كيفية بناء روتين للعناية بالبشرة: نظام العناية بالبشرة المثالي المكون من 9 خطوات

روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 9 خطوات

سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات ، هناك شيء واحد يمكن لأي شخص القيام به لتحسين العناية ببشرته ، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مخاوف بشرتك ، سترغب في البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة ، ثم استخدام مكونات مركزة وفعالة ، والانتهاء من خلال الاحتفاظ بالرطوبة - وبالطبع عامل الحماية من الشمس في النهار. فيما يلي خطوات نظام جيد للعناية بالبشرة:

1. اغسل وجهك . في الصباح والمساء ، اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف اللطيف بين راحتي اليدين النظيفتين. دلكي وجهك بغسول وجهك بالكامل باستخدام ضغط لطيف. اشطف يديك وقم بتدليك وجهك بالماء لشطف وجهك حتى تزيل المنظف والأوساخ. ربتي على وجهك بلطف لتجفيفه بمنشفة ناعمة. إذا كنت تضعين المكياج ، فقد تحتاجين إلى التنظيف مرتين ليلاً. أولاً ، قومي بإزالة مكياجك بزيت منظف أو ماء ميسيلار. جربي ترك مزيلات مكياج العيون على وجهك لبضع دقائق للسماح للمكياج بإزالته بسهولة أكبر وتجنب فرك عينيك. أتبعي ذلك بتنظيف لطيف لكامل الوجه.
2. ضعي التونر . إذا كنت تستخدمين التونر ، ضعيه بعد تنظيف وجهك وقبل كل شيء آخر. اسكبي بضع قطرات من مسحوق الحبر في راحة يدك أو وسادة قطنية وامسحيها برفق على وجهك. إذا كان التونر مقشرًا - بمعنى أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بمكونات مثل حمض الجليكوليك - استخدمه ليلاً فقط. يمكن استخدام تركيبات الترطيب مرتين في اليوم. لا تستخدمي تونر التقشير والريتينويدات أو مقشرات أخرى في نفس الوقت.
3. ضعي المصل . يعتبر الصباح وقتًا رائعًا لاستخدام مصل يحتوي على مضادات الأكسدة - مثل مصل فيتامين سي المشرق - لأنها تحمي بشرتك من الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم. الليل هو الوقت المناسب لاستخدام مصل مرطب بحمض الهيالورونيك ، الذي يمنع بشرتك من الجفاف ليلاً ، خاصة إذا كنت تستخدم علاجات مضادة للشيخوخة أو حب الشباب التي يمكن أن تهيج البشرة وتجففها. يمكن أن تحتوي الأمصال أيضًا على مقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض اللاكتيك. مهما كان ما تستخدمينه ، تذكري دائمًا: يجب أن توضع الأمصال التي تحتوي على الماء تحت المرطب ؛ يجب استخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد المرطب.
4. ضعي كريم العين . يمكنك وضع مرطب منتظم على منطقة أسفل العين ، ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص للعين ، فعادة ما ترغب في وضعه تحت المرطب ، لأن كريمات العين تميل إلى أن تكون أرق من مرطبات الوجه. جربي استخدام كريم للعينين مع أداة وضع الكرة الدوارة المعدنية وتخزينه في الثلاجة لمواجهة الانتفاخ في الصباح. يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب للعين في الليل إلى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو منتفخة في الصباح.
5. استخدم علاج البقع . من الجيد استخدام علاجات بقعة حب الشباب في الليل ، عندما يكون جسمك في وضع الإصلاح. كن حذرًا من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنك تبذل قصارى جهدك للحفاظ على بشرتك هادئة ورطبة.
6. رطب . يعمل المرطب على ترطيب البشرة وإغلاقها في جميع طبقات المنتج الأخرى التي قمت بتطبيقها. ابحثي عن لوشن خفيف الوزن للصباح ، ويفضل أن يكون بمعامل حماية 30 أو أعلى. في المساء ، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر سمكًا. قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في استخدام الكريم صباحًا ومساءً.
7. ضع الريتينويد . يمكن أن تقلل الرتينويدات (مشتقات فيتامين أ بما في ذلك الريتينول) من البقع الداكنة والكسر والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة معدل دوران خلايا الجلد ، ولكنها قد تكون أيضًا مزعجة ، خاصة للبشرة الحساسة. إذا كنت تستخدم الرتينويدات ، فاعلم أنها تتحلل في الشمس ، لذا يجب استخدامها في الليل فقط. كما أنها تجعل بشرتك شديدة الحساسية للشمس ، لذا فإن واقي الشمس أمر لا بد منه.
8. ضعي زيت الوجه. إذا كنت تستخدم زيتًا للوجه ، فتأكد من وضعه بعد منتجات العناية بالبشرة الأخرى حيث لن يتمكن أي شيء آخر من اختراق الزيت.
9. ضع واقي الشمس . قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة ، ولكن سيخبرك أي طبيب أمراض جلدية تقريبًا أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي نظام للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. إذا كان المرطب الخاص بك لا يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) ، فلا يزال عليك استخدام كريم واق من الشمس بالنسبة لواقيات الشمس الكيميائية ، انتظر 20 دقيقة قبل الخروج حتى يكون واقي الشمس فعالاً. ابحث عن عامل حماية من الشمس واسع الطيف ، مما يعني أن واقي الشمس الخاص بك يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.