رئيسي صحة أسرّة الملكة: كيفية تحديد ما إذا كان سرير الملكة مناسبًا لك

أسرّة الملكة: كيفية تحديد ما إذا كان سرير الملكة مناسبًا لك

برجك ليوم غد

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار أفضل سرير يناسب حالتك. تعد الأسرة ذات الحجم الكبير الحجم الأكثر شيوعًا بين الأزواج والأفراد الذين ينامون بشكل فردي والذين يفضلون مساحة إضافية.



انتقل إلى القسم


ماثيو والكر يعلّم علم النوم الأفضل ماثيو والكر يعلّم علم النوم الأفضل

يعلمك أستاذ علم الأعصاب ماثيو والكر علم النوم وكيفية تحسينه لتحسين صحتك العامة.



يتعلم أكثر

ما هو سرير الملكة؟

سرير الملكة شائع نوع المرتبة ينام شخصين على الأقل. الأسرة الكبيرة حجم أكبر من مرتبة كاملة الحجم وحجم واحد أصغر من مرتبة بحجم كينغ. في حين سرير مزدوج هي خيار أكثر شيوعًا لغرف الأطفال وغرف النوم الجامعية نظرًا لحجمها وتوافقها مع أسرّة بطابقين وأسرّة نهارية ، يعتبر السرير بحجم كوين مناسبًا بشكل أفضل للغرف القياسية والغرف الأكبر حجمًا (مثل غرف النوم الرئيسية)

ما هي أبعاد سرير الملكة؟

يبلغ حجم المرتبة القياسية بحجم كوين في الولايات المتحدة 60 بوصة × 80 بوصة. الأسرّة الكبيرة هي أكثر أنواع المراتب شيوعًا نظرًا لحجمها. قد يفضل سكان الشقق وغيرهم ممن لديهم مساحة محدودة أسرّة بحجم كوين لأنها لا تشغل مساحة كبيرة مثل سرير بحجم كينغ (76 بوصة × 80 بوصة) أو سرير كينج كاليفورنيا (72 بوصة × 84 بوصة).

5 عوامل يجب مراعاتها قبل شراء سرير بحجم كوين

إذا كنت بحاجة إلى سرير جديد ولم تكن متأكدًا مما إذا كانت مرتبة بحجم كوين مناسبة لك ، فضع في اعتبارك العوامل التالية قبل إجراء عملية الشراء:



  1. شاغلين : إذا كنت تخطط للنوم بمفردك في السرير ، فمن المحتمل أن تحصل على مرتبة أصغر - على سبيل المثال ، سرير توأم كبير جدًا أو سرير كامل. ومع ذلك ، إذا كنت تنام في السرير مع شريك أو طفل أو حيوان أليف ، فعليك التفكير في شراء مرتبة بحجم كوين أكبر. إذا كنت تخطط لمشاركة سريرك مع أكثر من شخص أو حيوان أليف آخر ، ففكر في مرتبة أكبر ، مثل الملك أو ملك كاليفورنيا.
  2. أسلوب النوم : لكل شخص تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بمساحة النوم التي يفضلونها. تعد الأسرة الكبيرة (أو الأكبر) مثالية للأشخاص الذين يزيد طولهم عن ستة أقدام وطول بوصتين ، والأشخاص الذين يريدون مساحة للتمدد أو التحرك أثناء نومهم. إذا كنت تشتري هذا السرير لاستيعاب شخصين أو أكثر لديهم هياكل أكبر أو ترغب في مساحة إضافية عند النوم ، ففكر في شراء سرير بحجم كينغ بدلاً من ذلك.
  3. حجم الغرفة : غالبًا ما يُنصح بأسرّة بحجم كوين لغرف النوم التي لا تقل مساحتها عن 10 أقدام و 10 أقدام. يمكن أن يستغرق شراء سرير كوين لغرفة أصغر مساحة إضافية ويجعل من الصعب المناورة حول أثاث غرفة النوم. إذا كانت غرفة نومك الرئيسية أكبر بكثير من 10 أقدام في 10 أقدام (على سبيل المثال ، أطول أو أكبر من 14 قدمًا) ، فإن جعل سرير كينج هو القطعة المركزية للغرفة يمكن أن يساعد في ملء المساحة.
  4. حجم الاطار : بعض إطارات الأسرّة الكبيرة يتراوح عرضها بين ثلاث وخمس بوصات من المرتبة لتوفير الدعم الكافي. تشغل العديد من إطارات الأسرة مساحة أكبر أو تضيف وزنًا بصريًا أكبر ، بما في ذلك إطارات أسرة الألواح ، والأسرة المزلقة ، وإطارات الخشب الصلب ، وألواح الأقدام أو الألواح الأمامية (خاصة الألواح الأمامية المعنقة) ، وأسرّة التخزين ، والأسرة المنجدة ، والأسرة ذات الجناحين ، والثقيلة الينابيع مربع ، وإطارات سرير المنصة. إذا كانت لديك قيود مكانية ، ففكر في شراء إطار معدني رفيع أو إطار سكة حديدية أو إطار خشبي منخفض المستوى لمرتبة الملكة الخاصة بك ، والتي تكون عادةً أقرب إلى حجم المرتبة.
  5. إقامة الضيوف : يعتبر السرير بحجم كوين خيارًا ممتازًا لغرف الضيوف حيث يمكن أن يتناسب بشكل مريح في غرفة صغيرة الحجم وكبير بما يكفي لاستيعاب مجموعة كبيرة من الزوار - العزاب والأزواج والأشخاص الذين يتنقلون أثناء نومهم.
ماثيو والكر يدرّس علم النوم الأفضل الدكتورة جين غودال تُدرّس الحفظ ديفيد أكسلرود وكارل روف يدرّس إستراتيجية الحملة والمراسلة بول كروغمان يدرّس الاقتصاد والمجتمع

هل تريد معرفة المزيد حول اصطياد هؤلاء Z المراوغين؟

شاهد بعضًا من أفضل سجلات الرتق في حياتك باستخدام ملف عضوية MasterClass السنوية ومقاطع فيديو تعليمية حصرية للدكتور ماثيو والكر ، مؤلف لماذا ننام ومؤسس ومدير مركز علوم النوم البشري في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي. بين نصائح ماثيو للحصول على غفوة مثالية ومعلومات عن اكتشاف الإيقاعات المثالية لجسمك ، ستنام بعمق أكبر في وقت قصير جدًا.


حاسبة السعرات الحرارية