دليل التدريب الشرجي: كيفية الاستعداد لممارسة الجنس الشرجي

قبل تجربة الجنس الشرجي ، فكر في ممارسة تقنيات التدريب الشرجي.

تعلم من الأفضل

انتقل إلى القسم

• ما هو تدريب الشرج؟
• هل التدريب الشرجي آمن؟
• 7 نصائح للتدريب على الشرج
• دعونا نتحدث عن الجنس
• تعرف على المزيد حول MasterClass لإميلي مورس

في MasterClass الخاص بها ، تمكّنك إميلي مورس من التحدث بصراحة عن الجنس واكتشاف إشباع جنسي أكبر.

ما هو تدريب الشرج؟

التدريب الشرجي هو تمرين لبناء قدرتك على التحمل لاختراق الشرج ، عادةً باستخدام الأصابع أو الألعاب الجنسية. مع الممارسة ، يمكن لعضلاتك الشرجية أن تتعلم الاسترخاء ، مما يتيح لك ممارسة الجنس الشرجي بشكل أكثر أمانًا ومتعة. تمتلئ فتحة الشرج والمستقيم بنهايات عصبية حساسة ، والتي يمكن أن تجعل التدريب الشرجي نشاطًا ممتعًا بمفرده. بغض النظر عن هويتك الجنسية والتوجه الجنسي ، يمكن أن يكون التدريب الشرجي طريقة ممتعة لاستكشاف أحاسيس جديدة.

هل التدريب الشرجي آمن؟

التدريب الشرجي آمن بشكل عام. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل بدء التدريب.

• تشحيم : فتحة الشرج لا تستطيع التزليق الذاتي مثل المهبل. يمكن أن تؤدي ممارسة التدريب الشرجي دون تزييت مناسب إلى حدوث تمزق داخل القناة الشرجية أو شق شرجي. ضع في اعتبارك المزلقات ذات الأساس المائي أو المزلقات القائمة على السيليكون ، وتجنب المزلقات المزيلة للحساسية باستخدام عوامل التخدير. إذا شعرت بألم أثناء تدريب الشرج ، أوقف الجلسة على الفور وخذ قسطًا من الراحة.
• بكتيريا : تحتوي فتحة الشرج بشكل طبيعي على بكتيريا يمكن أن تنتشر أثناء أي شكل من أشكال اللعب الشرجي. كن حذرًا حيث تضع يديك وألعابك الجنسية أثناء التدريب الشرجي. إذا لمست أجزاء أخرى من الجسم ، مثل فمك أو مهبلك ، بعد اللعب الشرجي ، فأنت معرض لخطر الإصابة. تذكر دائمًا أن تنظف نفسك قبل جلسة تدريب الشرج وبعدها.
• بواسير : في حين أنه من غير المحتمل أن يتسبب التدريب الشرجي في حدوث البواسير ، إلا أنه قد يؤدي إلى تهيج البواسير الموجودة. إذا شعرت بألم في البطن أو نزيف حاد بعد تدريب الشرج ، فاستشر طبيبك على الفور.

