ما هو روتين الجمباز الأرضي؟ دليل Simone Biles لحدث الأرضية ، بالإضافة إلى كيفية أداء التدريبات الأساسية والمتقدمة على الأرض

هل تريد أن تصبح رياضيًا أفضل؟

سواء كنت تبدأ للتو على الأرض أو تحلم بأن تصبح محترفًا ، فإن الجمباز يمثل تحديًا بقدر ما هو مجزي. سيمون بيلز ، البالغة من العمر 22 عامًا ، هي بالفعل أسطورة في الجمباز. مع 14 ميدالية ، بما في ذلك 10 ذهبية ، سيمون هو أكثر لاعبة جمباز أمريكية تتويجًا في بطولة العالم على الإطلاق. في صفها MasterClass عن أساسيات الجمباز ، تكسر سيمون تقنياتها في القبو والقضبان غير المستوية وحزمة التوازن والأرضية. تعلم كيفية الأداء تحت الضغط ، وتمرن مثل البطل ، واطلب ميزتك التنافسية.

تريد أن تصبح رياضيا أفضل؟ من أنظمة التدريب إلى الاستعداد الذهني ، تعلم كل ما تحتاجه لتعزيز قدراتك الرياضية مع عضوية MasterClass السنوية. احصل على وصول حصري إلى دروس الفيديو التي يدرسها أبطال العالم ، بما في ذلك لاعبة الجمباز الحائزة على الميدالية الذهبية الأولمبية سيمون بيلز ، ولاعبة التنس المصنفة 1 عالميًا سيرينا ويليامز ، وست مرات كل النجوم في الدوري الاميركي للمحترفين ستيفن كاري.

كم سكوفيل هو هالابينو