إن قول لا أمر يعاني منه الكثير منا رواد الأعمال. أنت لا تريد أن تفوت فرصة أو تخاطر باحتمال إغلاق الباب. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، عليك أن تضع حدودًا وأن تكون واقعيًا في وقتك.
يمكن أن يكون الإدراك بأنه لا يمكنك فعل كل شيء ، والقيام به بشكل جيد بمثابة اختراق. إذا كنت تحاول حاليًا القيام بذلك ، فربما لا تحتاج إلى أن أخبرك أنك لن تكون منتجًا من خلال تشتيت نفسك مع الكثير من الالتزامات. أنت تقلل من إنتاجيتك وتزيد من إجهادك. هذا مزيج لا يريده أحد.
في المراحل الأولى من أي عمل ، يرتدي معظم رواد الأعمال قبعات متعددة. هذه الممارسة غير معتادة ، وإذا كنت تعمل بكفاءة ، فيمكن أن توفر لك قدرًا كبيرًا من المال. ولكن متى يجب أن تتوقف عن تناول المزيد من الأشياء وتقول لا؟ والأفضل من ذلك ، كيف يمكنك أن تقول لا دون أن يصاب أحدهم بخيبة أمل أو حتى يغضب منك؟ ما هي أفضل طريقة لقول 'لا' وعدم التسبب في ضرر لعلاقة أو فرصة؟
بشفافية كاملة ، ما زلت أعاني من هذا يوميًا. بصفتي شخصًا يرضي الناس ، أميل إلى الشعور بالذنب إذا لم أستطع أن أكون كل ما يريده الناس من حولي أو يحتاجون إليه. لكن الحقيقة هي أنه ليس لدي الوقت لفعل كل شيء - وأنتم كذلك. لذا لمساعدتنا على حد سواء ، أعددت قائمة من 10 أشياء يمكنك فعلها لتقول 'لا' وتشعر بالرضا حيال ذلك.
7 نصائح لكيفية قول لا دون الشعور بالذنب
اعرف قيمة وقتك
بصفتك صاحب عمل ، من المحتمل أن يكون لديك أجر بالساعة تعتمد عليه راتبك أو أنك تتقاضى من العملاء. لذلك عند تقديمك لفرصة تفكر فيها ، اسأل نفسك ، هل فرصة تساوي هذه القيمة بالدولار بالنسبة لك؟
كيفية جعل حساء أقل ملوحة
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في كيفية الاستفادة بشكل أفضل من ذلك الوقت. ولا تشعر بالذنب بشأن تخصيص هذا الوقت والقيمة لنفسك. إذا كنت لا تعمل بنسبة 100٪ ، فلا نشاطك التجاري أيضًا.
يوجد أدناه أحد الرسوم التوضيحية المفضلة لدي.
لا تقلل من أهمية #العناية بالنفس .؟ # حكمة # الأربعاء_التحفيز pic.twitter.com/ZYtirDBUif
- ومينز بزنس ديلي (wbusinessdaily) 26 فبراير 2020
لا تعتذر
نحن ، كجنس ، نحتاج إلى تحسين هذا بشكل عام. نأسف على أشياء لسنا مسؤولين عنها ، أو لا ينبغي أن نأسف عليها.
هل لديك التزام آخر يمنعك من الذهاب إلى شيء ما؟ لا تبدأ بالقول ، أنا آسف. لا أستطيع أن أفعل ذلك. بدلاً من ذلك ، أقول ، أتمنى أن أفعل ذلك ، لكن لدي التزام آخر.
قل لا ولكن اعرض بديلاً
لقد مررنا جميعًا بالموقف حيث طُلب منا القيام بشيء لا يمكن تجاوزه سواء بالوقت أو الميزانية المالية التي يقدمها لنا شخص ما. سواء كان رئيسك في العمل أو عميلاً ، اشرح لهم سبب عدم إمكانية تنفيذ شيء ما في ظل الظروف الحالية.
أعلم أن هذا الخيار يخيفك على الأرجح. ماذا لو لم يأخذ رئيسك هذا الأمر جيدًا أو ماذا لو قرر العميل الذهاب مع شخص آخر. واجه هذا من خلال تقديم بديل. ما هي الشروط التي تحتاجها لإنجاز هذا السؤال؟ المزيد من الوقت؟ المزيد من المال؟ ربما تحتاج إلى إعادة ترتيب الأولويات في مشروع ما حتى تتمكن من نقل هذا إلى أعلى قائمتك.
لا تخف من أن تكون حقيقيًا واجعلهم يعرفون أنك لا تستطيع التعامل مع شيء ما. من الأفضل إدارة التوقعات في بداية المشروع بدلاً من شرح سبب حدوث شيء سيء في وقت لاحق. ستنشئ أيضًا معيارًا لكيفية معاملتك. وقتك وجهودك قيمة. لا تنسى ذلك.
حدد أولوياتك
إن الحديث عن أهمية الرعاية الذاتية أسهل من الحديث عنها. لكن العناية بالنفس هو أحد مفاتيح العثور على السعادة في حياتك المهنية وحياتك.
ما هو الاكثر اهمية بالنسبة لك؟ كيف تخطط لتحقيق ذلك؟ إذا كان قضاء المزيد من الوقت مع شريكك أو مع أطفالك على رأس تلك القائمة ، فاحرص على ذلك الوقت ولا تدع التزامًا جديدًا يتطفل على ذلك الوقت.