7 نصائح للتدريب على الشرج

1. حافظ على ممارسات النظافة الجيدة . قبل جلسة تدريب الشرج ، استخدم الحمام واستحم وغسل فتحة الشرج بالماء الدافئ والصابون اللطيف. إذا كنت تخطط لاستخدام يديك ، فتأكد من تقليم أظافرك وفكر في استخدام قفاز. احتفظ بعلبة مناديل أو منشفة بالقرب منك للتنظيف.
2. استخدم الكثير من التشحيم . احرص دائما على المزلق في متناول اليد أثناء التدريب الشرجي. من المهم استخدام كمية كبيرة من التشحيم وإعادة تطبيقه كثيرًا. إذا كنت تستخدم لعبة سيليكون ، ففكر في مزلق مائي. تجنب المزلقات ذات الأساس الزيتي إذا كنت تخطط لاستخدام قفاز أو واقي ذكري ، حيث أن التشحيم القائم على الزيت يكسر مادة اللاتكس. قم بتشحيم كل من داخل فتحة الشرج وإصبعك أو لعبة الجنس.
3. ضبط المزاج . سليم المداعبة يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر تقبلاً للايلاج. عند التشغيل ، تسترخي عضلات العضلة العاصرة ، مما يسهل عليك الاستمتاع بالتحفيز الشرجي. مارس تمارين التنفس العميق. أشعل شمعة وشغل بعض الموسيقى. انصح استمناء قبل التدريب الشرجي ، وتخفيف التوتر وإرخاء عضلاتك من أجل إدخال مريح.
4. ابدأ بيديك . بمجرد أن تشعر بالراحة والإثارة ، استرح على جانبك مع رفع ركبتيك. بعد وضع المزلقات ، مد يدك خلف ظهرك وافرك الخنصر على فتحة الشرج. ادفع برفق إلى الداخل واترك إصبعك هناك للحظة ، مما يسمح لجسمك بالتعود على الإحساس. إذا كنت لا تزال تشعر بالراحة ، أزل الخنصر ببطء وأعد وضع المزلق واستخدم إصبعًا أكبر مثل إبهامك. الصبر هو المفتاح ، خاصة بالنسبة للمبتدئين. للقيام بتدليك البروستاتا ، ارفع إصبعك برفق على الجانب العلوي من المستقيم من 2 إلى 4 بوصات من الداخل ، وفركه باتجاه قاعدة القضيب بحركة تأتي.
5. جرب الألعاب الجنسية . الألعاب الشرجية مصممة لتحفيز النهايات العصبية في فتحة الشرج. تشمل ألعاب الجنس الشرجي سدادات المؤخرة ، والخرز الشرجي ، والقضبان الاصطناعية الشرجية ، و مدلك البروستاتا . ضع في اعتبارك شراء مجموعة أدوات تدريب الشرج مع سدادات شرجية بأحجام مختلفة. تعد مجموعات التدريب هذه أداة مفيدة ، حيث تتيح لك العمل على ألعاب جنسية أكبر وفقًا لسرعتك الخاصة. الشيء المهم الذي يجب البحث عنه عند اختيار لعبة الجنس الشرجي هو مقبض مثل قاعدة متوهجة أو حلقة ، مما يضمن عدم انزلاق الجهاز عن طريق الخطأ إلى المستقيم. تصنع ألعاب الجنس الشرجي عادةً من مادة غير مسامية مثل السيليكون أو الفولاذ المقاوم للصدأ. إنها تتطلب الكثير من التشحيم والتنظيف المنتظم بالماء الدافئ والصابون الخفيف أو منظف الألعاب الجنسية.
6. فكر في إحضار شريك . إذا كنت ترغب في تضمين شريكك في التدريب الشرجي ، فاحرص على إجراء محادثة مفتوحة معه حول الطريقة التي تريدها أن يشارك بها. تعد خطوط الاتصال الواضحة ضرورية للتدريب الشرجي مع شريكك. استمع جيدًا ، وتذكر أنه يمكنك التوقف في أي وقت. إذا كنت أنت وشريكك على نفس الصفحة ، ففكر في تجربة تقنيات المداعبة والجنس الفموي قبل بدء الجلسة. تذكر أن المشاركة في التدريب الشرجي لا يعني أن أنواعًا أخرى من الجنس الشرجي مطروحة على الطاولة. كل فعل جنسي فردي يتطلب الموافقة.
7. كن صبورا . يستغرق التدريب الشرجي وقتًا. حتى مع الجلسات العادية ، يمكنك الاستمرار في استخدام اللعبة ذات الحجم نفسه لأسابيع قبل الانتقال إلى شيء أكبر. تأكد من أنك مرتاح تمامًا لإدخال الإصبع قبل الانتقال إلى أي شيء أكبر مثل المقابس الشرجية أو القضيب. تذكر أنه لا داعي للاستعجال. اذهب ببطء وتحرك بالوتيرة التي تناسبك مع كل جلسة تدريب على الشرج.

طالما أنك تأخذ وقتك وتتواصل مع الأحاسيس التي تشعر بها في جسمك ، يمكن أن يكون التدريب الشرجي عملية مثيرة وممتعة.

فئة رئيسية

اقترح لك

دروس عبر الإنترنت تدرس من قبل أعظم العقول في العالم. توسيع معرفتك في هذه الفئات.

1 باينت هو عدد الكؤوس

يعلم الجنس والتواصل

يعلم الحفظ

تعليم استراتيجية الحملة والمراسلة

يعلم الاقتصاد والمجتمع

دعونا نتحدث عن الجنس

هل تتوق إلى المزيد من الحميمية؟ الاستيلاء على عضوية MasterClass السنوية وتعلم المزيد عن التواصل الصريح مع شركائك ، وإجراء التجارب في غرفة النوم ، وكونك أفضل مدافع جنسي عنك بمساعدة بسيطة من إميلي مورس (مضيفة البودكاست الشهير ممارسة الجنس مع إميلي ).