ستيفن كاري يعلم فن حركة كرة السلة كروس أوفر

في كرة السلة ، يعتبر التقاطع مناورة تكتيكية شائعة الاستخدام ضد لاعبي الدفاع المتعديين. حركة التقاطع هي طريقة لتزييف لاعبي كرة السلة الآخرين عن طريق التبديل السريع للكرة من يد إلى أخرى وتغيير اتجاه السفر. على سبيل المثال ، قد يقوم لاعب كرة سلة بمراوغة الكرة في يده اليمنى متجهة نحو السلة مع وجود لاعبين دفاع يحيطون به. سيغير لاعب التعامل مع الكرة اتجاهه ويخطو خطوة واسعة إلى اليمين ، ويخيف لاعبي الدفاع ، ويمرر الكرة إلى يده اليسرى للتحرك حول اللاعبين الدفاعيين على اليسار ، مما قد يفتح لها الملعب لتمريرها إلى لاعب آخر لعمل سلة. يُعرف هذا أيضًا باسم المراوغة المتقاطعة.

يشتهر ستيفن كاري من فريق Golden State Warriors بحركاته الرشيقة في التعامل مع الكرة ، وتسديداته الملحمية في القفز ، وقدرته على القيام بأفضل حركات كروس أوفر بسرعة و (على ما يبدو) دون عناء. قم بإقران ذلك بقدرته على تسجيل سلة من أي مكان تقريبًا في الملعب ، وستحصل على أفضل لاعب في الدوري الاميركي للمحترفين مرتين. تعرف على نصائحه لتنفيذ حركة كروس كرة السلة ، وستكون على بعد خطوة واحدة من السيطرة على الملاعب.

انتقل إلى القسم

• إتقان المراوغة المتقاطعة
• مشاهدة مواقف الجسم
• تدريبات التعامل مع الكرة
• تعرف على المزيد حول MasterClass لستيفن كاري

ستيفن كاري

يعلم التسديد والتعامل مع الكرة والتسجيل

إتقان المراوغة المتقاطعة

يتطلب القيام بعبور كروس ناجح أن تصبح لاعبًا محترفًا في المراوغة والكرة. مفتاح التعامل مع الكرة هو التوازن. ابدأ في وضع رياضي مركزي: حافظ على أنفك خلف أصابع قدميك وفخذيك محملين ، واحرص على عدم الانحناء إلى الأمام. للحفاظ على التوازن ، حافظ على جسمك ثابتًا وفي وضع رياضي ، وحرك الكرة حول جسمك - لا تحرك جسمك حول الكرة. هذا مهم بشكل خاص عند القيام بتمريرة عرضية ، حيث تقوم بتحريك الكرة بسرعة من جانب إلى آخر لتزييف مدافعك.

عند لمس الكرة ، قم بالتنطيط بقوة وعلى جانب قدمك ، وحافظ على ارتفاع الارتداد الذي يصل بين ركبتك ووركك. ضع في اعتبارك أنه كلما زادت القوة التي تضعها خلف كل مراوغة ، ستتمتع بمزيد من التحكم في الكرة. تكمن الفكرة وراء المراوغة العدوانية في تقليل وقت بث الكرة حتى تتمكن من منع المدافعين من انحرافها أو سرقتها.

مشاهدة مواقف الجسم

يوصي ستيفن كاري بمراقبة المدافع الخاص بك ووضع جسمه. سيتم تنفيذ انتقال ناجح إذا قادت مدافعك للتحرك في اتجاه واحد - إلى اليسار ، على سبيل المثال. بمجرد أن تكون قادرًا على رؤية طعام المدافع يتحرك نحو اليسار ، مما يشير إلى أنهم يعتقدون أنهم سوف يمنعونك من اليسار ، يمكنك بعد ذلك تنطيط الكرة إلى اليد الأخرى (إما أمامك أو خلفك أو بين ساقيك) ، تعال حول المدافع ، وقم بتمريرة أو تسديدة على الجانب الآخر من قدمه (في هذه الحالة ، اليمنى).

تدريبات التعامل مع الكرة

يتطلب التقاطع الكثير من التدريب للانسحاب بشكل مقنع. يجب أن تكون قادرًا على المراوغة بكلتا يديك وتخدع خصمك ليعتقد أنك ذاهب إلى جانب واحد بينما ستذهب حقًا إلى الجانب الآخر. تدرب على الكروس أوفر من خلال أداء حركة كلاسيكية إلى الأمام وإتقان الكروس خلف الظهر والعبور بين الساقين.

تعتبر الكروس أوفر تقنية مراوغة وتكتيكية أساسية ، إذا تم إجراؤها بشكل جيد ، يمكن أن تكون خطوة فعالة لمساعدة فريقك على تسجيل النقاط ، مما يجعلك عضوًا مهمًا في فريق كرة السلة الخاص بك.