تصل النصائح الوفيرة حتمًا في هذا الوقت من العام حول إنهاء المرحلة السابقة ، وتحديد الأهداف والانشغال بفعل كل الأشياء لتحقيقها. من المغري الاستماع. هناك طبقة إضافية للنصيحة الآن وهي التفكير ليس فقط في الاثني عشر شهرًا الماضية ، ولكن أيضًا في العقد الماضي. ثم خطط للخطوة التالية.
لا يوجد ضغط ، رغم ذلك.
ماذا لو كانت هذه العملية حسنة النية المتمثلة في تحديد الأهداف والنظر إلى الوراء - أو إلى الأمام - تبقيك منخرطًا في دورة محبطة من أنماط السلوك والعادات المألوفة ، ولا تجلب أبدًا التجارب التي ترغب في الحصول عليها بشكل كامل؟
يمكنك مقاطعة الأنماط والبدء في العيش بطريقة تعكس ما تريده حقًا من خلال تعديلات صغيرة ولكنها مهمة على طريقة تفكيرك وما تفعله.
التحول بعيدًا عن الأهداف
إليك ما يتعلق بالأهداف: عادةً ما يكون لديهم رسالة أساسية خفية تقول شيئًا مثل ، هنا ليس على ما يرام. أنت لست جيدًا بما يكفي. ربما يجعلك هذا الشيء اللامع أو العلاقة الجديدة تستحق.
كيف تدل على الأفكار في الكتابة
تميل الأهداف أيضًا إلى تضمين أشياء خارجية نعتقد أنها ستجعلنا نشعر بتحسن داخليًا. بعبارة أخرى ، نسعى خارجنا إلى ما نريده حقًا في الداخل.
عادة ما نحاول تحقيقه مع الأهداف هو إحداث شعور. إذا فعلت ذلك أو حصلت عليه أو حصلت عليه ، فسوف أشعر أو أختبر هذا.
لكن هذا عكس طريقة عملها. كم مرة عملت بجد من أجل شيء كنت تعتقد أنك تريده ، فقط حتى لا تشعر بما كنت تعتقد أنك ستحصل عليه بمجرد تحقيقه أو الحصول عليه؟
النية مسار أسرع وأكثر مباشرة في كل مرة. إذا حددت نية ، وأعدت نفسك برفق إلى تلك النية بمرور الوقت ، فستتبعها تجربتك - داخليًا وخارجيًا.
من خلال تحديد النية ، فإنك تدخل في واحدة من أعظم مفارقات الحياة. أنت لا تركز على الشيء الذي تعتقد أنك تريده. بدلاً من ذلك ، تركز على ما تريد أن تشعر به. عند القيام بذلك ، يكون لديك كل من الشعور (الآن) والشيء الذي تريده (مع مرور الوقت). عندما يظهر الشيء نفسه ، فإنه يميل إلى القيام بذلك بطريقة لم تكن تتوقعها. وغالبًا ما يكون الأمر أكثر انسجامًا مع من أنت وكيف تكون أكثر مما كنت تتخيله.
هل هذا يبدو غير بديهي؟ محتمل. هل تشعر بالغرابة ، خاصة في البداية ، عندما تفعل ذلك؟ نعم ، لأنها تختلف عما توجهه الحكمة التقليدية. أنت تفعل وتعيش من الداخل إلى الخارج ، وليس من الخارج إلى الداخل.
ضع نوايا قوية للعام الجديد
الشفقة بالذات. ربما تكون هذه واحدة من أفضل النوايا التي يمكن أن تكون لديك في عام 2020 وكل عام من الآن فصاعدًا. إن تقديم التعاطف على نفسك لا يعني الانغماس في الذات. إنها حكمة. وهو يوفر للأجزاء المؤلمة والخائفة والغاضبة منك البلسم المهدئ الذي يحتاجون إليه وربما يكون لديهم نقص في المعروض من مصادر خارجية.
مرح. عندما يتعلق الأمر بذلك ، هل تريد فقط أن تكون سعيدًا؟ الفرح تجربة تنشأ داخليًا. عندما يكون موجودًا بالفعل في الداخل ، يمكنك إحضاره إلى التجارب الخارجية التي تشاركها مع الآخرين. ما هدية. إذا كنت تكافح من أجل الشعور بالبهجة في حياتك اليومية ، خاصة في ظل الظروف الصعبة أو المؤلمة ، فابحث عن ذلك بطرق بسيطة - أثناء الاستمتاع بفنجان ساخن من الشاي أو شم رائحة زهرة أو الشعور بالشمس على وجهك. كلما تعرفت على الشعور وزرعته ، زاد وجوده وتوسعك.
فضول. الفضول الحقيقي هو نية قوية. السعي إلى الفهم من خلال طرح أسئلة توضيحية ، بدلاً من وضع افتراضات أو السماح لعقلك وعواطفك بالابتعاد عن تجاربهم الخاصة في الوقت الحالي ، يقلل من الحكم ويحسن العلاقات. اجذب الفضول إلى أفكارك وعواطفك وأجزاؤك ، بالإضافة إلى أفكار الآخرين ، وقد تجد أن هناك توترًا أقل وتواصلًا أكبر في كل مكان.
لا يجب أن ترتبط بداية العام الجديد بالقرارات والضغط من أجل الأداء. إن التحول من الأهداف الخارجية إلى النوايا الداخلية لا يجعل إنشاء ما تريد أسهل فحسب ، بل يوفر أيضًا تجربة أكثر إمتاعًا على طول الطريق.
كريستين هي مدربة اتصال تساعد رجال الأعمال ورجال الأعمال على تقليل الوقت والجهد والجهد اللازمين للفشل. للتسجيل في ندوتها المجانية على الويب ، إغلاق الفجوة: انطلق من المكان الذي تريد أن تكون فيه ، قم بزيارة موقعها على الويب على beinganddoingnow.com .
الفرق الموسيقية التي تلعب في قطرة د
