رئيسي صحة دليل المداعبة: 6 نصائح لمداعبة أفضل

دليل المداعبة: 6 نصائح لمداعبة أفضل

المداعبة جزء مهم من الجنس الجيد. تأتي في أشكال متنوعة ، وإذا استغرقت أنت وشريكك الوقت ، يمكن أن تكون المداعبة عنصرًا مرحًا ومرضيًا في حياتك الجنسية.

انتقل إلى القسم


إميلي مورس تعلّم الجنس والتواصل إميلي مورس تعلّم الجنس والتواصل

في MasterClass الخاص بها ، تمكّنك إميلي مورس من التحدث بصراحة عن الجنس واكتشاف قدر أكبر من الرضا الجنسي.



يتعلم أكثر

ما هي المداعبة؟

المداعبة هي أي نشاط جنسي يأتي قبل الجماع. عادة ما يكون الغرض من المداعبة هو تمهيد الطريق لممارسة الجنس ، لكن المداعبة الجيدة يمكن أن تكون ممتعة بما يكفي لتكون الحدث الرئيسي. لكل شخص تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالمداعبة - فاحتمالات التحفيز الجنسي لا حصر لها تقريبًا. بموافقة كاملة من جميع المشاركين ، تعد المداعبة طريقة مثيرة لاستكشاف رغباتك الخاصة ، ويمكن أن تؤدي غالبًا إلى هزة الجماع الممتعة.

فوائد المداعبة

هناك فوائد نفسية وفسيولوجية للانخراط في المداعبة. يمكن أن يقوي العلاقة الحميمة العاطفية في علاقتك طويلة الأمد ، ويبني ثقتك بنفسك مع شركاء جنسيين جدد ، وحتى يقلل من التوتر. تساعد المداعبة أيضًا في الإثارة الجنسية ، وزيادة تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية ، وإعداد جسمك للجماع.

6 نصائح لمداعبة أفضل

هناك العديد من الطرق لتحسين المداعبة. ضع في اعتبارك دمج أفكار المداعبة هذه في حياتك الجنسية.



  1. انتبه لبيئتك . أشعل بعض الشموع المعطرة لضبط الحالة المزاجية أو شارك زجاجة نبيذ أو قم بتشغيل بعض الموسيقى المثيرة واطلب من شريكك الرقص. البيئة الحسية تجعلك أنت وشريكك أكثر راحة لاستكشاف أشكال أخرى من المداعبة.
  2. خذ وقتك . ابق حاضرًا مع شريكك ، واستمتع بكل لحظة ترقب. ليس هناك اندفاع. استمتع بجلسة تقبيل طويلة ؛ يؤدي التقبيل إلى إطلاق مواد كيميائية في دماغك مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين ، مما يمنحك إحساسًا بالنشوة. إذا كانت ملابسك لا تزال مرتدية ، جرب الحدب الجاف. إذا قررت خلع ملابسك ، فحاول إجراء التعري أو السماح لشريكك بمساعدتك على خلع ملابسك ببطء.
  3. ضع في اعتبارك لعب الأدوار . يمكن أن تضيف لعبة الأدوار عنصرًا مثيرًا إلى مداعبتك. إذا كنت تشعر بالراحة تجاه ذلك ، فشارك تخيلاتك الجنسية مع شريكك وخطط لجلسة لعب الأدوار. استخدم خيالك لبناء السيناريو في عقلك ، وربما تتظاهر أنك غرباء تلتقي للمرة الأولى. غير سلوكك ليناسب الدور الذي تلعبه ، واستمتع بتجربة نوع جديد من المواجهة الجنسية مع شريكك.
  4. قم بعمل تدليك حسي . ابحث عن المناطق المثيرة للشهوة الجنسية في جسم شريكك ، ثم استخدم زيت التدليك لفرك شريكك بأي شدة يفضلونها. يمكنك أيضًا استخدام الريش لإثارة ندف أجزاء الجسم الحساسة لشريكك ، مثل الفخذين أو الثديين أو الظهر. طالما أن هناك موافقة واضحة ، فضع في اعتبارك أن تمرر يديك إلى الأعضاء التناسلية لشريكك لتحفيز الفرج أو القضيب يدويًا. قم بضرب وفرك شريكك بحركات وسرعات مختلفة. استخدام شفتيك ولسانك على زوجك مناطق مثيرة للشهوة الجنسية هي تقنية مداعبة رائعة أخرى.
  5. جرب استخدام الألعاب الجنسية . إذا كنت تحاول تغيير روتين المداعبة ، ألعاب جنسية قد تفعل الحيلة. ضع في اعتبارك استخدام عصب العينين أو الأصفاد لتركيز وعي شريكك على كل إحساس جسدي. الهزازات خيار ممتاز لتعزيز المداعبة. حرك الهزاز عبر جسم شريكك ، وابحث عن المناطق المثيرة للشهوة الجنسية وركز على مناطق مثل الحلمتين وكيس الصفن والشفرين والبظر. يمكن أن تؤدي لعبة الجنس المناسبة إلى تقنيات مداعبة جديدة ومثيرة بينك وبين شريكك.
  6. التواصل بوضوح . مفتاح الرضا الجنسي على المدى الطويل مع شريكك هو التواصل الجيد. أن تصبح أكثر راحة في الحديث عن رغباتك الجنسية سيقلل من موانعك ويولد المزيد من العلاقة الحميمة في علاقتك. ضع في اعتبارك إرسال الرسائل النصية إلى شريكك عندما يكون بعيدًا أو استخدم الكلام البذيء كأسلوب مداعبة. شجع شريكك بإخباره عن الأشياء التي يستمتع بها ، واسأله عما يريده من المداعبة. إذا كانت محادثاتك حول الجنس والمداعبة صعبة ، ففكر في التحدث مع معالج جنسي لمناقشة طرق تعزيز التواصل.
إيميلي مورس تُدرِّس الجنس والتواصل الدكتورة جين غودال تُدرِّس الحفظ ديفيد أكسلرود وكارل روف يعلمان إستراتيجية الحملة والمراسلة بول كروغمان يعلم الاقتصاد والمجتمع

دعونا نتحدث عن الجنس

هل تتوق إلى المزيد من الحميمية؟ الاستيلاء على عضوية MasterClass السنوية وتعلم المزيد عن التواصل الصريح مع شركائك ، وإجراء التجارب في غرفة النوم ، وكونك أفضل مدافع جنسي عنك بمساعدة بسيطة من إميلي مورس (مضيفة البودكاست الشهير ممارسة الجنس مع إميلي ).