يمكن أن يكون تحفيز النهايات العصبية في منطقة الشرج والمستقيم ممتعًا للأشخاص من جميع الأجناس. تعلم كيفية الاستعداد لممارسة الجنس الشرجي الآمن وممارسته.
يمكن أن تكون المواقف الجنسية الصعبة ممتعة ، لكن في بعض الأحيان تريد فقط أن تشعر بالراحة. فيما يلي بعض المواقف الأكثر استرخاءً - والمتعة - التي يمكنك تجربتها.
يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم أو البقاء نائمين في الليل. يمكن أن يؤثر سلوك النوم غير الطبيعي ، المعروف أيضًا باسم باراسومنيا ، على جودة الراحة الليلية ويؤثر على صحتك الجسدية والعقلية.
من الطرق الشائعة للتغلب على مشاكل النوم استخدام آلة الضوضاء البيضاء. يمكن أن تساعد الضوضاء المحيطة التي تنتجها آلات الضوضاء البيضاء على تهدئتك للنوم وتعزيز عادات نوم أفضل.
تندرج العديد من الأوضاع الجنسية تحت مظلة المقص ، وهي تقنية توفر تحفيزًا خارجيًا للأعضاء التناسلية أثناء النشاط الجنسي. بينما يرتبط المقص عادة بالعلاقات المثلية ، يمكن لأي شخص تنفيذ هذه التقنية ، بغض النظر عن الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي.
المداعبة جزء مهم من الجنس الجيد. تأتي في أشكال متنوعة ، وإذا استغرقت أنت وشريكك الوقت ، يمكن أن تكون المداعبة عنصرًا مرحًا ومرضيًا في حياتك الجنسية.
يمكن أن يؤثر نوع المرتبة التي تختارها بشكل كبير على جودة نومك ، وكذلك القاعدة التي تختارها لدعم مرتبتك. بدلاً من وضع مرتبتك الجديدة تمامًا على الأرض أو الاستثمار في هيكل سرير ثقيل ، فكر في شراء صندوق زنبركي لدعم سطح نومك.
قد تبدو راعية البقر العكسية وكأنها وضعية جنسية متقدمة ، لكنها في الواقع واحدة من أبسط المواقف وأكثرها تنوعًا.
يُعد استكشاف اللعب بالحلمة طريقة رائعة لتعميق تجربتك الجنسية أثناء المداعبة أو الاستمناء أو ممارسة الجنس عن طريق الاختراق.
يمكن أن تكون الألعاب إضافة قيمة وديناميكية للحياة الجنسية للزوجين ؛ لاثنين من مالكي الفرج ، هناك مجموعة كاملة للاختيار من بينها ، مصممة لكل شيء من تحفيز البظر إلى اللعب الشرجي.
تتبع أجسامنا إيقاعًا طبيعيًا للساعة البيولوجية يدفعنا إلى الدخول في دورة نوم كل 24 ساعة. يعزز الجسم بشكل طبيعي بدء النوم عندما يطلق مواد كيميائية مثل الميلاتونين والأدينوزين. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون النوم صعبًا. إذا كنت تعاني من الأرق أو كنت تعاني من مشاكل أكثر اعتدالًا - مثل فرط نشاط العقل الذي يمنعك من الانزلاق إلى نوم مريح - فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للنوم بسهولة أكبر.
يلعب النوم دورًا حيويًا في صحتك العامة - في الواقع ، يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يفعل كل شيء بدءًا من تغذية جهاز المناعة لديك للمساعدة في تقوية الذاكرة (تحويل الذكريات قصيرة المدى إلى ذكريات طويلة المدى).
إذا كنت تتطلع إلى تعزيز حياتك الجنسية ، فإن التأرجح الجنسي يمكن أن يوفر المزيد من المتعة والسهولة.
اكتسب التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) أتباعًا في عالم الرياضات الاحترافية وبين الأشخاص الذين يبحثون عن تمارين سريعة. توفر تمارين HIIT فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية بطريقة فعالة.
المنبه أداة مفيدة تساعد الأشخاص على الاستيقاظ من نوم الليل أو قيلولة قصيرة. تطورت ساعات المنبه على مر السنين ، بدءًا من أجهزة الراديو القديمة المزودة بساعة إلى شاشات العرض اللاسلكية. تعرف على المزيد حول أنواع المنبهات وكيف يمكن أن تؤثر على نومك.
إذا كنت مالكًا للقضيب تعاني من سرعة القذف أو القلق من الأداء أو الدافع الجنسي ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على البقاء لفترة أطول في السرير.
لا يجب أن يكون الاستمناء نشاطًا منفردًا. يعد الاستمناء مع شريكك طريقة رائعة لتعزيز المتعة ومعرفة المزيد عن بعضكما البعض.
الحلق العميق هو تقنية اللسان المتقدمة التي يمكن أن تكون مرضية بشكل لا يصدق للمتلقي والمانح. تعرف على المزيد حول تقنية الجنس الفموي ونصائح لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من التجربة.
سواء كنت تفكر في ممارسة الجنس الفموي لأول مرة أو كنت تبحث عن إتقان مهاراتك ، فإن الأسلوب الصحيح لتحفيز البظر المباشر يمكن أن يزيد المتعة ويؤدي إلى بلوغ الذروة.
يتبع جسم الإنسان إيقاعًا طبيعيًا للساعة البيولوجية ودورة النوم والاستيقاظ التي تتكرر كل 24 ساعة. بينما تختلف جداول النوم وأنماط النوم بين الأفراد ، يحتاج معظم الأشخاص في نفس العمر إلى فترات نوم مماثلة للحفاظ على صحة جيدة. يمكن أن يساعدك فهم النوم على تجنب الحرمان من النوم والحصول على القدر المناسب من الراحة.