على التحكم في مشاعرك أو نظرتك إلا أنت ، وهناك بعض العادات التي يمكنك الانخراط فيها يوميًا من أجل التركيز على الخير وليس السيئ. ألق نظرة أدناه.
إنشاء شخصية لعبة الفيديو الخاصة بك
7 عادات لتكون شخصًا أكثر إيجابية
حدد الأهداف
هل سمعت الناس يتحدثون عنها من قبل مجالس الرؤية ؟ سيضعون أهدافهم على هذا اللوح ، أو حتى ببساطة يسردونها. يعد إنشاء رؤية واضحة لما تريده من الحياة وكيف ستحققه مكانًا رائعًا لبدء عيش حياة أكثر إيجابية. يسمح لعقلك بالعثور على الخطوات نحو تحقيق ما تريد وتصور إنجازاتك المستقبلية. ستجد نفسك تلقائيًا تصبح أكثر وعيًا بفرص وأحداث واتصالات معينة يمكن أن تكون مفيدة.
كن لطيفا مع الآخرين
إنه أمر رائع إلى حد ما يحدث عندما تكون لطيفًا مع الآخرين. ينتشر هذا اللطف ، ابتسامة واحدة منك لشخص غريب يمكن أن تطلق سلسلة من الإيماءات اللطيفة التي يمكن أن تنتهي حقًا بتغيير يوم شخص ما إلى الأفضل. فكر في ما شعرت به عندما ابتسم لك شخص ما وقال ، أتمنى لك يومًا سعيدًا! أو عندما تترك شخصًا أمامك أثناء حركة المرور ولوح لك مرة أخرى. كونك لطيفًا ومبتسمًا وتواصل بالعين لن يجعلك تشعر بمزيد من الثقة في نفسك فحسب ، بل سيجعل الآخرين من حولك يشعرون بإيجابية أيضًا.
لا تتحدث بشكل سلبي
لقد سمعنا جميعًا هذا القول ، إذا لم يكن لديك أي شيء لطيف لتقوله ، فلا تقل أي شيء على الإطلاق. درس حياة رائع تعلمه الكثير منا كأطفال من ديزني بامبي . في بعض الأحيان نحتاج إلى التنفيس عن النفس ، لكن إبقاء الأمور إيجابية والتركيز على كيفية تغيير وضعك وتصورك هو استخدام أفضل لتلك الطاقة. أنت وحدك من تتحكم في حياتك ومستقبلك. لا يمكنك أن تتوقع من حولك أن يفعلوا ما تريده أن يكون. إذا لم تكن وظيفتك هي شغفك ، فابحث عن طريقة لمتابعة شغفك. تجنب السلبية وركز على الإيجابية والخير من حولك.
اضحك وابتسم كثيرًا
لن يساعد البحث عن إشراق أيام الآخرين من حولك هؤلاء الأفراد فحسب ، بل سيساعدك أيضًا. ربما تكون مشاركة مقطع فيديو مضحك أو ميم من الإنترنت ، أو مشاركة قصة شخصية تجعلك سعيدًا ، أو مشاهدة الحلقة الأخيرة من المسلسل التلفزيوني المفضل لديك مع المعجبين الآخرين. الضحك حقا هو أفضل دواء!
احتفل بالعائلة والأصدقاء
دع من حولك يعرفون مدى أهميتهم بالنسبة لك. عندما تكون الحياة مزدحمة ، قد يكون من الصعب أحيانًا البقاء على اتصال مع أحبائك. ومع ذلك ، فإن تخصيص الوقت للتأكد من أنهم يعرفون مدى ما يعنونه لك ، لن يجعل يومهم أكثر إشراقًا فحسب - بل سيخلق أيضًا علاقات أقوى وأكثر إيجابية في حياتك.
كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل
ركز على الأشياء الإيجابية التي لديك ، بدلاً من الأشياء التي لا تملكها. تمهل وسجل الأشياء الجيدة من حولك حقًا. سيساعدك هذا على تقليل التوتر والقلق والشعور بتحسن تجاه نفسك وحياتك. عند التركيز على السلبية ، يميل جسمك إلى إفراز الأدرينالين والتستوستيرون ، وعندما تركز على الإيجابيات ، يفرز جسمك الأوكسيتوسين والأستيل كولين - مما يزيد من توترك. احسب نعمك ، حتى عندما لا تسير الأمور على ما يرام. احتضن الامتنان ، وستجد أنك تقدر الحياة أكثر قليلاً.
احط نفسك بأناس إيجابيين
هل سمعت من قبل عن هذا القول: أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم؟ يتعلق هذا بقانون المتوسطات ، وهي النظرية القائلة بأن نتيجة أي موقف معين ستكون متوسط جميع النتائج. إن قضاء الوقت مع الأشخاص السلبيين أو الأشخاص غير السعداء بحياتهم (ولكنهم أيضًا لا يفعلون أي شيء لتغييرها) يمكن أن يؤثر عليك. ينتشر ثقل السلبية والتعاسة بنفس سهولة الإيجابية واللطف ، لذا أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يعرفون ما يريدون في الحياة ومستعدون للعمل بلا كلل لتحقيق ذلك. إن تحويل طاقتك إلى التركيز على ما تريده هو استخدام أفضل للموارد من إنفاق تلك الطاقة في التركيز على ما لا تريده.
كيف تبقى ايجابيا؟ نحب أن نسمع عاداتك في إبعاد السلبية!
