في أحد الأيام تأتي إلى العمل وتغوص على الفور في قائمة مهامك وصندوق الوارد الخاص بك ، وتنجز جميع مهامك في غضون ساعات قليلة. في اليوم التالي ، تدخل ، وتبدأ تشغيل الكمبيوتر ، وتجلس هناك ، وتنظر من النافذة ، وتفعل كل شيء ما عدا العمل في الواقع. لقد مررنا جميعًا بتلك الأيام. والحقيقة هي أن بعض الأيام يصعب تجاوزها أكثر من غيرها. قد تحب وظيفتك وتستمتع بما تفعله ، لكن هذا لا يعني أن الدافع موجود دائمًا.
هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة تحفيز على الرغم من ذلك بنفسك ، وقد وضعنا معًا بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على تركيزك والحفاظ على التحفيز عالي.
كيفية إخراج الكثير من الملح من الحساء
نصائح لتحفيز نفسك في العمل
اصنع أهدافًا صغيرة لنفسك
إذا كان لديك شيء واحد فقط يستغرق وقتًا طويلاً في قائمة مهامك ، فقد يصبح الأمر مملًا. إذا كان من الصعب رؤية النتيجة النهائية ، فسيصبح من الصعب العثور على الرغبة في إكمال المهمة. أفضل طريقة لمعالجة هذا هو التراجع عن محاولة رؤية الصورة الكبيرة وتقسيم المهمة إلى أهداف أصغر.ستشعر بمزيد من الإنجاز عندما تتمكن من شطب كل هدف أو مهمة من القائمة ، وعاجلاً أم آجلاً ، ستكمل المشروع بالكامل.
خذ فترات راحة
في بعض الأحيان ، أنت تعمل لساعات وساعات وينتهي بك الأمر بالتقاط هاتفك والتمرير لوقت طويل جدًا. ال تقنية الطماطم هي إحدى الطرق للقيام بذلك والتي يجدها الكثير من الأشخاص تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم. تستغرق هذه الطريقة يومك وتقسمه إلى زيادات مدتها 25 دقيقة. تساعدك هذه التقنية على التركيز وإنجاز الأشياء على دفعات ، تليها فترات راحة بين المهام التي تستغرق 25 دقيقة. سيتم تدريب عقلك على التركيز لفترات قصيرة من الوقت والبقاء على اطلاع بالمواعيد النهائية.
تذكر لماذا تفعل ذلك
ذكر نفسك دائمًا بسبب قيامك بعملك. ربما كنت تفعل ذلك للعمل في طريقك ، لاكتساب المهارات والخبرة ، للحصول على ما يكفي من المال لرحلة ، أو للحصول على ما يكفي من المال لفواتيرك ، يمكن أن يكون أي شيء. يعد تذكير نفسك بهدفك النهائي طريقة رائعة لإعادة الضبط والتركيز على ما يجب القيام به.
كيف تبدأ شركة الإنتاج الخاصة بك
تجنب الإلهاءات
إذا كنت تمنح نفسك فترات راحة ، فتجنب الإلهاءات أثناء وقت عملك. ضع هاتفك في وضع 'عدم الإزعاج' ، وأغلق نوافذ المتصفح الأخرى ، وأوقف تشغيل التلفزيون ، مهما تطلب الأمر. سوف تتراكم دوافعك أثناء القيام بالعمل دون تشتيت الانتباه من المصادر الخارجية.
خلال الفترة الزمنية التي تحاول فيها إنجاز العمل ، لإنجاز العمل . في فترات الراحة ، يمكنك القيام بكل الأشياء الأخرى ، ولكن عندما يحين وقت العمل - فقد حان وقت العمل.
كافئ نفسك
عندما تكمل المهام - كبيرة كانت أم صغيرة - كافئ نفسك! ليس من الضروري دائمًا أن تكون جولة تسوق أو إجازة (على الرغم من أن هذا أمر جيد في بعض الأحيان - وتعتبر رعاية ذاتية) ، ولكن يمكن ببساطة تناول فنجان من القهوة أو عشاء لطيف. بمكافأة نفسك ، ستشعر بمزيد من الإيجابية تجاه عملك وإنجاز المهام.
من خلال القيام بذلك باستمرار ، سيبدأ عقلك في ربط المتعة بإنجاز المهمة أو الهدف والتحرك نحوه في المستقبل ، كما يقول توني روبينز '، التي تناقش سبب وجوب الاحتفال بإنجازاتك.
كيف تصنع لعبة فيديو من الصفر
مفصول يمكن أن يتسبب العمال في خسارة حوالي 300 مليون دولار في السنة. لذا ، فإن الحفاظ على الحافز أثناء العمل أمر مهم وضروري - لك ولموظفيك.
كيف تحافظ على دوافعك في العمل؟ هل لديك أي نصائح تساعدك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.
