إن العيش بشكل أصلي هو عبارة شائعة لدرجة أنك قد تضطر إلى التوقف والتفكير فيما يعنيه ذلك. يصعب تحديد تعريف محدد ، لأنه يبدو مختلفًا ويشعر به كل واحد منا.
أصف العيش بشكل أصيل على أنه على اتصال وثيق مع من أنت وما هو مهم بالنسبة لك بحيث تجعل الخيارات الواعية - وأحيانًا الصعبة - التي تجعل رؤيتك الداخلية وقيمك وأولوياتك تنبض بالحياة.
مع اقترابنا من العام الجديد ، إليك أربع طرق يمكنك من خلالها تجربة إحساس متزايد بالأصالة كل يوم.
كن حذرا. من لقاء الأصدقاء إلى البحث عن أشياء مثيرة للاهتمام عبر الإنترنت ، هناك العديد من الطرق الجديرة بالاهتمام لقضاء الوقت. ولكن إذا توقفت عن التفكير - أو الأفضل من ذلك ، يشعر - ما هي الأنشطة التي تضيف حقًا قيمة إلى حياتك من حيث الصفات مثل المزيد من السلام أو الفرح أو الإنجاز؟ ما هي التعبيرات الحقيقية عن هويتك ، وما هي عوامل التشتيت التي تساعدك على التعامل مع التحفيز المفرط والتوتر في الحياة اليومية؟ في بعض الأحيان قد تحتاج بالفعل إلى التحقق والاسترخاء من خلال مشاهدة مسلسل على Netflix. مهما كان ما تفعله ، فإن المفتاح هو إدراك ما إذا كنت تشارك فيه كاستجابة تلقائية نمطية ، أو إذا كنت تتخذ خيارًا نشطًا وواعيًا للمشاركة في شيء يبدو مفيدًا.
أعد الاتصال. كنساء ، نميل إلى التركيز بشكل كبير على إنجاز الأشياء - في المنزل ، في العمل ، في علاقاتنا - لدرجة أننا ننسى إتاحة الوقت للتواصل مع ما يبدو مفيدًا أو مريحًا أو ممتعًا. إذا حدث ذلك لفترة كافية ، فقد نفقد الاتصال بتلك الأجزاء من أنفسنا تمامًا. بالنظر إلى أن الاهتمامات تتغير مع نمونا وتطورنا ، فإن طريقة التواصل مع ما هو ملائم وملائم الآن هي اللعب والتجربة و (إعادة) الاكتشاف. دليلان ضخمان يكشفان ما هو ذو مغزى أصلي: الانغماس الشديد في ما تفعله بحيث تفقد مسار الوقت ، والشعور بالحيوية بدلاً من استنزاف النشاط. لاحظ عندما تشعر بأي من هذه الطرق ودع نفسك تنجذب بشكل متزايد إلى الإجراءات التي تثير مثل هذه التجربة.
التحول ببطء. إذا كنت تشعر بالتعاسة أو الانفصال وقررت أن شيئًا ما يجب أن يتغير ببساطة ، فقد يكون الإغراء هو إجراء تحولات كبيرة لإصلاح أو تخفيف ما هو غير جيد. ولكن محاولة تغيير الكثير ، وبسرعة كبيرة تؤدي إلى الإرهاق وعدم القدرة على الحركة - وهو أحد الأسباب التي دفعت إلى التخلي عن العديد من قرارات العام الجديد بحلول منتصف شهر يناير. اقض بعض الوقت في التفكير والشعور بشأن ما تريده أكثر في حياتك وابحث عن طرق صغيرة لإضافته إلى روتينك اليومي. ما تريده من المرجح أن يؤتي ثماره إذا تم دمجه وممارسته بانتظام ، مثل عادة صحية وسعيدة.
اشعر بالحب. في حين أنه من الصحيح أنه يمكننا فقط تحديد ما هو أصيل وحقيقي ثم تنفيذه في حياتنا ، فإن الدعم الفعال يعزز العملية بشكل كبير. سواء كان مجتمعًا اجتماعيًا أو روحيًا لطيفًا ومحبًا ، أو صديقًا جيدًا يعرفك جيدًا أو شخصًا تعمل معه شخصًا لواحد مثل مدرب الحياة ، فإن نظام الدعم القوي يقدم العديد من الفوائد. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك على الشعور بأنك لست وحدك ، ويذكرك بما هو مهم عندما تنسى ، ويقدم ملاحظات بناءة تساعدك على البقاء على المسار الصحيح نحو رؤيتك لنفسك وأحلامك. ركز على تضمين أولئك الذين يظهرون فهمًا عميقًا لمن أنت وماذا أنت في دائرتك الداخلية. وإذا واجهت نصيحة حسنة النية ولكنها غير مفيدة أو انتقادية من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو حتى الغرباء ، فدع آرائهم تطفو على السطح مثل ورقة الشجر التي تحمل نسيمًا باردًا.
العيش بأصالة هو طريقة للوجود تنتج عن الإدراك والاختيارات الواعية والأفعال التي تتماشى مع ما يجعل قلبك يتحرك. قد يبدو الطريق للوصول إلى هناك وكأنه دائرة حلزونية أكثر من خط مستقيم ، ولكنه طريق ذو منظر رائع - وطريق يستحق أن تسلكه.
كريستين كويرك هي مدربة تحولية تساعد المهنيين والباحثين عن الروحانيات على استكشاف ما يعنيه معرفة أنفسهم بشكل أفضل ، وحب أنفسهم أكثر والمشاركة من القلب. كريستين تستضيف الوجود والفعل الآن البودكاست والمدونة ، وهي شغوفة باستمرار إيجاد طرق للتواصل بشكل أعمق مع الحياة والبشر والحيوانات والطبيعة.
ما هو تطور الشخصية في الأدب