أثناء تنمية أعمالنا وتحقيق النجاح هما هدفان مهمان بالنسبة لنا جميعًا ، نحن الإناث ذوات الدافع الوظيفي. إنها ليست نهاية كل شيء في الحياة. لن تجد نفسك تنظر إلى الوراء في سن الشيخوخة ، وتقول ، أتمنى لو عملت أكثر. ستجد نفسك تنظر إلى الوراء في الرحلات التي لم تقم بها ، أو اللحظات التي فاتتك مع أطفالك ، أو العلاقة مع شريكك التي وضعتها في المرتبة الثانية في حياتك المهنية.
كيفية الحصول على وظيفة ضربة جيدة
ضع في اعتبارك هذه الخيارات الآن ، وتأكد من أن الاختيارات التي تتخذها تضع أولوياتك الحقيقية في المقام الأول.
المتابعة
إذا لم يكن أي من الخيارات حتى الآن يبدو مناسبًا لك ، فإليك بديل جيد. عند تقديم طلب ، قل ببساطة ، أنا بحاجة إلى التحقق من التقويم الخاص بي ، واسمحوا لي أن أفعل ذلك بمجرد أن أعود إلى مكتبي ، وسأتابع معك في أسرع وقت ممكن.
هذا النهج مفيد لعدة أسباب. أولاً ، يمنحك الفرصة للتحقق من التقويم الخاص بك لمعرفة ما إذا كان الالتزام بشيء آخر سيضغط عليك. ثانيًا ، يُبعدك عن اللحظة الحالية ويبرز أيضًا أنك شخص مشغول. وأخيرًا ، يُظهر أيضًا أنك تأخذ وقتًا للتفكير في شيء ما ومحاولة إيجاد طريقة للقيام بذلك - حتى لو انتهى بك الأمر إلى عدم القدرة على تحقيق ذلك.
أحيانًا يكون أخذ نفسك بعيدًا عن المكان في الوقت الحالي والمتابعة لاحقًا هو أفضل مسار. لا يجعلك تشعر بالذنب أو الإحراج ، ويمنحك الفرصة لتقديم بديل إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى ذلك.
كن صادقا
إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فلا تخف من التعبير عنه.
لقد كان لدي عملاء يأتون إلي من قبل ويطلبون خدمات لا أقدمها. على سبيل المثال ، أدير وكالة تسويق رقمية ، ونحن متخصصون في تصميم الويب ، وتحسين محركات البحث ، واستراتيجية المحتوى. كثيرًا ما يتم سؤالي عما إذا كنت أقوم بعمل إنتاج فيديو. وعلى الرغم من أنني انخرطت في ذلك ، إلا أنه ليس شيئًا أفعله عادةً ، وأعلم أنه ليس استخدامًا فعالاً لوقتي. أعبر عن هذا للعميل وأعرض تقديم بعض جهات الاتصال التي لدي والتي تقوم بعمل ممتاز في هذا المجال.
لقد كان هذا النهج مفيدًا للغاية بالنسبة لي من عدة نواحٍ. أولاً ، يعرف عميلي أنني أكون صادقًا وشفافًا معهم. ثانيًا ، أنا لا أقوم بعمل سيستغرق وقتًا أطول لإكماله لأنه ليس مجال خبرتي (وبالتالي ، سأجني أموالًا أقل مقابل وقتي كما سأشعر بالتوتر والإحباط). وأخيرًا ، أشعر بالرضا في معرفة أنني أفعل الشيء الصحيح والتأكد من حصول عميلي على أفضل منتج مقابل الدولار.
ربما في وقت لاحق
نصيحتي الأخيرة هي ببساطة أن أقول ، ربما في وقت لاحق. إذا كنت مهتمًا حقًا بفرصة ما ، ولكن لا يمكنك إنجاحها دون إجهاد نفسك ، فلا تقم بإزالتها عن الطاولة بنفسك. دع من يسألك يعرف أنه ليس لديك مدى متاح في الوقت الحالي ، ولكنه شيء تهتم به حقًا. يمكنك عرض المتابعة معهم أو مطالبتهم بالتواصل معك في المستقبل.
التحدي الخاص بي لك
آمل أن تساعدك هذه النصائح السبعة في إنشاء توازن أفضل لنفسك وتساعدك على الشعور براحة أكبر في قول لا. وأنا أتحداك أن تصنع حزمة معي ، لتقدير وقتك وصحتك العقلية بدرجة أكبر ، وممارسة هذه النصائح العشر يوميًا. اترك تعليقًا أدناه وأخبرني أنك تقبل هذا التحدي. وأطلعني على أحوالك وما تشعر به. هل لديك أي نصائح إضافية؟ يرجى مشاركتها.
وومنز بيزنس ديلي هو مجتمع من النساء ورائدات الأعمال ؛ لدينا فرصة ليس فقط للاحتفال ببعضنا البعض ولكن أيضًا للارتقاء ببعضنا البعض وتقديم الدعم عند الحاجة. هل تريد معرفة المزيد حول الانضمام إلى مجتمعنا؟
كم كوب من الماء في نصف لتر
